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Einträge von
tridinski
tridinski
03.03.2015 09:57
0
Alternative Sportarten
3000m, mit 12x50 und Pyramide 5/4/3/200 Kraul, die letzten 100 jeweils nur Beine
Datum
02.03.2015
Dauer
85 min
2
Punkte
tridinski
02.03.2015 12:30
0
Laufen
LaufABC und 8 Steigerungen - es wird Frühling im Grüneburgpark!
Datum
02.03.2015
Dauer
35 min
1
Punkt
tridinski
01.03.2015 17:30
0
Rad fahren
GA1-MTB durch fetten Matsch, als dann alles dreckig und nass war hörte es auf zu regnen, half dann aber auch nichts mehr :-)
Datum
01.03.2015
Dauer
195 min
13
Punkte
tridinski
27.02.2015 09:00
0
Laufen
easy Reg-Wochen-Jog, Pulsø=134
Datum
27.02.2015
Dauer
40 min
2
Punkte
tridinski
25.02.2015 17:46
0
Alternative Sportarten
2000m locker und gemischt: Technik, Lagen, Faust/hohe Frequenz
Datum
25.02.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
tridinski
24.02.2015 08:34
0
Alternative Sportarten
3000m Schwimmen mit 9x50 (ca. 0:40 @0:60) und 10x100 (1:24 @2:15)
Datum
23.02.2015
Dauer
80 min
2
Punkte
tridinski
23.02.2015 15:13
0
Rad fahren
MTB flach an der Nidda bis Dauernheim und zurück, GA1
Datum
23.02.2015
Dauer
195 min
13
Punkte
tridinski
22.02.2015 15:08
0
Rad fahren
MTB Saalburg GA1
Datum
22.02.2015
Dauer
165 min
11
Punkte
tridinski
21.02.2015 19:19
0
Laufen
GA1, Pulsschnitt 138, Schnitt ca. 5:25
Datum
21.02.2015
Dauer
92 min
4
Punkte
tridinski
21.02.2015 19:19
0
Laufen
GA1, Pulsschnitt 136, zum Abschluss 2x3x20 Einbeinkniebeugen
Datum
20.02.2015
Dauer
63 min
3
Punkte
tridinski
19.02.2015 13:39
0
Alternative Sportarten
2350m mixed Technik, Paddles, Faust, Lagen ...
Datum
19.02.2015
Dauer
50 min
2
Punkte
tridinski
18.02.2015 11:13
0
Alternative Sportarten
nach dem Essen und zum Abschluss noch ne schnelle Runde Buckelpiste und Hexenweg (GA2)
Datum
17.02.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
tridinski
18.02.2015 11:12
0
Alternative Sportarten
gemischtes Pistencruisen mit der ganzen Familie vormittags (GA1/2)
Datum
17.02.2015
Dauer
120 min
2
Punkte
tridinski
18.02.2015 11:11
0
Alternative Sportarten
Pistenfetzen mit Mara und Joshua (GA2)
Datum
16.02.2015
Dauer
120 min
2
Punkte
tridinski
18.02.2015 11:11
0
Alternative Sportarten
Familienski am späten Vormittag (GA1)
Datum
16.02.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
tridinski
18.02.2015 11:10
0
Skilanglauf/Skitouren
Skitour Sechszeiger (1000HM, Puls@139)
Datum
16.02.2015
Dauer
120 min
8
Punkte
tridinski
18.02.2015 11:09
0
Alternative Sportarten
Familienski am Nachmittag (GA1)
Datum
15.02.2015
Dauer
120 min
2
Punkte
tridinski
18.02.2015 11:09
0
Alternative Sportarten
Pistenkracher über Mittag mit Joshua (WSA)
Datum
15.02.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
tridinski
18.02.2015 11:08
0
Alternative Sportarten
Familienski am Vormittag (GA1)
Datum
15.02.2015
Dauer
120 min
2
Punkte
tridinski
18.02.2015 11:07
0
Alternative Sportarten
Pistenfetzen mit Mara am späten Nachmittag nach der Apfelstrudel-Kakaopause (GA2)
Datum
14.02.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
tridinski
18.02.2015 11:07
0
Alternative Sportarten
Familienski am frühen Nachmittag (GA1)
Datum
14.02.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
tridinski
18.02.2015 11:06
0
Alternative Sportarten
Familienski am Vormittag (GA1)
Datum
14.02.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
tridinski
12.02.2015 09:28
0
Laufen
5:24er, dazu ein bisschen ABC und 4x15 Einbeinkniebeugen HfǾ=139
Datum
12.02.2015
Dauer
90 min
4
Punkte
tridinski
11.02.2015 12:59
0
Alternative Sportarten
200ein # 16x(25 Tech + 25 ganze Lage) # 2x(150 Paddles + 100 Faust hohe Frequenz) # 2x(200 Lagen + 100 locker) # 50 aus # Summe 2400
Datum
11.02.2015
Dauer
50 min
2
Punkte
tridinski
10.02.2015 09:09
0
Laufen
GA1 mit 5 Übungen LaufABC, 5 Steigerungen und 2x3x15 Einbeinkniebeugen/Bulgarian Squats zum Abschluss
Datum
10.02.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
tridinski
10.02.2015 09:11
0
Alternative Sportarten
erstmals 3000m diese Hallensaison, incl. 10x15m Sprint und 10x(100 kontrolliert + 2x50 hohes Tempo)
Datum
09.02.2015
Dauer
85 min
2
Punkte
tridinski
09.02.2015 08:42
0
Rad fahren
MTB bei feinen Bedingungen, fester Untergrund, leichte Plusgrade sowie Sonne. GA1.
