Einträge von tridinski
Alternative Sportarten
Erst eine Familienabfahrt früh um 9 die war aber wenig erquicklich, die Mädels dann ab in die Hütte zum Warmsitzen und ich bis zur Mittagspause durchgebrettert
Datum
04.01.2016
Dauer
180 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
15:30 - 16:30 Familie und Freunde runter begleitet und dann bei sich leerender Piste noch ein paar Geniesserabfahrten für den lonesome Cowboy
Datum
03.01.2016
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
13:15 - 14:45 nach Mittag mit altem Studienkumpel und seiner Familie weiter im Text, Bückelchen mittlerweile massiv angewachsen bis zu mannshoch, dazwischen Eisplatten, nicht einfach zu fahren
Datum
03.01.2016
Dauer
90 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
10:45 - 11:55 nach Aufwärmpause (deutlich kälter geworden, oben auf 2450m hat's minus 8) weiter auf der Piste, Neuschnee mittlerweile zu vielen Bückelchen zusammengeschoben, zudem liegen überall Kinder rum, die heute ihren ersten Skitag haben ...
Datum
03.01.2016
Dauer
70 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
8:45 - 10:15 Neuschneepiste mit Mara
Datum
03.01.2016
Dauer
90 min
2
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Teil4 (14:15 - 16:30) nach Skiwechsel Skitour#3 auf den Sechszeiger, 930 HM
Datum
02.01.2016
Dauer
135 min
9
Punkte
Alternative Sportarten
Teil3 (13:00 - 13:45) nach dem Mittag noch 3 Abfahrten inkl. Talabfahrt, Sabina nach Hause
Datum
02.01.2016
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Teil2 (11:10 - 11:55) nach einstündiger Kakaopause weitere Abfahrten und Skischuhwanderung zur Stalderhütte zum Mittag
Datum
02.01.2016
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Heute sehr WiPo-Punkteoptimiert unterwegs gewesen, Teil1 (8:50 - 10:10) Pistencruisen mit Sabina
Datum
02.01.2016
Dauer
80 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Am Nachmittag freie Bahn für AK M45 Pistenfetzen bis zum letzten Lift um 4
Datum
01.01.2016
Dauer
120 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Ab 11:30 auch Fräulein Tochter dabei, aber noch in Katerstimmung, daher ab zum Mittag auf die Hütte
Datum
01.01.2016
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Am Neujahrsmorgen gehört die Piste Sabina und mir: 2h feines Pistencruisen auf 5 cm Neuschnee
Datum
01.01.2016
Dauer
120 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Nach dem Mittag nurmehr Talabfahrt und Schluss für dieses Jahr
Datum
31.12.2015
Dauer
15 min
0
Punkte
Alternative Sportarten
Nach Kakaopause ist vor dem Mittag ....
2 Abfahrten + 10min Skischuh-Walk zur nächsten Hütte
Datum
31.12.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Heute deutlich kälter, bewölkt, Sicht sehr mässig ("flat light"), nur 1h bis zur ersten Kakaopause durchgehalten
Datum
31.12.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Nach der Stärkung liefs besser, mit Mara Kurzschwünge auf die schwarzen Piste gezaubert, dann Talabfahrt, aus - nach Haus
Datum
30.12.2015
Dauer
120 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Lange gepennt, dann ein paar mehr oder weniger lustlose Abfahrten auf voller Piste, schnell zum Hüttenlunch abgebogen
Datum
30.12.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Skitour#2 - 1000 HM auf den Hochzeiger, beim Start auf 1450m wäre kurz/kurz möglich gewesen, gefühlte 20 Grad, weiter oben dann aber windig und kühler, Ca 5 Grad (immer noch plus)
Datum
29.12.2015
Dauer
135 min
9
Punkte
Alternative Sportarten
Familienski nachmittags, die Mädels waren aber heute schlapp und sind früh runter
Datum
29.12.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Familienski "Early bird" von 8:30 bis 11
Datum
29.12.2015
Dauer
150 min
2
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Skitour#1 - 950 HM zum Sonnenaufgang auf den Zirbenkopf (Abfahrt nach Aufstieg fühlt sich immer an wie Laufen nach hartem Radfahren: Holzbeine)
Datum
28.12.2015
Dauer
140 min
9
Punkte
Alternative Sportarten
Noch mehr Pistenspass mit der Heizer-Tochter
Datum
27.12.2015
Dauer
120 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Pistenfetzen mit Mara, bei der ist heute richtig der Knoten aufgegangen, fuhr plötzlich auf einem ganz anderen Level (ob man selber auch noch auf solche Sprünge hoffen darf in leicht fortgeschrittenem Alter?)
