Einträge von thilo.w
Rad fahren
2h30 GA1 + Sprints
Datum
21.12.2021
Dauer
151 min
Distanz
83,2 km
Höhenmeter
124 m
Sonstiges
10
Punkte
Schwimmen
Schwimmen [Programm Roland]
Datum
21.12.2021
Dauer
56 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag
Datum
20.12.2021
Dauer
76 min
Distanz
5,4 km
Höhenmeter
137 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Laufen [Long Run]
Datum
20.12.2021
Dauer
160 min
Distanz
30,5 km
Höhenmeter
362 m
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Laufen [1min hart, 1min easy]
Datum
19.12.2021
Dauer
60 min
Distanz
12,1 km
Höhenmeter
94 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
90min VO2max Work
Datum
18.12.2021
Dauer
94 min
Distanz
48,2 km
Höhenmeter
294 m
Sonstiges
6
Punkte
Schwimmen
Tria Schwimmen Natare
Datum
18.12.2021
Dauer
31 min
Distanz
1,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Laufen [GA/Nü]
Datum
17.12.2021
Dauer
69 min
Distanz
13,8 km
Höhenmeter
127 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
3h Grundlagen Mix
Datum
16.12.2021
Dauer
186 min
Distanz
79,2 km
Höhenmeter
1025 m
Sonstiges
12
Punkte
Schwimmen
Schwimmen [Programm Dino]
Datum
16.12.2021
Dauer
57 min
Distanz
3,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Tria Schwimmen Natare
Datum
15.12.2021
Dauer
31 min
Distanz
1,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Laufen [Long Run]
Datum
15.12.2021
Dauer
123 min
Distanz
24,7 km
Höhenmeter
196 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Sweet Spot Builder 15min
Datum
14.12.2021
Dauer
120 min
Distanz
65,3 km
Höhenmeter
355 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Rad [GA1 + VO2max 2x4x60sec]
Datum
13.12.2021
Dauer
92 min
Distanz
50,1 km
Höhenmeter
156 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Sprint Endurance Training (6x30")
Datum
12.12.2021
Dauer
120 min
Distanz
67,5 km
Höhenmeter
212 m
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Laufen [TWL/Nü]
Datum
12.12.2021
Dauer
72 min
Distanz
14,6 km
Höhenmeter
127 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Rad [2min Intervalle]
Datum
11.12.2021
Dauer
90 min
Distanz
44,2 km
Höhenmeter
274 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Laufen [GA]
Datum
11.12.2021
Dauer
70 min
Distanz
13,9 km
Höhenmeter
111 m
Sonstiges
3
Punkte
Schwimmen
Tria Schwimmen Natare
Datum
11.12.2021
Dauer
36 min
Distanz
1,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
LIT medium optimized 75min
Datum
07.12.2021
Dauer
75 min
Distanz
41,8 km
Höhenmeter
119 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Zwift Academy Tri: Bike Workout 5 | Long VO2 Max
Datum
06.12.2021
Dauer
75 min
Distanz
30,2 km
Höhenmeter
192 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
LIT extra long mix 120min + 30min
Datum
05.12.2021
Dauer
150 min
Distanz
78,4 km
Höhenmeter
483 m
Sonstiges
10
Punkte
Laufen
Laufen [GA/Nü]
Datum
05.12.2021
Dauer
60 min
Distanz
12,4 km
Höhenmeter
94 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Rad [3min Intervalle]
Datum
04.12.2021
Dauer
91 min
Distanz
45,2 km
Höhenmeter
302 m
Sonstiges
6
Punkte
Schwimmen
Tria Schwimmen Natare
Datum
04.12.2021
Dauer
30 min
Distanz
1,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Double run day #2
Datum
03.12.2021
Dauer
60 min
Distanz
11,8 km
Höhenmeter
117 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Laufen [40sec Intervalle]
Datum
03.12.2021
Dauer
61 min
Distanz
12,2 km
Höhenmeter
110 m
Sonstiges
3
Punkte
Schwimmen
Schwimmen [Programm Dino]
Datum
02.12.2021
Dauer
62 min
Distanz
3,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Rad [3x5x90sek VO2max]
Datum
01.12.2021
Dauer
75 min
Distanz
40,4 km
Höhenmeter
201 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
LIT medium optimized 75min
Datum
30.11.2021
Dauer
75 min
Distanz
40,0 km
Höhenmeter
201 m
Sonstiges
5
Punkte
Schwimmen
Schwimmen [Programm Dino]
Datum
30.11.2021
Dauer
53 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Rad [SIT/ Fatmax (0:30/4:30)]
Datum
29.11.2021
Dauer
78 min
Distanz
40,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Laufen [Vorgegebenes Fartlek]
Datum
29.11.2021
Dauer
73 min
Distanz
15,1 km
Höhenmeter
121 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Rad [VO2max 3x3'+5x1'+6x30s]
Datum
28.11.2021
Dauer
90 min
Distanz
47,2 km
Höhenmeter
287 m
Sonstiges
6
Punkte