Einträge von Rotdebby
Laufen
HF 153
HM197
11,38km 8 Grad mit Sonne
einlaufen 15Mun.
Intervalle 4X(5x30)
3 x 4 Minuten
AUSLAUFEN
Datum
25.11.2022
Dauer
80 min
Distanz
11,3 km
Höhenmeter
197 m
4
Punkte
Laufen
Locker 10 Grad
Lauf SPARGEL und Trepoe hoch.
Besuch zum Café mehr Zeit war nicht.
Datum
24.11.2022
Dauer
40 min
Distanz
5,5 km
Höhenmeter
30 m
2
Punkte
Alternative Sportarten
STABI /Yoga BY Petra via Zoom
Datum
23.11.2022
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
9.9 Grad Sonne
HF104 HM 235
Schnell zurück da Fußball WM
Deutschland-Jaoan 1zu2 🤪
Datum
23.11.2022
Dauer
100 min
Distanz
31,8 km
Höhenmeter
235 m
6
Punkte
Laufen
2,51 km HF 137
11,53 km mit Lauftreff und
= 14,04 KM
Treppen 1:40 min
Etwas Regentropfen, Wind 7 Grad.
Datum
22.11.2022
Dauer
100 min
Distanz
14,0 km
Höhenmeter
270 m
5
Punkte
Rad fahren
Schwimmen und im Regen zurück
Datum
21.11.2022
Dauer
15 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
1
Punkt
Schwimmen
Viel Flossen und
400ter Test 8:20Min
200ter Test 4:05Min
ohne Rollwenden.
Datum
21.11.2022
Dauer
60 min
Distanz
1,8 km
2
Punkte
Laufen
HF 154 11,09 km
HM 197
Regen 4-5 Grad
Eigentlich locker, Puls dennoch hoch?
Datum
20.11.2022
Dauer
81 min
Distanz
11,1 km
Höhenmeter
197 m
4
Punkte
Laufen
HF146
HM280
11 Grad nasser Boden
4x (4X30) 2 Min traben
3X 4 Minuten
Datum
18.11.2022
Dauer
81 min
Distanz
11,4 km
Höhenmeter
280 m
4
Punkte
Schwimmen
Immer nur hinterher und alleine geschwommen.
Gute Übungen
Datum
16.11.2022
Dauer
60 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Rad fahren
ZUM SCHWIMMEN
Datum
16.11.2022
Dauer
18 min
Distanz
4,4 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
HF127
HM156
11 Grad hohe Luftfeuchtigkeit
Locker vor Schwimmen
Datum
16.11.2022
Dauer
80 min
Distanz
11,1 km
Höhenmeter
156 m
4
Punkte
Laufen
HF127
HM124
Dunkel 11 Grad mit ein paar Sprints
Datum
15.11.2022
Dauer
60 min
Distanz
9,5 km
Höhenmeter
129 m
3
Punkte
Laufen
HF143
20,01 Km lockerer langer Lauf
HM302
11Grad
Datum
14.11.2022
Dauer
147 min
Distanz
20,0 km
Höhenmeter
302 m
7
Punkte
Alternative Sportarten
Taunus Wanderung mit Familie
Datum
13.11.2022
Dauer
120 min
Distanz
5,5 km
Höhenmeter
200 m
2
Punkte
Rad fahren
Wettkampf Waldboden
Datum
12.11.2022
Dauer
50 min
Distanz
20,0 km
Höhenmeter
50 m
3
Punkte
Laufen
DUATHLON UND einlaufen.
Datum
12.11.2022
Dauer
60 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
2 m
3
Punkte
Rad fahren
Crosser putzen und MtB zu Aldi Hausen
Datum
11.11.2022
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
20 m
2
Punkte
Rad fahren
HF105
HM315
55km 185 Minuten
16 bis 12 Grad
3:05 Richtung Hofheim viel übern Acker.
Datum
10.11.2022
Dauer
185 min
Distanz
55,0 km
Höhenmeter
315 m
12
Punkte
Laufen
HF128 locker nach Rad 4h gestern
HM111
en paar Hopser
1xTreppen
Datum
09.11.2022
Dauer
80 min
Distanz
10,9 km
Höhenmeter
111 m
4
Punkte
Rad fahren
HF101
HM474
12-14 Grad, sonnig.
Datum
08.11.2022
Dauer
255 min
Distanz
81,0 km
Höhenmeter
474 m
17
Punkte
Schwimmen
Viel Werkzeug, Flossen, Pullboy Hund und Ente , technische Übungen 😉
Datum
07.11.2022
Dauer
60 min
Distanz
1,5 km
2
Punkte
Rad fahren
MTB
Datum
07.11.2022
Dauer
17 min
Distanz
3,5 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Laufen um zu shoppen, Auto blieb stehen. 😀
HF 140 locker ...Schwimmen kommt noch
13 Grad
Datum
07.11.2022
Dauer
61 min
Distanz
9,9 km
Höhenmeter
20 m
3
Punkte
Rad fahren
75,1km
HF106
Schnitt 17,7
HM452
Datum
06.11.2022
Dauer
240 min
Distanz
75,1 km
Höhenmeter
452 m
16
Punkte
Laufen
HF143
Intervalle 4 x 3x30
3X 4 Minuten auslaufen
2x 10 Minuten
Datum
05.11.2022
Dauer
80 min
Distanz
11,5 km
Höhenmeter
147 m
4
Punkte
Rad fahren
HF101
13 Grad/ grau
Crosser Obererlenbach
Datum
03.11.2022
Dauer
153 min
Distanz
46,1 km
Höhenmeter
248 m
10
Punkte
Rad fahren
Zum Schwimmen mit MtB
Datum
02.11.2022
Dauer
17 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
10 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
4 x (4X30) 30 Sekunden Pause
Datum
02.11.2022
Dauer
69 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
1 m
3
Punkte
Rad fahren
4 Std auf Crosser.
CHALLANGE GESCHAFFT.
