Einträge von Rotdebby
Rad fahren
Mit dem MtB zum Spinning
2 Grad
Datum
09.01.2022
Dauer
45 min
Distanz
12,5 km
Höhenmeter
10 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
HF 104
HM 217
Mit dem MTB alkes Straße...Preungesheim, Bonames, Oberursel, Stierstadt Steinbach, Eschborn, Rödelheim.
Nicht ungefährlich, da die Autos ? sehr nahe an einem dran fahren wegen des Schnees.
1 Grad Schnee,
Datum
08.01.2022
Dauer
135 min
Distanz
38,0 km
Höhenmeter
217 m
9
Punkte
Rad fahren
HF 115
HM 66
1 Grad verschneite Radwege.
ANGST zu stürzen.
Mit dem MtB zum Training.
Datum
08.01.2022
Dauer
30 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
66 m
2
Punkte
Laufen
HF 141
HM 209
Uni Campus mit Rob und ?
Datum
07.01.2022
Dauer
94 min
Distanz
13,0 km
Höhenmeter
209 m
4
Punkte
Rad fahren
HF 103
HM 315
3 bis 5 Grad
Lorsbachtal, Liederbach, Sulzbach
Datum
06.01.2022
Dauer
210 min
Distanz
62,0 km
Höhenmeter
315 m
14
Punkte
Schwimmen
Schwimmtraining
3x100 immer Steigerung das 2 mal.
Schön war 100 locker mit Pullboy und dann 50 schnell ohne
Datum
05.01.2022
Dauer
60 min
Distanz
1,7 km
2
Punkte
Rad fahren
Mit dem MtB zum Schwimmen
Datum
05.01.2022
Dauer
45 min
Distanz
13,0 km
Höhenmeter
10 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
HF 152
HF 324
Mega windig, kalt 4 Grad, grau
Wasser hoch am Main
Datum
05.01.2022
Dauer
80 min
Distanz
12,0 km
Höhenmeter
324 m
4
Punkte
Schwimmen
1.700 Meter Es wäre noch mehr gegangen. 12,50 Meter beschleunigen und Rest bis 50 Meter locker find ich gut
Datum
03.01.2022
Dauer
60 min
Distanz
1,7 km
2
Punkte
Laufen
HF 133
HM 211
Niddapark ohne Handschuhe, mal Sonnenschein dann fett Regen.
Datum
03.01.2022
Dauer
97 min
Distanz
14,0 km
Höhenmeter
211 m
4
Punkte
Rad fahren
Mit MtB zum Arzt
Datum
03.01.2022
Dauer
15 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
1 m
1
Punkt
Rad fahren
Spinning: HF 150
Watt 140
Pyramide 1 3 5 3 1
jeweils 1 Minute Pause dazwischen
3 Wiederholungen
Datum
02.01.2022
Dauer
65 min
Distanz
30,0 km
4
Punkte
Rad fahren
Alternative Sportarten
Mit dem MtB zum Spinning und verlängert
Datum
02.01.2022
Dauer
45 min
Distanz
12,5 km
Höhenmeter
20 m
3
Punkte
Alternative Sportarten
Kraxeln im Taunus mit M.
8 Grad
Datum
02.01.2022
Dauer
50 min
Distanz
3,0 km
Höhenmeter
143 m
2
Punkte
Rad fahren
HF 102
HM 327 mit Blue.
Mit Pärchen
Kelkheim, Lorsbach,
Liederbach.
Datum
01.01.2022
Dauer
200 min
Distanz
65,0 km
Höhenmeter
327 m
13
Punkte
Alternative Sportarten
Auslaufen locker und matschig mit M .
13 Grad Sonnenuntergang
Datum
31.12.2021
Dauer
50 min
Distanz
3,7 km
2
Punkte
Laufen
Einkaufen und Lauftreff
12 Grad mega warm
HF 139
Datum
31.12.2021
Dauer
70 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
10 m
3
Punkte
Rad fahren
HF 105
Blue
Regen 15 Grad
Kronberg
Datum
30.12.2021
Dauer
135 min
Distanz
42,0 km
Höhenmeter
181 m
9
Punkte
Schwimmen
Bad 25 Meter, Temperatur ok.
400 in 8,17 Min
FLOSSEN, PADELS, PULLBOY alles dabei.
Hat Spaß gemacht.
Datum
29.12.2021
Dauer
60 min
Distanz
1,9 km
2
Punkte
Rad fahren
Zum Schwimmtraining mit MtB
REGEN
Datum
29.12.2021
Dauer
61 min
Distanz
16,0 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
HF 103
CROSSER
Kelkheim/Lorsbach
Platten abholen lassen
Datum
29.12.2021
Dauer
135 min
Distanz
43,0 km
Höhenmeter
257 m
9
Punkte
Laufen
HF 129
Mega Regen den ganzen Tag
Lauftreff locker
Datum
28.12.2021
Dauer
96 min
Distanz
13,6 km
Höhenmeter
50 m
4
Punkte
Rad fahren
MtB zum Schwimmen, fand aber leider nicht statt
Datum
27.12.2021
Dauer
20 min
Distanz
10,0 km
1
Punkt
Laufen
HF 150
HM 491
Schnee im Weihnachtsbaumwunderland
Datum
25.12.2021
Dauer
122 min
Distanz
15,0 km
Höhenmeter
491 m
6
Punkte
Laufen
3x1000 HF 156 Max 176
5:28
5:17
5:21
da geht noch was!?
