Einträge von tridinski
Laufen
5x800 in 4:25-4:10er Hf138-155
Datum
20.11.2024
Dauer
61 min
Distanz
10,4 km
3
Punkte
Rad fahren
mit dem Hollandrad zum Mittagessen
Datum
20.11.2024
Dauer
41 min
Distanz
13,0 km
Höhenmeter
100 m
2
Punkte
Rad fahren
#mdRzA #mdRnH Hf107 nass und windig
Datum
19.11.2024
Dauer
168 min
Distanz
60,5 km
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
#mdRnH 20x8sec gesamt Hf107
Datum
18.11.2024
Dauer
98 min
Distanz
37,4 km
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
easy Jog Mittagspause am Main Hf115, 6:09er
Datum
18.11.2024
Dauer
41 min
Distanz
6,6 km
2
Punkte
Schwimmen
200ein, 16x(25Technik,25ganze Lage)
Pyramide 50,100,150,200,200,…,50)
Datum
17.11.2024
Dauer
45 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Resozialisierung nach vier Monaten Studioabstinenz
Datum
17.11.2024
Dauer
45 min
2
Punkte
Laufen
Warm up und cool down im Studio
Datum
17.11.2024
Dauer
20 min
Distanz
3,0 km
1
Punkt
Rad fahren
RR mit Jochen Ronneburgrunde und dann nochmal Wetterau, Hf118, 570HM
Datum
16.11.2024
Dauer
192 min
Distanz
88,0 km
12
Punkte
Rad fahren
#mdRzA #mdRnH extended Hf108 und Plattfuß hinten (geflickt im Büro) und vorne (auf Rückweg 5x nachgepumpt, in Fahrtzeit nicht enthalten)
Datum
14.11.2024
Dauer
192 min
Distanz
68,6 km
Sonstiges
12
Punkte
Laufen
Bissi LegTurnover: 1000@4:30, 800@4:15, 600@3:55, 400@3:35, 200@3:15
Datum
13.11.2024
Dauer
50 min
Distanz
8,8 km
2
Punkte
Rad fahren
#mdRzA #mdRnH mit kleinen Schlenkern 🤩
Datum
12.11.2024
Dauer
169 min
Distanz
65,0 km
Sonstiges
11
Punkte
Laufen
Mittagspausenjog am Main (Hf118, 6:15er pace)
Datum
11.11.2024
Dauer
42 min
Distanz
6,7 km
2
Punkte
Schwimmen
1700m im Gegensatz zu den ersten beiden Swims in der neuen Saisonvorbereitung hat sich das heute nach schwimmen angefühlt (und nicht baden)
Datum
10.11.2024
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Offroad: Canyon-Runde mit der Sonntags-Morgens-Männer-Selbsthilfegruppe (Hf103)
Datum
10.11.2024
Dauer
142 min
Distanz
51,0 km
9
Punkte
Rad fahren
Frankenberg-KlosterHaina-Amöneburg-Reiskirchen-BadVilbel
Hf118
Datum
05.11.2024
Dauer
358 min
Distanz
148,0 km
Höhenmeter
1480 m
23
Punkte
Rad fahren
Frankenberg Winterberg Battenberg Frankenberg
Hf114
Datum
04.11.2024
Dauer
272 min
Distanz
111,0 km
Höhenmeter
1180 m
18
Punkte
Rad fahren
Rund um den Edersee: Frankenberg-BadWildungen(wo ist Patrick?)-Waldeck-Vöhl-Herzhausen-Frankenberg
Hf118 HM1380
Datum
03.11.2024
Dauer
257 min
Distanz
103,0 km
17
Punkte
Schwimmen
Schwimmen Seedamm Aussenbecken 😍 (1400m)
Datum
02.11.2024
Dauer
35 min
Distanz
1,0 km
2
Punkte
Rad fahren
#mdRzA #mdRnH
Hf100/98
Datum
31.10.2024
Dauer
80 min
Distanz
28,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
4x1000 4:18/13/23/12 Hf144/53/58/50
Datum
30.10.2024
Dauer
61 min
Distanz
10,8 km
3
Punkte
Rad fahren
Bike2WorkAndBack morgens über Eschersheim, Abend über Nied
Hf101/106 #mdRzA
Datum
29.10.2024
Dauer
123 min
Distanz
45,0 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Nach Restaurantbesuch in Höchst am Abend Heimfahrt an der sehr nebligen Nidda - Halloween I Feel you
23km, 21kmh, Hf107
Datum
28.10.2024
Dauer
65 min
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
KICK-OFF WiPo2025 !!! Mittagspausen-Jog am Main, 6:30er "pace", Hf110
Datum
28.10.2024
Dauer
44 min
Distanz
6,6 km
2
Punkte
Rad fahren
Daun/Eifel->Pommern/Mosel->Koblenz->Bingen/Rhein
Datum
31.03.2024
Dauer
330 min
Distanz
147,0 km
Höhenmeter
620 m
22
Punkte
Rad fahren
Bingen/Rhein->Simmern/Hunsrück->Bremm/Mosel->Daun/Eifel Der Sonnenschein war etwas flüssig heute aber wenn man einmal unterwegs ist kein Problem
Datum
29.03.2024
Dauer
301 min
Distanz
114,0 km
Höhenmeter
1850 m
20
Punkte
Rad fahren
#mdRzA #mdRnH mit 15xSLPS 20sec
Datum
26.03.2024
Dauer
112 min
Distanz
44,0 km
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
Mittagspause easy Sunshine-Jog am Main
Datum
25.03.2024
Dauer
42 min
Distanz
7,4 km
2
Punkte
Laufen
Nach dem Radeln 30min zu Haus den nächsten Schauer ausgesessen und dann los zum „Koppellauf“
Datum
24.03.2024
Dauer
40 min
Distanz
7,5 km
2
Punkte
Rad fahren
Wenn es keine längeren trockenen Phasen gibt dann halt 2x1,5h SA/SO aufgeteilt
Datum
24.03.2024
Dauer
95 min
Distanz
35,0 km
6
Punkte
Rad fahren
#mdRzA #mdRnH
Datum
21.03.2024
Dauer
125 min
Distanz
49,0 km
Sonstiges
8
Punkte
-
das lief richtig super Hinweg und rückweg, eigentlich noch etwas dicke Beine vom Laufen am Mittwoch, aber Puls war niedrig / 105 und Tempo flotter als normal in alle Richtungen (lag also nicht an etwaigem Wind). mal sehn wie's weitergeht ... :-)
Rad fahren
#mdRzA #mdRnH
Datum
19.03.2024
Dauer
121 min
Distanz
46,0 km
Sonstiges
8
Punkte