17 Grad Sonne.
Opelzoo, Rettershof, Eppstein Lorsbach, KRIFTEL
Datum
01.11.2022
Dauer
241 min
Distanz
72,8 km
Höhenmeter
591 m
16
Punkte
Rad fahren
HF102
CROSSER Ober Erlenbach 38,24
18,1 Schnitt
Trocken 17 Grad
Datum
31.10.2022
Dauer
126 min
Distanz
38,0 km
Höhenmeter
173 m
8
Punkte
Rad fahren
MtB zum Schwimnen
Datum
31.10.2022
Dauer
15 min
Distanz
4,1 km
Höhenmeter
10 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
HF 144
HM 168
Lieblingslauf Gartenrunde zur Hölle.
Vorher 56 KM Rennrad
Datum
27.03.2022
Dauer
100 min
Distanz
12,9 km
Höhenmeter
168 m
5
Punkte
Rad fahren
HF120
HM630
Schöne Tour auf Insel mit viel Wind
Datum
27.03.2022
Dauer
168 min
Distanz
56,0 km
Höhenmeter
630 m
11
Punkte
Rad fahren
HF107
HM502
Mit Blue hat Spaß gemacht.
Marmolshain hoch, Königsteinkreisel, Scheidhain,
Schotterweg, Königstein wieder
Scheidhain runter, Fischbach
, Losbach
Datum
25.03.2022
Dauer
195 min
Distanz
60,0 km
Höhenmeter
502 m
13
Punkte
Rad fahren
MTB mit M.
Locker...den tollen Sonnenuntergang angesehen
Datum
24.03.2022
Dauer
60 min
Distanz
16,6 km
Höhenmeter
50 m
4
Punkte
Laufen
HF 145
HM186
Schöne Runde neuen Schotterweg verwendet.
Datum
24.03.2022
Dauer
103 min
Distanz
15,1 km
Höhenmeter
186 m
5
Punkte
Rad fahren
HF 107
HM150 waren aber wesentlich mehr. Nicht aufgezeichnet.
MTB nach Freund treffen am Hauptbahnhof.
Edersheim - schöner Sonnenuntergang
Datum
23.03.2022
Dauer
145 min
Distanz
44,0 km
Höhenmeter
150 m
9
Punkte
Laufen
HF 147
HM186
17 Grad Sonne,
Pyramide 1-2-3-4-5-/4-3-2-1
platt nach den Intervallen
Datum
22.03.2022
Dauer
82 min
Distanz
12,2 km
Höhenmeter
186 m
4
Punkte
Laufen
HF136 locker
NWZ Stierstadt und zürück
Sonne
Datum
21.03.2022
Dauer
151 min
Distanz
22,2 km
Höhenmeter
200 m
7
Punkte
Alternative Sportarten
Berg wandern mit Freunden.
Datum
20.03.2022
Dauer
90 min
Höhenmeter
155 m
2
Punkte
Laufen
HF147
Lieblingstannenbaumland-Runde
Regentropfen, mega Wind, Sonne und kalt ca 5-Grad.
Datum
19.03.2022
Dauer
105 min
Distanz
13,6 km
Höhenmeter
451 m
5
Punkte
Rad fahren
13 Grad Sonne,
stürmisch, Böen
mega fast vom Crosser geblasen.
SONNENHOF, Stierstadt, Oberhöchststadt
BOMMERSHEIM.
Datum
18.03.2022
Dauer
165 min
Distanz
45,0 km
Höhenmeter
341 m
11
Punkte
Laufen
9 Grad, den ganzen Tag grau, aber trocken beim Lauf.
Lauf zu Andrea und weiter, Niddapark. Zum Schluss Treppen im Haus hoch.
Ganz schön platt.
Datum
17.03.2022
Dauer
100 min
Distanz
13,5 km
Höhenmeter
258 m
5
Punkte
Rad fahren
Crossertour mit I.K.
12 Grad, grau , leider.
Meine derzeit Lieblingstour.
Noch platt vom Laufen.
Datum
16.03.2022
Dauer
210 min
Distanz
60,0 km
Höhenmeter
421 m
14
Punkte
Laufen
6 Grad hohe Luftfeuchtigkeit es hat den ganzen Tag geregnet.
Lauftreff mit einem Sprint zum Schluss.
Locker hin und zurück.
Datum
15.03.2022
Dauer
95 min
Distanz
13,9 km
Höhenmeter
124 m
4
Punkte
Rad fahren
Locker mit MtB ...schwere Beine nach Laufwettkampf. Schöne Strecke gefunden
Datum
14.03.2022
Dauer
150 min
Distanz
39,0 km
Höhenmeter
261 m
10
Punkte
Laufen
Wettkampf ? freu freu mit 461 Höhenmeter
Datum
13.03.2022
Dauer
189 min
Distanz
30,2 km
Höhenmeter
461 m
9
Punkte
Rad fahren
HM 444
HF 101 locker zu zweit.
ALTENHAIN bis 14 Grad.
Stop in HÖCHST
Datum
12.03.2022
Dauer
180 min
Distanz
49,0 km
Höhenmeter
444 m
12
Punkte
