Einträge von thilo.w
Rad fahren
LIT extra long mix 120min
Datum
27.11.2021
Dauer
120 min
Distanz
62,1 km
Höhenmeter
422 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Rad [Treshold builder]
Datum
26.11.2021
Dauer
109 min
Distanz
59,5 km
Höhenmeter
172 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Ganz locker kurbeln
Datum
25.11.2021
Dauer
15 min
Distanz
7,3 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Abbruch im ersten Intervall
Datum
25.11.2021
Dauer
17 min
Distanz
8,6 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Zwift Academy Tri: Bike Workout 4 | Short VO2 Intervals
Datum
24.11.2021
Dauer
63 min
Distanz
30,1 km
Höhenmeter
211 m
Sonstiges
4
Punkte
Schwimmen
Schwimmen [Eigenes Programm]
Datum
23.11.2021
Dauer
62 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Laufen [1min hart, 1min easy]
Datum
22.11.2021
Dauer
61 min
Distanz
12,7 km
Höhenmeter
115 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
2h Grundlage
Datum
21.11.2021
Dauer
120 min
Distanz
53,4 km
Höhenmeter
558 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Ramp Test
Datum
20.11.2021
Dauer
30 min
Distanz
11,5 km
Höhenmeter
152 m
Sonstiges
2
Punkte
Schwimmen
Tria Schwimmen Natare
Datum
20.11.2021
Dauer
36 min
Distanz
1,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Rad [lockeres GA]
Datum
19.11.2021
Dauer
47 min
Distanz
24,5 km
Höhenmeter
168 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Laufen [GA/Nü]
Datum
19.11.2021
Dauer
47 min
Distanz
9,1 km
Höhenmeter
53 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Laufen [Hill Repeats 5x90s]
Datum
18.11.2021
Dauer
84 min
Distanz
16,3 km
Höhenmeter
188 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Zwift Academy Tri Finish Line TT - 20k
Datum
16.11.2021
Dauer
60 min
Distanz
27,8 km
Höhenmeter
42 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
SIT 6x30s
Datum
15.11.2021
Dauer
61 min
Distanz
31,6 km
Höhenmeter
227 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag
Datum
14.11.2021
Dauer
52 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
25 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Laufen [Long Run]
Datum
14.11.2021
Dauer
130 min
Distanz
25,5 km
Höhenmeter
199 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
2h30 Grundlage
Datum
13.11.2021
Dauer
154 min
Distanz
81,4 km
Höhenmeter
608 m
Sonstiges
10
Punkte
Schwimmen
Tria Schwimmen Natare
Datum
13.11.2021
Dauer
36 min
Distanz
1,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Rad [1h30 GA mit 12x6s Sprints]
Datum
12.11.2021
Dauer
90 min
Distanz
45,0 km
Höhenmeter
284 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Laufen [Hill Repeats 3x6x30s]
Datum
12.11.2021
Dauer
64 min
Distanz
13,0 km
Höhenmeter
189 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zwift Academy Tri: Bike Workout 3 | 70.3 Development
Datum
11.11.2021
Dauer
63 min
Distanz
24,5 km
Höhenmeter
448 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Laufen [GA]
Datum
11.11.2021
Dauer
80 min
Distanz
15,5 km
Höhenmeter
226 m
Sonstiges
4
Punkte
Schwimmen
Schwimmen [Programm Dino]
Datum
11.11.2021
Dauer
58 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Rad [12x1min on/off]
Datum
10.11.2021
Dauer
75 min
Distanz
36,3 km
Höhenmeter
222 m
Sonstiges
5
Punkte
Schwimmen
Schwimmen [Eigenes Programm]
Datum
09.11.2021
Dauer
72 min
Distanz
3,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Rad [3x6x40s/20s]
Datum
08.11.2021
Dauer
91 min
Distanz
49,2 km
Höhenmeter
147 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Laufen [Hill Repeats 8x15s]
Datum
08.11.2021
Dauer
60 min
Distanz
11,6 km
Höhenmeter
129 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Rad [2h30 GA1]
Datum
06.11.2021
Dauer
151 min
Distanz
75,9 km
Höhenmeter
529 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Rad [SIT 6x30s]
Datum
05.11.2021
Dauer
61 min
Distanz
30,8 km
Höhenmeter
185 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Laufen [GA + Progression]
Datum
05.11.2021
Dauer
60 min
Distanz
11,9 km
Höhenmeter
107 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Laufen [Drop-Down 5min bis 1min]
Datum
04.11.2021
Dauer
60 min
Distanz
12,1 km
Höhenmeter
156 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Rad [2x5x60/30 VO2Max/easy)]
Datum
03.11.2021
Dauer
76 min
Distanz
40,1 km
Höhenmeter
206 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Rad [2h Grundlage]
Datum
02.11.2021
Dauer
121 min
Distanz
60,5 km
Höhenmeter
294 m
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Laufen [GA1 + 10x10s Sprints]
Datum
02.11.2021
Dauer
62 min
Distanz
12,3 km
Höhenmeter
98 m
Sonstiges
3
Punkte
Schwimmen
Schwimmen [Eigenes Programm]
Datum
01.11.2021
Dauer
44 min
Distanz
2,3 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Laufen [Hill Repeats 3x6x30s]
Datum
01.11.2021
Dauer
60 min
Distanz
11,9 km
Höhenmeter
123 m
Sonstiges
3
Punkte