Einträge von +Radschläger
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, Nüchtern-Training, Stufe 6, doch seit dem Aufstehen habe ich plötzlich Rücken !
Datum
01.02.2026
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Rudern am Rudergerät, 6536 m.
Datum
31.01.2026
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning auf dem Tomahawk, das war die letzte Trainings-Einheit im Studio, vielen Dank an Brigitte für die Monatskarte. Neben ein wenig Abwechslung war die Zeit hier vor allem ein erheblicher Schub zur Steigerung der Trainingsform !
Datum
31.01.2026
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
Spinning am Nachmittag, Stufe 6, gleichmäßig.
Datum
30.01.2026
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning am Nachmittag, Stufe 6, und wieder auf dem rechten Weg !
Datum
28.01.2026
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, wegen der vollständigen Power-Entladung vorgestern den Neu-Einstieg nur moderat in Stufe 5 vollzogen.
Datum
28.01.2026
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Crosstrainer, schon vor dieser Aktivität stand fest, daß mein Körpergewicht erstmalig seit mindestens 15 Jahren unter 80 Kg liegt, mit 78,7 Kg sogar deutlich darunter, zugegeben, nicht ganz freiwillig, A. ist ein wahrhaft strenger Lehrmeister !
Datum
26.01.2026
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning-Kurs bei Mario, eigentlich ein Highlight der Woche, heute eine Nullnummer, kraftlos, keine Leistung abrufbar, angesichts der Umstände aber überhaupt nicht verwunderlich.
Datum
26.01.2026
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Spinning am späten Nachmittag, Stufe 6.
Datum
25.01.2026
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Spinning-Kurs bei Jan, mittelmäßige Leistung, nicht so souverän wie sonst.
Datum
25.01.2026
Dauer
105 min
7
Punkte
Alternative Sportarten
Rudern am Rudergerät, ca. 6326 m.
Datum
25.01.2026
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Rudern am Rudergerät, 6660 m.
Datum
24.01.2026
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning am Abend vor dem Ruhetag in Stufe 6.
Datum
21.01.2026
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Spinning auf dem Tomahawk im Studio, Einzel-Training.
Datum
21.01.2026
Dauer
105 min
7
Punkte
Alternative Sportarten
Rudern am Rudergerät, ca. 6450 m.
Datum
21.01.2026
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Crosstrainer, zum Warmmachen.
Datum
21.01.2026
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning-Kurs bei Mario, kontrolliert, diszipliniert, alles optimal.
Datum
19.01.2026
Dauer
105 min
7
Punkte
Alternative Sportarten
Rudern auf dem Ruder-Gerät, mehr als 6400m.
Datum
19.01.2026
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning-Kurs bei Jan, guter Trainer, eigene Performance auch recht passabel.
Datum
18.01.2026
Dauer
110 min
7
Punkte
Rad fahren
Erste Trainingsfahrt des Jahres bei sonnigen 10 bis 13 Grad, schon mit einem Hauch von Frühling versehen !
Datum
17.01.2026
Dauer
150 min
Distanz
61,5 km
10
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, Nüchtern-Training, Stufe 6, mögen die Hunger-Games des Wochenendes beginnen !
Datum
17.01.2026
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning am Abend, Stufe 6, irgendetwas beeinträchtigt meine Leistung, die Wade ist es definitiv nicht !
Datum
16.01.2026
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Spinning am Vormittag, Stufe 6, und auf der Suche nach der verlorenen Form inklusive Motivation.
Datum
16.01.2026
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning am Nachmittag, Stufe 5, schwächlicher Auftritt, offenbar nicht mein Tag, nicht meine Beine !
Datum
15.01.2026
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Spinning am Vormittag, Stufe 6, reichlich müde und unmotiviert.
Datum
15.01.2026
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
Spinning auf dem Tomahawk, der Zufallsgenerator der Lieblings-Musik-Datei im Ohr bestimmte abwechslungsreich Takt und Tempo.
Datum
14.01.2026
Dauer
75 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Rudern auf dem Ruder-Gerät, 6308 m.
Datum
14.01.2026
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning am Nachmittag, lockere Belastung in Stufe 4, regenerativ, besonders die rechte Wade weiß diese Schonung sehr zu schätzen.
Datum
13.01.2026
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Spinning am Abend, Stufen 6 bis 8, mittenmang ein schmerzhafter Zwischenfall mit dem rechten Pedal.
Datum
12.01.2026
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning-Kurs bei Mario, dem Instruktor ohne Fehl und Tadel.
Datum
12.01.2026
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Spinning am frühen Morgen, Nüchtern-Training, Stufen 6 und 7.
Datum
11.01.2026
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Spinning auf dem Tomahawk im Studio, in vielen Farben.
Datum
10.01.2026
Dauer
80 min
5
Punkte