Einträge von Rotdebby
Schwimmen
200 einschwimmen
4 x 100 (3x25 locker letzte Bahn schnell) 1 Bahn nie Lage.
8 x 50 Meter Paddel mit bei 1 3 5
Pulboy
Datum
14.02.2022
Dauer
60 min
Distanz
1,9 km
2
Punkte
Rad fahren
Zum Schwimmen mit MtB
Datum
14.02.2022
Dauer
17 min
Distanz
4,2 km
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
HF 146
HM 98
Zu Decathlon
Datum
14.02.2022
Dauer
79 min
Distanz
10,9 km
Höhenmeter
98 m
3
Punkte
Laufen
HF 140
HM 133 137
Sonne 7 Grad ab Mittags
Durch die Wiesen ab Rietberg Richtung Eschborn Kia raus.
Datum
13.02.2022
Dauer
100 min
Distanz
14,4 km
Höhenmeter
133 m
5
Punkte
Rad fahren
HF 120
HM 465 hoch runter514
Marköbel/ vor Hammersbach
Wald , Eichen,
Heldenbergen, Okarben Niddauferweg Bad Vilbel Heilsberg
Datum
12.02.2022
Dauer
241 min
Distanz
81,3 km
Höhenmeter
465 m
16
Punkte
Rad fahren
HF 120
HM 61
1 minus Grad
Crosser zum Training Friedberger Warte
Datum
12.02.2022
Dauer
25 min
Distanz
5,7 km
Höhenmeter
61 m
1
Punkt
Rad fahren
HF 108
HM 444
6 Grad
Wind mega... deshalb hoch Heerstraße. Niederhöchststadt, Neuenhain
Bad Soden, L-Stadt
Datum
11.02.2022
Dauer
181 min
Distanz
48,6 km
Höhenmeter
444 m
12
Punkte
Rad fahren
MtB Sachsenhausen
Datum
11.02.2022
Dauer
41 min
Distanz
10,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
HF143 - 171
Nach Ingrid und U-Bahntreppen
Regen 8 Grad
Datum
10.02.2022
Dauer
74 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
155 m
3
Punkte
Schwimmen
Nur Pullboy und Paddel, keine FLOSSEN.
2X300 mit Paddel hat Spaß gemacht.
Datum
09.02.2022
Dauer
60 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Mit MtB zum Schwimmen ?♀️
Datum
09.02.2022
Dauer
50 min
Distanz
13,3 km
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
HF152
HM204 Rietberg
Sonnig 11 Grad kalter Wind
Datum
09.02.2022
Dauer
126 min
Distanz
18,6 km
Höhenmeter
204 m
6
Punkte
Rad fahren
HF 102
HM 466
Regen Niesel nur bis Kelkheim
Bad Soden, Stierstadt, Bommersheim, Kalbach
Datum
08.02.2022
Dauer
213 min
Distanz
60,0 km
Höhenmeter
466 m
14
Punkte
Rad fahren
HF98
HM165
Locker Sossenheim
Datum
07.02.2022
Dauer
75 min
Distanz
24,7 km
Höhenmeter
165 m
5
Punkte
Laufen
HF156
HM138
12,08Km
TIERFRIEDHOF + an der Autobahn
Datum
07.02.2022
Dauer
85 min
Distanz
12,1 km
Höhenmeter
138 m
4
Punkte
Rad fahren
Spinning heftig
HF129 viel zu hoch
40,98 Km
FTP 153 mittel
85% 105% und 135 %
Das ging ganz schön rein
Datum
06.02.2022
Dauer
83 min
Distanz
41,0 km
5
Punkte
Rad fahren
HF104
HM 172
4-5 Grad windig, sonnig, endlich mit Partner zu den Graffities
Datum
05.02.2022
Dauer
123 min
Distanz
37,5 km
Höhenmeter
172 m
8
Punkte
Laufen
Wettkampf Brustkrebslauf
Datum
04.02.2022
Dauer
103 min
Distanz
16,6 km
Höhenmeter
147 m
5
Punkte
Laufen
HF 135
9 Grad und windig.
Treppen Inklusive
Datum
03.02.2022
Dauer
68 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
155 m
3
Punkte
Schwimmen
Viele technische Übungen
4 x 50 davon je 25xMetter GA1
Datum
02.02.2022
Dauer
60 min
Distanz
1,5 km
2
Punkte
Rad fahren
MtB Shopping und zum Schwimmen
Datum
02.02.2022
Dauer
75 min
Distanz
19,5 km
Höhenmeter
123 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
HF113
HM333
Regen im Taunus 6 Grad-
8 Grad dann etwas Sonne
MTz Sulzbach, Niederhöchst,
Runde Bommersheim, Bonames
Datum
02.02.2022
Dauer
171 min
Distanz
50,6 km
Höhenmeter
333 m
11
Punkte
Alternative Sportarten
2 Bauch Videos und
Mobilisation SCHULTER.
