Einträge von Adrenalino
Laufen
GA1 Mainfeld 11,3km kalt und teilweise glatt.....
Datum
10.12.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
Rad fahren
Maintal-Ronneburg-Maintal GA1 inkl. Sprints, 52km
Datum
10.12.2011
Dauer
120 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
200m ein
4x50m je 25m Technik+25m Kraul
10x50m Kraul Start alle 10 Sek.
4x150m je 50m Kraulbeine (aua )+100m Kraul
6x100m Lagen ( nochmal aua )
200m aus
2,3km gesamt
Datum
09.12.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
Maintal-Hohe Tanne und zurück, GA1, 11,3km, sehr zäher Lauf, sehr windig!
Datum
08.12.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
Rad fahren
Rolle ein/ausfahren vor/nach Lauftraining
Datum
08.12.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Ein/ausfahren Rolle vor/nach Lauftraining
Datum
07.12.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen-200m ein,600m (50m Rücken/Kraul/Brust im Wechsel),6x50m (25m Technik+25m Kraul),6x100m Kraul, 2x50m (15m Kraul Sprint 35m locker),4x200m (25m Rücken/75m Kraul/25m Rücken/75m Kraul), 200m aus, 2,8km gesamt
Datum
05.12.2011
Dauer
75 min
2
Punkte
Laufen
Mainfeld,8,2km, fast weggeweht worden, schei.. Sturm!
Datum
03.12.2011
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Maintal-Hohe Straße-Heiligenstockweg-Niddaradweg-Niddapark und zurück, 46km/400hm bei Regen, Kälte und sehr starkem Wind!
Datum
03.12.2011
Dauer
135 min
9
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen-200m ein,4x150m je 25m Schwimmkombi/Brust/Rückenbeine/Rücken/Kraul/Kraulbeine,4x150m Kraul,4x150m Kraularme,200m aus, 2,2km gesamt
Datum
02.12.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen-200m ein,6x50m Technik,6x50m Kraul,4x50m Kraul Steigerung,400m Brust+Kraul,2x50m Kraulsprint,400m Rücken+Kraul,2x100m Kraularme,200m aus, 2,3km gesamt
Datum
28.11.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
Wetterauer Hügeltour bei 2°+Nebel+Nässe, furchtbar......63km/500hm
Datum
28.11.2011
Dauer
165 min
11
Punkte
Rad fahren
MTB viele Trails im Vilbeler Wald und am Bischemer Hang, 35km/450hm
Datum
27.11.2011
Dauer
125 min
8
Punkte
Rad fahren
Maintal-Hochstadt-Hohe Tanne-Mittelbuchen-Bruchköbel und zurück mit dem letzten Büchsenlicht.....
Datum
26.11.2011
Dauer
75 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen-200m ein, 4x150m je 50m Kraul/Rücken/Brust,4x100m Kraularme,5x100m Kraul,4x50m Brust mit Tauchzügen,200m aus,2,1km gesamt
Datum
25.11.2011
Dauer
50 min
2
Punkte
Rad fahren
GA1 Wetterau, sonnig, trocken, warm, herrlich!
Datum
19.11.2011
Dauer
120 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen-200m ein,4x150m je 50m Kraul/Brust/Rücken,6x100m Kraularme,2x100m Kraul,2x100m Brust+Tauchzüge,200m aus, 2km gesamt
Datum
18.11.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
GA1/REKOM Mainfeld 10,2km schön locker.....
Datum
17.11.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen - 200m ein,4x100m je 25m Schwimmkombi/25m Kraul/25m Brust/25 Rücken,2x50m Kraul max,3x200m Kraularme,400m Rücken+Kraul,5x100m Kraul, 200m aus, 2,4km gesamt
Datum
14.11.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
Alltagsgedöhns ( Schwimmen, Physio, einkaufen usw )
Datum
14.11.2011
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
GA Hohe Straße-Lohrberg-Heiligenstock-Niddaradweg-Gronau-N`dorfelden-O`dorfelden-Mittelbuchen-Wachenbuchen-Hochstadt-Maintal 56km/370hm
Datum
14.11.2011
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
Forums-und Teamübergreifende Super MTB-Tour im sonnigen Spessart! 63km und 1350hm!
Datum
13.11.2011
Dauer
225 min
15
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen-200m ein, 4x100m (25m Schwimmkombi-25m Kraul-25m Kraul einarmig-25m Kraul),2x200m Kraul GA1,5x100m Kraularme,2x250m Lagen,200m aus, 2,2km gesamt
Datum
11.11.2011
Dauer
55 min
2
Punkte