Datum
27.12.2015
Dauer
150 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Zum Tages Abschluss 1000 Höhenmeter Abfahrt nonstop (Ca 10 min), Skier ins Depot und mit noch rotglühenden Oberschenkeln ab in die Laufschuhe (20 min)
Datum
26.12.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Vormittags Familienski (GA1)
Datum
25.12.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Nach Mittagessen (Speckknödel mit Kraut, Kaiserschmarrn) Pistenfetzen mit Mara (lange Schwünge auf der Kante, Kurzschwingen mit Driftphase, GA2)
Datum
25.12.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Nach Kakaopause mit Schnapserl aufs Haus noch ne Stunde NonStopHighSpeed (WSA)
Datum
25.12.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Erster Skitag Vormittags, Erwartungen an die Schneebedingungen waren nahe Null, wurden deutlich übertroffen, Talabfahrt war möglich, Schnee auf der Piste ok, daneben aber zero.
Datum
23.12.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
3300m auf die harte Tour, Beine, Tauchen, Liegestütze, Sprints, Delphin ... aber insgesamt sehr abwechslungsreich!
Datum
21.12.2015
Dauer
90 min
Distanz
3,3 km
2
Punkte
Rad fahren
Schweijk-sche Stadtfahrten
Datum
21.12.2015
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
2
Punkte
Rad fahren
MTB mit obligatorischem Plattfuss und Kaffee bei Kim&Andi - vielen Dank!
Datum
20.12.2015
Dauer
150 min
Distanz
40,0 km
10
Punkte
Laufen
... lockerer Lauf, mit 4x (2x24 Anfersen, 2x12 Kniehebelauf, 2x12 seitlich Übersetzen, 20 Liegestütze, 2x15 Einbeinkniebeugen) + 2x8 Einbeinkniebeugen mit 17kg
Datum
19.12.2015
Dauer
40 min
Distanz
6,0 km
2
Punkte
Rad fahren
MTB kurz/kurz im Vilbeler Wald, dann direkt in die Laufschuhe und ...
Datum
19.12.2015
Dauer
60 min
Distanz
20,0 km
4
Punkte
Alternative Sportarten
400 ein, 400 (25 Beine, 25 ganze Lage), 400 (25 Arme Technik, 25 locker), 400 (50 Sprint, 50 locker), 400 aus
Datum
18.12.2015
Dauer
45 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Laufen
Easy Jog mit 5x (2x15 Einbeinkniebeuge und 15 Liegestütze)
Datum
16.12.2015
Dauer
42 min
Distanz
7,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Hart verdiente Punkte mit 1400 ein (darunter 4x100 Beine), 20x25 90%-Sprint, 100 locker, 400 ganze Lage dabei nach jeder Bahn 3 Liegestütze bzw Dips, nochmal 6x25 Sprint, 100 aus
Datum
14.12.2015
Dauer
90 min
Distanz
2,7 km
2
Punkte
Laufen
easy Jog mit 4x(2x24 Anfersen, 2x12 Knieheben bis an Brust, 2x12 seitlich Übersetzen vorne/hinten, 15 Liegestütze, 2x15 Einbeinkniebeuge) + 2x5 Einbeinkniebeuge mit 17kg=Wasserkiste
Datum
13.12.2015
Dauer
40 min
Distanz
6,0 km
2
Punkte
Laufen
Easy Run mit 4x (2x15 Einbeinkniebeuge + 15 Liegestütze)
Datum
09.12.2015
Dauer
42 min
Distanz
7,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Viel Beine, insgesamt sehr abwechslungsreiches Programm
Datum
07.12.2015
Dauer
80 min
Distanz
2,7 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
2x(200 ArmeTechnik, 8x(25 Beine+25 ganze Lage))
3x(50ganze Lage mit Faust und VollgasBeine, 50 locker)
Datum
03.12.2015
Dauer
45 min
Distanz
1,5 km
2
Punkte
Laufen
5min ein, 5min Stretch, 40min locker incl. 4 mal (2x15 Einbeinkniebeuge, 15 Liegestütze)
Datum
02.12.2015
Dauer
50 min
Distanz
7,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen - gemischtes Übungsprogramm
Datum
30.11.2015
Dauer
80 min
Distanz
2,5 km
2
Punkte
Rad fahren
MTB im Regen bei 5 Grad und viel Wind
Datum
29.11.2015
Dauer
123 min
Distanz
35,0 km
8
Punkte
Laufen
Zügig mit allerlei ABC und natürlich Einbeinkniebeugen (4x15) und genauso viele Liegestütze
Datum
28.11.2015
Dauer
40 min
Distanz
7,0 km
2
Punkte