Einträge von pfalzbube
Rad fahren
Eigentlich wollt icb 5 Stunden fahren heut weil Mädels auf Fasching. Aber der Wind hat mir den Zahn gezogen
Datum
11.02.2018
Dauer
243 min
Distanz
104,0 km
16
Punkte
Laufen
7,3 km, heute mal ein wenig gemütlicher. Kalt und windig
Datum
10.02.2018
Dauer
41 min
2
Punkte
Rad fahren
K3 Ergobike, 3x10 Min 300 Watt, TF 60, eigentlich 4x auf dem Plan, aber heute zu platt
Datum
09.02.2018
Dauer
65 min
4
Punkte
Rad fahren
30:30 Training Ergobike 2x10 Intervalle 400Watt
Datum
07.02.2018
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
Durch starken Schneefall und geschl. Schneedecke gebremst. Nach 1 Stunde umgedreht und schon nasse Füsse trotz Winter - und Überschuhen.
Datum
04.02.2018
Dauer
151 min
Distanz
57,0 km
10
Punkte
Rad fahren
30:30 Training Ergobike 2x10 Intervalle 400 Watt, 5 Minuten Pause zwischen den Serien
Datum
31.01.2018
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
Im dunkeln los, damit die 4 Stunden voll werden. Da ich diese Woche aus Zeitgründen kein K3 gemacht habe Rotsteig und ein paar Wellen
Datum
28.01.2018
Dauer
256 min
Distanz
107,0 km
17
Punkte
Laufen
7,3 km. Heute mal ohne Regen dafür immer noch kalt
Datum
27.01.2018
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
30:30 Training Ergobike 2x10 Intervalle 400Watt. Kürzere Pause von 5 Minuten zwischen den Serien. Eigentlich sind 2 Minuten vorgesehen aber dann würde ich sterben ...
Datum
24.01.2018
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
Zum Ende hin schöne Tour, auch wenn der „kaum spürbare“ Wind aus West von LU nach NW ganz schln anstrengend war, vor allem von Meckenheim nach Mussbach
Datum
21.01.2018
Dauer
256 min
Distanz
108,0 km
17
Punkte
Laufen
7,3 km, hart erkämpfte Punkte bei Regen, Wind und 3 Grad
Datum
20.01.2018
Dauer
41 min
2
Punkte
Rad fahren
Kalte Runde nach KA und über Klotze zurück
Datum
14.01.2018
Dauer
213 min
Distanz
93,0 km
14
Punkte
Rad fahren
K3 Training Ergobike , 4x10 Minuten 300Watt, heute hab ich es durchgezogen
Datum
12.01.2018
Dauer
80 min
5
Punkte
Rad fahren
30:30 Training Ergobike, 2x10 Intervalle 400Watt
Datum
10.01.2018
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
Erster 100er im WP, im Trainingsjahr und Kalenderjahr
Datum
07.01.2018
Dauer
246 min
Distanz
108,0 km
16
Punkte
Rad fahren
K3 Ergobike 3x10 Min 300Watt TF 60, eigentlich standen 4x10 auf dem Programm aber ich bin froh, dass ich die 3 x überlebt habe
Datum
04.01.2018
Dauer
65 min
4
Punkte
Rad fahren
30:30 Training Ergobike 2x10 Intervalle 400Watt
Datum
02.01.2018
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Jahresabschlussfahrt, kein 100er aber für diese Woche reichts
Datum
31.12.2017
Dauer
211 min
Distanz
91,0 km
14
Punkte
Alternative Sportarten
Rudern 6.700 m
Dazu Killers live at Royal Albert Hall
Datum
30.12.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
8km Hausrunde mit kurzer Laufpause wegen Herzrasen
Datum
29.12.2017
Dauer
46 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining, seniler Bettflucht sei Dank
Datum
29.12.2017
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Regenerationswoche vorbei. 6.600 m Rudern
Datum
22.12.2017
Dauer
30 min
2
Punkte