Einträge von zoli325
Rad fahren
Maximalbelastung 8x 90s am Berg mit dem MTB, heute ging nix mehr, war einfach platt!!!!
Datum
13.11.2014
Dauer
108 min
7
Punkte
Rad fahren
Langintervalle 4x 6 min am Berg mit dem MTB
Datum
12.11.2014
Dauer
110 min
7
Punkte
Rad fahren
Crossrennen in Lorsch inkl. Warmfahren auf der Strecke und anschließendem Ausfahren um Lorsch herum
Datum
09.11.2014
Dauer
105 min
7
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung auf der Matte / Pezziball / Rückentraining
Datum
07.11.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach
Datum
07.11.2014
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach
Datum
06.11.2014
Dauer
124 min
8
Punkte
Rad fahren
Sprintintervalle 4x 10 s mit dem MTB, flach
Datum
29.03.2014
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Intensives Fahrtspiel 40 min mit dem MTB im Odenwald, hart war's mal wieder!!! Das WE kann kommen
Datum
27.03.2014
Dauer
122 min
8
Punkte
Rad fahren
XCO Rennen Adenau, mit Laktat in den Beinen mein 1. XCO Rennen bestritten, 3. Pl.
Datum
23.03.2014
Dauer
64 min
4
Punkte
Rad fahren
Sprintintervalleinheit 4x 10 s auf dem Ergometer
Datum
22.03.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem RR, bergig, durch den Odenwald
Datum
19.03.2014
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
Stufenintervalle kurz am Berg mit dem MTB, Rest GA1 mit 5x Weißer Stein hoch und runter
Datum
16.03.2014
Dauer
270 min
18
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit benji im Odenwald bei naß-kalten Bedingungen
Datum
15.03.2014
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
Leistungstest bei 2exercise inkl. Ausfahren auf dem Ergometer
Datum
14.03.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Kraftausdauerfahrtspiel mit dem MTB im Odenwald
Datum
12.03.2014
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße
Datum
08.03.2014
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße, flach, locker aber fühlte mich echt gut auf dem Rad
Datum
06.03.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Regenerationseinheit mit dem MTB, flach, habe leider Schnupfen seit dem Samstag :-((((
Datum
04.03.2014
Dauer
53 min
3
Punkte
Rad fahren
5 Bergsprints mit Kraftausdauer mit dem MTb am Berg
Datum
27.02.2014
Dauer
136 min
9
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem RR im Odenwald, bergig, KLR mal wieder getroffen :-)))))
Datum
23.02.2014
Dauer
249 min
16
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB im Pfälzer Wald mit benji u. Peter (Trailsurfen war angesagt!)
Datum
22.02.2014
Dauer
198 min
13
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem MTB auf der Straße bei genialsten Bedingungen für Februar :-))
Datum
20.02.2014
Dauer
129 min
8
Punkte
Rad fahren
1. Trainingsrennen des Jahres MTB Marathon Schömberg / brutal schnell u. intensiv, mir brennt immer noch die Lunge!
Datum
16.02.2014
Dauer
109 min
7
Punkte
Rad fahren
Aufwärmrunde vor dem 1. Trainingsrennen des Jahres
Datum
16.02.2014
Dauer
42 min
2
Punkte
Rad fahren
Regenerationseinheit mit dem MTB auf der Straße, flach
Datum
15.02.2014
Dauer
61 min
4
Punkte
Rad fahren
Vollgasintervalle Downsteps 10-7-4-1 min mit dem MTB am Berg, hart war's!!!
Datum
11.02.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Kraftausdauereinheit 4x 5min mit dem RR, bergig kreuz u. quer durch den Odenwald, sch.....ß Wind
Datum
09.02.2014
Dauer
255 min
17
Punkte
Rad fahren
Grundlageneinheit mit dem RR, bergig, kreuz u. quer d. den Odenwald
Datum
08.02.2014
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
Intervalltraining 12x 3min Vollgas mit dem MTB auf der Straße, flach, geiles Wetter heute morgen
Datum
06.02.2014
Dauer
141 min
9
Punkte