Einträge von thilo.w
Laufen
Laufen [GA]
Datum
15.01.2022
Dauer
81 min
Distanz
15,8 km
Höhenmeter
78 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Lactic acid 10min
Datum
14.01.2022
Dauer
106 min
Distanz
44,3 km
Höhenmeter
766 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Regeneration standard 80min
Datum
13.01.2022
Dauer
80 min
Distanz
40,7 km
Höhenmeter
118 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Laufen [Long Run]
Datum
12.01.2022
Dauer
114 min
Distanz
21,9 km
Höhenmeter
147 m
Sonstiges
5
Punkte
Schwimmen
Schwimmen [Programm Roland]
Datum
12.01.2022
Dauer
78 min
Distanz
3,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
TdZ Stage 1: Long Ride
Datum
11.01.2022
Dauer
90 min
Distanz
54,5 km
Höhenmeter
269 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Laufen [GA]
Datum
11.01.2022
Dauer
69 min
Distanz
13,8 km
Höhenmeter
94 m
Sonstiges
3
Punkte
Schwimmen
Schwimmen [Programm Dino]
Datum
11.01.2022
Dauer
58 min
Distanz
3,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Makuri Islands
Datum
10.01.2022
Dauer
15 min
Distanz
6,8 km
Höhenmeter
99 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Rad [SIT / Fatmax 0:30/4:30]
Datum
10.01.2022
Dauer
76 min
Distanz
40,1 km
Höhenmeter
180 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Rad [VO2max: 4x3min + 4x1min]
Datum
08.01.2022
Dauer
75 min
Distanz
39,3 km
Höhenmeter
298 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Laufen [gesteigert mit 15min IV]
Datum
07.01.2022
Dauer
93 min
Distanz
18,1 km
Höhenmeter
117 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Laufen [Vorgegebenes Fartlek]
Datum
06.01.2022
Dauer
66 min
Distanz
13,6 km
Höhenmeter
87 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
2h Grundlagen Mix
Datum
05.01.2022
Dauer
125 min
Distanz
67,2 km
Höhenmeter
211 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Rad [5x15min]
Datum
04.01.2022
Dauer
76 min
Distanz
41,8 km
Höhenmeter
208 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Rad [Sweet Spot 3x8min]
Datum
02.01.2022
Dauer
90 min
Distanz
44,1 km
Höhenmeter
334 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Laufen [TWL]
Datum
02.01.2022
Dauer
69 min
Distanz
13,8 km
Höhenmeter
79 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Laufen [Drop-Down]
Datum
01.01.2022
Dauer
69 min
Distanz
14,0 km
Höhenmeter
76 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Silvester Clash - Pushing Limits vs. Probike
Datum
31.12.2021
Dauer
333 min
Distanz
142,2 km
Sonstiges
22
Punkte
Rad fahren
Rad [VO2max 2x5x90s/30s]
Datum
30.12.2021
Dauer
93 min
Distanz
50,8 km
Höhenmeter
396 m
Sonstiges
6
Punkte
Schwimmen
Schwimmen [Programm Dino]
Datum
30.12.2021
Dauer
61 min
Distanz
3,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Laufen [Long Run]
Datum
29.12.2021
Dauer
140 min
Distanz
27,5 km
Höhenmeter
194 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
SIT / Fatmax (0:30/4:30)
Datum
28.12.2021
Dauer
78 min
Distanz
40,1 km
Höhenmeter
301 m
Sonstiges
5
Punkte
Schwimmen
Schwimmen [Programm Roland]
Datum
28.12.2021
Dauer
72 min
Distanz
3,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
LIT extra long mix 120min
Datum
27.12.2021
Dauer
121 min
Distanz
65,1 km
Höhenmeter
193 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Rad [2min Intervalle]
Datum
26.12.2021
Dauer
90 min
Distanz
45,8 km
Höhenmeter
287 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Rad [1h30 GA]
Datum
24.12.2021
Dauer
94 min
Distanz
55,1 km
Höhenmeter
83 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
TS11: 6x4min VO2max/HIM WKT-Wechsel
Datum
23.12.2021
Dauer
81 min
Distanz
42,0 km
Höhenmeter
210 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Laufen [40sec Intervalle]
Datum
22.12.2021
Dauer
61 min
Distanz
12,3 km
Höhenmeter
96 m
Sonstiges
3
Punkte
Schwimmen
Schwimmen [Eigenes Programm]
Datum
22.12.2021
Dauer
68 min
Distanz
3,5 km
Sonstiges
2
Punkte