Einträge von tridinski
Alternative Sportarten
Swim 1500m Tech, u.a. "früher Zugbeginn"
Datum
08.12.2016
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
MTB Burg-Gräfi, Heldenbergen, Hohe Strasse, Zollhaus
Datum
04.12.2016
Dauer
140 min
9
Punkte
Rad fahren
Einbeinpyramide bis 70 und zurück und 3km volle Lotte.
Datum
01.12.2016
Dauer
45 min
Distanz
18,0 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Gleiten (bis 12m); Beine (mit Flossen, ohne, Bauch, Seite, Rücken, getaucht...); Rotation (Unco, ...); Arme (hohe Frequenz ohne Totphase funzt schon ganz gut)
Datum
01.12.2016
Dauer
40 min
Distanz
1,5 km
2
Punkte
Laufen
Nasenatmung, 5x12 Einbeinkniebeugen l/r
Datum
30.11.2016
Dauer
40 min
Distanz
7,0 km
2
Punkte
Rad fahren
MTB Büro nach Hause an der Nidda, "runder Tritt"
Datum
29.11.2016
Dauer
45 min
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
MTB Nidda ins Büro, einbeindrills/Pyramide bis 70 und zurück
Datum
29.11.2016
Dauer
48 min
3
Punkte
Rad fahren
MTB "Maria Stern" und "Canyon untenrum"
Datum
27.11.2016
Dauer
165 min
11
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi bei der Bundesligakonferenz
Datum
26.11.2016
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Vom Büro nach Haus an der Nidda lang, Einbeinpyramide bis 60 in 10er Schritten
Datum
24.11.2016
Dauer
50 min
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen diverse Übungen, inbs. Gleiten=13m (!!!) und TauchenDelphinbeine=25m
Datum
24.11.2016
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
BV2FFM via Nidda bis Rödelheim, Einbeinpyramide 10/20/30.../60/.../10 jeweils links/rechts
Datum
23.11.2016
Dauer
45 min
3
Punkte
Laufen
ABC, Besichtigung von Onkel Tonis neuer Hütte, noch mehr ABC
Datum
19.11.2016
Dauer
40 min
2
Punkte
Laufen
Fersenhub, Vorspannung Achillessehne. Und ja, Gehpausen waren auch dabei ...
Datum
18.11.2016
Dauer
42 min
2
Punkte
Rad fahren
Büro2Home an der Nidda, Einbeindrills
Datum
17.11.2016
Dauer
50 min
Distanz
18,0 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
schwimmen: viel Beine, Wasserlage und Gleiten=10m geknackt!
Datum
17.11.2016
Dauer
40 min
Distanz
1,5 km
2
Punkte
Laufen
Eschersheim->Messe, LaufABC (Fersenhub, flacher Fußaufsatz, Leanforward, enge Armführung) und 5x(10 Einbeinkniebeuge links/rechts, 10 Liegestütze)
Datum
16.11.2016
Dauer
40 min
Distanz
7,0 km
2
Punkte
Rad fahren
IM BACK - 15mins mit dem Klapprad in die Mittagspause und zurück :-)
Datum
11.11.2016
Dauer
15 min
Distanz
4,0 km
1
Punkt
Rad fahren
MTB Büro Home über Dotch
Datum
03.11.2016
Dauer
50 min
Distanz
22,0 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
easy planschen, das erste mal wieder nach 8 Wochen :-)
Datum
03.11.2016
Dauer
35 min
2
Punkte
Laufen
easy mit ABC: Fersenhub, Vorspannung Achillessehne vor Bodenkontakt, Vorlage, Schrittfrequenz, enge Armführung - insgesamt Puls hoch Tempo niedrig :-/
Datum
02.11.2016
Dauer
36 min
Distanz
7,0 km
1
Punkt
Rad fahren
Ronneburgrunde mit Sonne, Defekt und Sturz
Datum
26.03.2016
Dauer
180 min
Distanz
78,0 km
12
Punkte
Rad fahren
Rennrad Saisoneröffnung mit 20 Vereinskollegen, schön war's, da konnte auch der leichte Niesel nix dran ändern
Datum
25.03.2016
Dauer
225 min
Distanz
95,0 km
15
Punkte
Alternative Sportarten
50er Sprints, 100/150/200er Arme, gesamt 3200m
Datum
22.03.2016
Dauer
85 min
2
Punkte
Rad fahren
Grosse MTB-Runde Saalburg, Herzberg, Sandplacken, Fuchstanz, Hohemark, Harheim. Oben im Taunus die meisten Wege noch schneebedeckt
Datum
20.03.2016
Dauer
225 min
15
Punkte
Rad fahren
65min RR, 3x2x8 Einbeinkniebeugen 25kg, 42min Laufen, 3x30 Liegestütze
Datum
19.03.2016
Dauer
100 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
2000m Schwimmen, gemischte Übungen
Datum
17.03.2016
Dauer
45 min
2
Punkte
Laufen
Home2Office ganze Strecke, darin 5x (2x20 Einbeinkniebeuge, 25 Liegestütze). Reiner Laufteil 62min / 4:40er mit Betonung Fersenhub und schnellem Vorschwingen des Beines sowie aktiver Armschwung. Unterwegs noch geschnackt mit Spätstarter / ResteRampe
Datum
16.03.2016
Dauer
74 min
Distanz
13,3 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen 3k, Hauptteil 8x100 GA2 in 1:25 Start@2:00
Datum
14.03.2016
Dauer
90 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Alpinski Vormittags bei null Sicht alles aus dem Gedächtnis gefahren (gut wenn man das Skigebiet kennt)
Datum
13.03.2016
Dauer
90 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Alpinski nachmittags bei immer noch null Sicht, letzte Abfahrten und etwas früher nach Haus als geplant, hatte einfach keinen Wert ... :-(
Datum
13.03.2016
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Pistenkracher mit Joshua am Nachmittag
Datum
12.03.2016
Dauer
90 min
2
Punkte