Einträge von Allmü
Rad fahren
RR - Wegen anderer Verpflichtungen konnte ich heute nur eine kleine Runde fahren.
Datum
29.11.2014
Dauer
125 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Muskeltraining - alle Körperpartien, ( 30% der Übungen mit dem Fitnessband )
Datum
28.11.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
RR - Der Ostwind machte mir auf dem Rückweg das Leben schwer.
Datum
28.11.2014
Dauer
157 min
10
Punkte
Rad fahren
Studio - Ergometer ( lockeres Ausrollen mit ein paar Intervallen )
Datum
27.11.2014
Dauer
60 min
4
Punkte
Laufen
Langer, gleichmäßiger Lauf, ich fühlte mich sehr gut.
Datum
27.11.2014
Dauer
190 min
9
Punkte
Rad fahren
RR - Das Wetter war nicht mehr ganz so schön wie gestern, für Ende November aber noch optimal.
Datum
26.11.2014
Dauer
172 min
11
Punkte
Alternative Sportarten
Muskeltraining - Bauch und Rücken
Datum
25.11.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
RR - Als ich losfahren wollte, stellte ich fest, dass das Hinterrad platt war. Schnell den Schlauch gewechselt und dann ging es ab in die Sonne.
Datum
25.11.2014
Dauer
218 min
14
Punkte
Alternative Sportarten
Muskeltraining - alle Körperpartien
Datum
24.11.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
Ruhiger Lauf, hatte erst keine Lust, aber nach einiger Zeit kam der Spaß wieder.
Datum
24.11.2014
Dauer
90 min
4
Punkte
Laufen
Extensiver Dauerlauf am Morgen, sonnig und mäßiger Wind.
Datum
22.11.2014
Dauer
107 min
5
Punkte
Rad fahren
RR - Training im GA1 Bereich mit hoher Trittfrequenz.
Datum
20.11.2014
Dauer
186 min
12
Punkte
Alternative Sportarten
Muskeltraining - alle Körperpartien
Datum
19.11.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
RR - Alles grau in grau, typisches neblig-trübes Novemberwetter.
Datum
19.11.2014
Dauer
214 min
14
Punkte
Laufen
Zeitmessung erfolgte mit einer normalen Armbanduhr, da die Batterie meiner Sportsuhr leer war.
Datum
18.11.2014
Dauer
86 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Muskeltraining - alle Körperpartien
Datum
14.11.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
RR - Mit den nassen und verschmutzten Straßen habe ich mich inzwischen abgefunden, wird eben geputzt.
Datum
14.11.2014
Dauer
185 min
12
Punkte
Rad fahren
RR - Ruhiges Herbstwetter mit viel Sonne und wenig Wind, leider waren die Straßen nass und verschmutzt.
Datum
13.11.2014
Dauer
169 min
11
Punkte
Laufen
Langer Lauf, ich war nach 3:18 im Ziel und da ich die 18 Laufminuten nicht verschenken wollte bin ich noch ums Karree gelaufen.
Datum
12.11.2014
Dauer
202 min
10
Punkte
Rad fahren
RR - Gute äußere Bedingungen, sonnige und wolkige Abschnitte wechselten sich ab. Der erste Schauer kam erst, als ich die Haustür aufschloss, das ist Timing.
Datum
11.11.2014
Dauer
201 min
13
Punkte
Alternative Sportarten
Muskeltraining - Habe heute viel mit dem Fitnessband gearbeitet.
Datum
10.11.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
RR - Ruhiges Herbstwetter, ruhiges Training mit ein paar Intervallen.
Datum
09.11.2014
Dauer
157 min
10
Punkte
Alternative Sportarten
Muskeltraining - Oberkörper, der wurde im Sommer vernachlässigt.
Datum
07.11.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
RR - 3,6° beim Start, da waren Handschuhe angesagt.
Datum
07.11.2014
Dauer
201 min
13
Punkte
Rad fahren
RR --Training im GA1 Bereich, Wetter: bewölkt mit Aufheiterungen, mäßiger Wind.
Datum
06.11.2014
Dauer
185 min
12
Punkte
Rad fahren
RR - Anfangs neblig-trüb, später zeigte sich hin und wieder die Sonne. Nasse ,schmutzige Straßen, konnte anschließend das Rad putzen.
Datum
05.11.2014
Dauer
187 min
12
Punkte
Alternative Sportarten
Muskeltraining - alle Körperpartien
Datum
03.11.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
RR - Training mit hoher Trittfrequenz bei stürmischen Wind.
Datum
03.11.2014
Dauer
138 min
9
Punkte
Laufen
Kurzer Morgenlauf und danach habe ich das Wetter genossen.
Datum
30.03.2014
Dauer
66 min
3
Punkte
Rad fahren
RR - Kurze Fahrt in kurz/kurz ( Premiere dies Jahr )
Datum
29.03.2014
Dauer
142 min
9
Punkte
Rad fahren
RR - Der gestrige, außerplanmäßige Ruhetag war Balsam für meine Seele.
Datum
28.03.2014
Dauer
227 min
15
Punkte
Rad fahren
RR - Der Frühnebel löste sich nur langsam auf.
Datum
26.03.2014
Dauer
166 min
11
Punkte