Datum
01.02.2022
Dauer
31 min
2
Punkte
Laufen
HF 155
HM 133
Nass, Nieselregen 4 Grad
lief schwer...Ziegelei vorbei
Datum
01.02.2022
Dauer
83 min
Distanz
12,1 km
Höhenmeter
133 m
4
Punkte
Rad fahren
z.Schwimmen mit MtB
Datum
31.01.2022
Dauer
16 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
5 m
Sonstiges
1
Punkt
Schwimmen
Viel mit Flossen
Pyramide
50 100 150 100 50
Alles easy
Datum
31.01.2022
Dauer
60 min
Distanz
1,5 km
2
Punkte
Laufen
TAUNUS Winterlaufserie
HF 147
HM 507
5 Grad
So was von schlammig
Datum
30.01.2022
Dauer
150 min
Distanz
20,1 km
Höhenmeter
507 m
7
Punkte
Alternative Sportarten
Gymnastik
2 Videos Bauch
Und ein paar eigene Übungen
Datum
28.01.2022
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
HF 105
HM 314
6 Grad ab und zu Sonne Kelkheim
Datum
28.01.2022
Dauer
195 min
Distanz
60,5 km
Höhenmeter
314 m
13
Punkte
Laufen
HF 147
2 Grad Niesel
Datum
27.01.2022
Dauer
74 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
147 m
3
Punkte
Laufen
Lauf hoch z.Goetheturm 7,67 km
mit Freundin 9,00 Km 101 HM
Zurück runter 7,53 km
Datum
26.01.2022
Dauer
169 min
Distanz
24,2 km
Höhenmeter
340 m
8
Punkte
Laufen
HF 138
Lauf mit Lauftreff hin und zurück
locker
Datum
25.01.2022
Dauer
100 min
Distanz
14,2 km
Höhenmeter
161 m
5
Punkte
Schwimmen
Schwimmen mit Trainer 1,800 Meter.
Ich fand es locker.
Datum
24.01.2022
Dauer
60 min
Distanz
1,8 km
2
Punkte
Rad fahren
Mit MtB
Datum
24.01.2022
Dauer
16 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
5 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
MtB zum Spinning hin- und zurück
Datum
23.01.2022
Dauer
42 min
Distanz
12,0 km
2
Punkte
Rad fahren
SPINNING
MEGA HART zB vom FTP Wert
6 X 2 Minuten 100 %
8 x 30 Sekunden 135 %
Datum
23.01.2022
Dauer
80 min
Distanz
36,8 km
Höhenmeter
1 m
5
Punkte
Rad fahren
HF 106
HM 600
Hinfahrt zum Training 21.Min.
mit Gruppe 3Std auf 4Std voll gefahren.
Datum
22.01.2022
Dauer
250 min
Distanz
77,0 km
Höhenmeter
600 m
16
Punkte
Laufen
HF 129 Max 169
HM 164
Kraft am Bretanobad i like
Rödelheim
Niddapark
Datum
21.01.2022
Dauer
80 min
Distanz
11,7 km
Höhenmeter
164 m
4
Punkte
Laufen
HF 151
10 x U-BAHN Treppen
Schnee Griesel Hagel
3 Grad und Sonne gab es auch.
Datum
20.01.2022
Dauer
106 min
Distanz
13,6 km
Höhenmeter
164 m
5
Punkte
Schwimmen
4 x 100 Meter ..
Jeweils 25 Meter
Bahn 1, 2, 3 und 4 beschleunigen
Viel mit Pullboy, Paddeln und Flossen
Datum
19.01.2022
Dauer
60 min
Distanz
1,9 km
2
Punkte
Rad fahren
Zum Schwimmen ?♀️ Regen
4 Grad
Datum
19.01.2022
Dauer
48 min
Distanz
13,3 km
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Von Werkstatt zurück, Möven geknipst
Datum
18.01.2022
Dauer
110 min
Distanz
15,0 km
5
Punkte
Rad fahren
HF 103 7 Grad mit Turnschuhe und Überschuhe mit Crosser zur Wekstatt
Datum
18.01.2022
Dauer
62 min
Distanz
14,3 km
Höhenmeter
168 m
4
Punkte
Rad fahren
Zur Freundin mit MtB
Datum
18.01.2022
Dauer
15 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
5 m
1
Punkt
Rad fahren
HF 102
HM 370
6 Grad zum Taunus hin weniger.
Crosser hat Aua zur Werkstatt
Datum
17.01.2022
Dauer
165 min
Distanz
50,0 km
Höhenmeter
370 m
11
Punkte
Alternative Sportarten
Alles mögliche, u.a. Streching, beim Spinning
Datum
16.01.2022
Dauer
30 min
2
Punkte