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Einträge von
jao
jao
09.03.2017 18:14
1
Rad fahren
hab mir die zwei Regenstunde heute mittag ausgesucht und einmal noch schön Rad eingesaut vor Samstag
Datum
09.03.2017
Dauer
120 min
8
Punkte
jao
09.03.2017 18:14
0
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
07.03.2017
Dauer
45 min
3
Punkte
jao
05.03.2017 18:19
0
Rad fahren
mit Lennard durch die Baumberge
Datum
05.03.2017
Dauer
185 min
Distanz
91,0 km
12
Punkte
jao
05.03.2017 10:23
0
Rad fahren
Altenberge, Rosendahl, BB,
Datum
04.03.2017
Dauer
130 min
Distanz
69,0 km
8
Punkte
jao
05.03.2017 10:24
0
Rad fahren
Rad Telgte+Spinning+Athletik
Datum
03.03.2017
Dauer
60 min
4
Punkte
jao
05.03.2017 10:24
0
Alternative Sportarten
Kraften und Stabis
Datum
28.02.2017
Dauer
45 min
2
Punkte
jao
27.02.2017 17:22
0
Rad fahren
8 bis 10 münsterländer Hellinge
Datum
27.02.2017
Dauer
135 min
Distanz
69,0 km
9
Punkte
jao
25.02.2017 15:57
0
Rad fahren
durchs Münsterland massiv
Datum
25.02.2017
Dauer
190 min
Distanz
91,0 km
12
Punkte
jao
25.02.2017 15:58
0
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
24.02.2017
Dauer
45 min
3
Punkte
jao
23.02.2017 18:44
0
Alternative Sportarten
Fitness und Sauna ;-)
Datum
22.02.2017
Dauer
45 min
2
Punkte
jao
23.02.2017 18:45
0
Rad fahren
locker durchs Ostmünsterland
Datum
21.02.2017
Dauer
90 min
6
Punkte
jao
23.02.2017 18:46
0
Alternative Sportarten
Fitness und Stabis
Datum
20.02.2017
Dauer
45 min
2
Punkte
jao
23.02.2017 18:46
0
Rad fahren
Radergo, 5 min Intervalle
Datum
19.02.2017
Dauer
62 min
4
Punkte
jao
23.02.2017 18:47
0
Rad fahren
MS - Alstätte GA2
Datum
18.02.2017
Dauer
121 min
8
Punkte
jao
16.02.2017 16:34
0
Rad fahren
Baumberge mit kurzen Sprintintervallen
Datum
16.02.2017
Dauer
93 min
Distanz
52,0 km
6
Punkte
jao
15.02.2017 16:00
0
Rad fahren
Telgte, Arbeit, Lienen, Lengerich MS, das erste Mal in diesem Jahr den Teuto besucht...schön so...
Datum
15.02.2017
Dauer
225 min
Distanz
110,0 km
15
Punkte
jao
15.02.2017 16:00
0
Rad fahren
Rad Telgte und Kraften im Studio
Datum
14.02.2017
Dauer
60 min
4
Punkte
jao
12.02.2017 17:09
0
Rad fahren
Grundlage im Wind
Datum
12.02.2017
Dauer
158 min
Distanz
77,0 km
10
Punkte
jao
12.02.2017 17:10
0
Rad fahren
Radergo, 2x 15min bei 260W
Datum
11.02.2017
Dauer
60 min
4
Punkte
jao
12.02.2017 17:11
0
Rad fahren
Baumberge, 17x 12sec Sprints
Datum
09.02.2017
Dauer
105 min
7
Punkte
jao
12.02.2017 17:12
0
Alternative Sportarten
Kraften
Datum
08.02.2017
Dauer
45 min
2
Punkte
jao
12.02.2017 17:12
0
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
06.02.2017
Dauer
45 min
3
Punkte
jao
05.02.2017 18:33
0
Rad fahren
Quer durchs Münsterland
Datum
05.02.2017
Dauer
165 min
Distanz
82,0 km
11
Punkte
jao
05.02.2017 18:34
0
Laufen
Jochgrimm runter nach Lavaze
Datum
02.02.2017
Dauer
87 min
4
Punkte
jao