Datum
08.02.2015
Dauer
180 min
12
Punkte
tridinski
06.02.2015 08:55
0
Laufen
easy E-Wochen-Jog
Datum
06.02.2015
Dauer
40 min
2
Punkte
tridinski
04.02.2015 15:45
0
Alternative Sportarten
Schwimmen, mixed drills
Datum
04.02.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
tridinski
03.02.2015 08:46
0
Alternative Sportarten
Schwimmen mit 650m Bein-Pyramide, 10x100 (1:19-22, Abgang alle 2:30)
Datum
02.02.2015
Dauer
80 min
2
Punkte
tridinski
02.02.2015 08:45
0
Alternative Sportarten
Nachmittags - Vollgas mit Joshua (da muss ich mich ranhalten ...)
Datum
01.02.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
tridinski
02.02.2015 08:44
0
Alternative Sportarten
Vormittags - Familienski
Datum
01.02.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
tridinski
02.02.2015 08:42
0
Alternative Sportarten
Nachmittags - Pistenfetzen mit Mara
Datum
31.01.2015
Dauer
120 min
2
Punkte
tridinski
02.02.2015 08:41
0
Alternative Sportarten
Vormittags - Familienskifahren
Datum
31.01.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
tridinski
02.02.2015 08:40
0
Laufen
GA1, Puls tendenziell weiter verbessert (=stabiler unten geblieben <140), aber plötzliche Spitzen auf 165 trotz gleichmässigem Tempo und ohne Berg oder Wind find ich schon komisch ...
Datum
30.01.2015
Dauer
85 min
4
Punkte
tridinski
29.01.2015 09:14
0
Laufen
GA1 und Vorfuß ins Büro. zum Abschluss 2x4x15 Bulgarian Squats
Datum
29.01.2015
Dauer
40 min
2
Punkte
tridinski
27.01.2015 08:32
0
Alternative Sportarten
Schwimmen mit Sprintstaffel, div. Technik- und Beinübungen sowie 10x100
Datum
26.01.2015
Dauer
80 min
2
Punkte
tridinski
26.01.2015 08:48
0
Alternative Sportarten
Sonntags Abends Swim im Seedammbad, locker
Datum
25.01.2015
Dauer
40 min
2
Punkte
tridinski
26.01.2015 08:48
0
Rad fahren
MTB auf Schnee, diesmal ohne Stürze oder Defekte
Datum
25.01.2015
Dauer
135 min
9
Punkte
tridinski
26.01.2015 08:47
0
Laufen
GA1 - Puls war endlich mal nicht bei der kleinsten Steigung sofort oben
Datum
24.01.2015
Dauer
60 min
3
Punkte
tridinski
22.01.2015 09:12
0
Laufen
GA1 ins Büro, Vorfuß
Datum
22.01.2015
Dauer
71 min
3
Punkte
tridinski
21.01.2015 13:00
0
Alternative Sportarten
200 ein, 16x(25 Technik divers, 25 ganze Lage), 3x(150 Paddles, 150 Faust), 2x(200 Lagen, 100 easy)
Datum
21.01.2015
Dauer
50 min
2
Punkte
tridinski
20.01.2015 09:42
0
Alternative Sportarten
Schwimmen gemischte Übungen, mit Videoanalyse
Datum
19.01.2015
Dauer
70 min
2
Punkte
tridinski
19.01.2015 08:41
0
Rad fahren
MTB Runde mit den Jungs
Datum
18.01.2015
Dauer
170 min
11
Punkte
tridinski
19.01.2015 08:38
0
Laufen
aufm Vorfuß rund um Vilbel
Datum
17.01.2015
Dauer
60 min
3
Punkte
tridinski
15.01.2015 09:35
0
Laufen
Jog to office - wie immer: Puls zu hoch, Tempo zu niedrig :-)
Datum
15.01.2015
Dauer
40 min
2
Punkte
tridinski
14.01.2015 17:53
0
Alternative Sportarten
Schwimmen 500 ein, 6x100 (25Delle, 25 Kraul, 25 Brust, 25 Kraul), 200 locker Rücken/Kraul, 3x (50 Beine Delle, 50 Beine Brust), 3x 100 wie oben, 100 aus
Datum
14.01.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
tridinski
13.01.2015 08:25
0
Alternative Sportarten
schwimmen u.a. mit Tauchen, Technik Arme, 6x50 Beine, 10x100 in 1:30 Start alle 2:15
Datum
12.01.2015
Dauer
80 min
2
Punkte
tridinski
12.01.2015 09:45
0
Alternative Sportarten
seedammbad outdoor swim
Datum
11.01.2015
Dauer
35 min
2
Punkte
tridinski
12.01.2015 09:44
0
Laufen
jog und bulgarian squats
Datum
10.01.2015
Dauer
40 min
2
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