Bild vom Biber angefügt
Datum
23.12.2021
Dauer
85 min
Distanz
12,0 km
Höhenmeter
20 m
4
Punkte
Rad fahren
1 Grad Bus Null Grad
Uhr leer.
Stierstadt, SonnenhofrWeg
Runter nach Oberursel
dann Bad Homburg Zeppelinstein, runter Zurück nach Kalbach.
Datum
22.12.2021
Dauer
140 min
Distanz
42,0 km
Höhenmeter
200 m
9
Punkte
Laufen
HF 132
HM 138
Zum Weihnachtsmarkt
Datum
21.12.2021
Dauer
75 min
Distanz
10,3 km
Höhenmeter
128 m
3
Punkte
Laufen
HF 150
HM 179 down 265 Max 195
Höhe vor weißem Turm
4 Grad sonnig Wind
Datum
20.12.2021
Dauer
105 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
172 m
5
Punkte
Rad fahren
HF 115
HM 408
Erst Viel Wind..
Crosser lief gar nicht.
MAX 7 Grad etwas Sonne.
Datum
19.12.2021
Dauer
195 min
Distanz
57,0 km
Höhenmeter
408 m
13
Punkte
Rad fahren
Hin und Rückweg mit dem MtB Hainerweg
Treffen mit Freunden
Datum
18.12.2021
Dauer
50 min
Distanz
14,0 km
Höhenmeter
50 m
3
Punkte
Rad fahren
HF 104
HM 310
Locker mit blue
4,7 is 6 Grad
Kelkheim, ? Bach und Lorsbach
Datum
18.12.2021
Dauer
185 min
Distanz
58,9 km
Höhenmeter
310 m
12
Punkte
Laufen
HF 135
9 Grad ...Graz den ganzen Rag
Vor der Tür
2 mal angehalten
Neue Kraftsportanlage ausprobiert
Datum
16.12.2021
Dauer
70 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
139 m
3
Punkte
Rad fahren
479 HM
6-7 Grad
Höchst, Kelkheim über Radweg, Fischbachtal, Lorsbachtal, Kriftel Frankfurt.
Datum
15.12.2021
Dauer
165 min
Distanz
52,0 km
Höhenmeter
479 m
11
Punkte
Laufen
Lauftreff hin und zurück und Klaus 9er Gruppe
1 Intervall
Datum
14.12.2021
Dauer
100 min
Distanz
14,5 km
Höhenmeter
100 m
5
Punkte
Schwimmen
Wasser kalt,
Keine Gymn.
4 x 200 (100 locker und 100 schnell)
Datum
13.12.2021
Dauer
60 min
Distanz
1,7 km
2
Punkte
Rad fahren
HF 111 mit Crosse eigentlich locker.
6 Grad nass Nieselregen im Taunus noch Schnee
Bis Bad Vilbel wegen Regen Heilsberg hoch und verlängert
Datum
13.12.2021
Dauer
165 min
Distanz
50,0 km
Höhenmeter
279 m
11
Punkte
Rad fahren
SPINNING 27 Km bei 140 Watt Vorgabe.
EINFAHREN
65% 75% 10 Minuten
65% 95% 65%
Cool down
Datum
12.12.2021
Dauer
60 min
Distanz
27,0 km
Höhenmeter
1 m
4
Punkte
Alternative Sportarten
Gym und Stabilität
Squash, Bridge, mit Adr..
Datum
12.12.2021
Dauer
50 min
2
Punkte
Rad fahren
Mit dem MtB zum Spinning
5 Grad naß
Datum
12.12.2021
Dauer
41 min
Distanz
12,0 km
2
Punkte
Rad fahren
MtB zum Nikolausessen hin-und zurück mit M.
Datum
11.12.2021
Dauer
22 min
Distanz
6,8 km
Höhenmeter
2 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
MtB Stadtwald 36 km
RAD Waschanlage an noch weitere
28 km noch über Harheim Bad Vilbel Heilsberg
Datum
11.12.2021
Dauer
230 min
Distanz
64,0 km
Höhenmeter
426 m
15
Punkte
Rad fahren
Zum Training mit MtB
Datum
11.12.2021
Dauer
30 min
Distanz
5,7 km
Höhenmeter
75 m
2
Punkte
Laufen
Hf 152
HM 128
NIDDAPARK
4 Grad etwas Regen...
****.weiße Berge ...ab Altkönig
3 mal U-Bahn Treppen
7 x Sprint Bänke
Datum
10.12.2021
Dauer
70 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
128 m
3
Punkte
Rad fahren
HF 106
HM 261 eigentlich mehr...
3 Grad
Bad Vilbel Massenheim
Nieder Eschbach
Datum
09.12.2021
Dauer
205 min
Distanz
53,0 km
Höhenmeter
261 m
13
Punkte
Schwimmen
1.900 Paddel
Pullboy
FLOSSEN ALLES WAR DRAN
Datum
08.12.2021
Dauer
60 min
Distanz
1,9 km
2
Punkte
Rad fahren
Zum Schwimmen MtB 5 Grad
Datum
08.12.2021
Dauer
45 min
Distanz
13,0 km
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
HF 145
7 x 200
HM glaube ich nicht.
Datum
08.12.2021
Dauer
80 min
Distanz
12,2 km
Höhenmeter
156 m
4
Punkte
Rad fahren
HF 103
HM 309
4 Grad teilweise sonnig
MTB Steinbach Bad Homburg
Nieder Eschbach...Matsch Naturschutzgebiet ?
Datum
07.12.2021
Dauer
180 min
Distanz
52,0 km
Höhenmeter
309 m
12
Punkte