05.02.2017 18:35
0
Laufen
Weißhorn hoch
Datum
31.01.2017
Dauer
71 min
3
Punkte
jao
05.02.2017 18:36
0
Alternative Sportarten
Stabis, Kraften und Stretching
Datum
30.01.2017
Dauer
45 min
2
Punkte
jao
05.02.2017 18:37
0
Laufen
Lavaze und dann übers Eis zurück... ;-)
Datum
29.01.2017
Dauer
82 min
4
Punkte
jao
27.01.2017 14:41
0
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
27.01.2017
Dauer
45 min
3
Punkte
jao
27.01.2017 14:42
0
Alternative Sportarten
Fitness
Datum
26.01.2017
Dauer
40 min
2
Punkte
jao
27.01.2017 14:43
0
Rad fahren
Intervalle auf dem Radergometer
Datum
24.01.2017
Dauer
60 min
4
Punkte
jao
23.01.2017 17:00
0
Rad fahren
Telgte mit Schwenk auf dem Rückweg, 6x 10s Sprints und GA1
Datum
23.01.2017
Dauer
60 min
Distanz
30,0 km
4
Punkte
jao
23.01.2017 17:01
0
Laufen
lockerer Dauerlauf Hägeraner Berge in 4:55
Datum
22.01.2017
Dauer
87 min
Distanz
18,0 km
4
Punkte
jao
19.01.2017 17:26
0
Rad fahren
es fühlte sich das erste Mal an wie Radfahren, Baumberge in der Sonne
Datum
19.01.2017
Dauer
130 min
Distanz
65,0 km
8
Punkte
jao
19.01.2017 17:27
0
Alternative Sportarten
Pumpen
Datum
18.01.2017
Dauer
50 min
2
Punkte
jao
19.01.2017 17:27
0
Laufen
Aasee GA2
Datum
17.01.2017
Dauer
52 min
Distanz
11,0 km
2
Punkte
jao
19.01.2017 17:28
0
Rad fahren
Rad Telgte
Datum
16.01.2017
Dauer
45 min
3
Punkte
jao
19.01.2017 17:29
0
Alternative Sportarten
Kraften
Datum
15.01.2017
Dauer
45 min
2
Punkte
jao
19.01.2017 17:29
0
Rad fahren
nach Ahaus, 10x5min GA2 Intervalle
Datum
15.01.2017
Dauer
99 min
Distanz
50,0 km
6
Punkte
jao
19.01.2017 17:30
0
Laufen
langsamer Lauf mit Tobi, Wienburgpark
Datum
14.01.2017
Dauer
83 min
Distanz
15,0 km
4
Punkte
jao
19.01.2017 17:31
0
Rad fahren
lockere Ausfahrt durchs Münsterland
Datum
12.01.2017
Dauer
123 min
Distanz
57,0 km
8
Punkte
jao
12.01.2017 08:47
0
Alternative Sportarten
Fitness uns Stabis
Datum
11.01.2017
Dauer
45 min
2
Punkte
jao
12.01.2017 08:47
0
Laufen
Gasselstiege locker
Datum
10.01.2017
Dauer
50 min
2
Punkte
jao
09.01.2017 16:04
0
Laufen
nochmal Eggeweg im Schnee
Datum
08.01.2017
Dauer
83 min
Distanz
17,0 km
4
Punkte
jao
09.01.2017 16:03
0
Laufen
lockerer Winterlauf auf dem Eggeweg
Datum
05.01.2017
Dauer
76 min
Distanz
15,0 km
3
Punkte
jao
03.01.2017 07:45
0
Alternative Sportarten
Kraften und Stabis
Datum
02.01.2017
Dauer
45 min
2
Punkte
jao
03.01.2017 07:45
0
Laufen
lockerer DL durch Södermalm
Datum
01.01.2017
Dauer
42 min
2
Punkte
jao
03.01.2017 07:44
0
Laufen
lockerer DL
Datum
28.12.2016
Dauer
51 min
2
Punkte
jao
03.01.2017 07:43
0
Rad fahren
Baumberge im Wind
Datum
27.12.2016
Dauer
105 min
Distanz
55,0 km
7
Punkte
jao
03.01.2017 07:42
0
Laufen
Intervalle Aasee
Datum
26.12.2016
Dauer
50 min
2
Punkte
jao
03.01.2017 07:41
0
Laufen
Eggeweg
Datum
24.12.2016
Dauer
71 min
3
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