Einträge von CelloMSF
Alternative Sportarten
2. Schwimmtraining der Woche
keine Technik
Datum
17.11.2015
Dauer
45 min
Distanz
1,6 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
16.11.2015
Dauer
90 min
Distanz
3,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining
Plank, Liegestütze, Squats + Lounges
6 Runden
Datum
14.11.2015
Dauer
34 min
2
Punkte
Rad fahren
MTB auf Hohe Straße
22,2 km/h, Puls 122
windig
Datum
13.11.2015
Dauer
135 min
Distanz
50,0 km
9
Punkte
Laufen
2 Waldrunden bei 5:30 Pace und Puls 135, 190 HM
Datum
12.11.2015
Dauer
69 min
Distanz
12,5 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
Fitnessstudio:
Geräte und TRX-Band
Datum
12.11.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
MTB auf Hoher Straße:
"vom Winde verweht"
22,7 km/h, Puls 122, 404 HM
Datum
10.11.2015
Dauer
124 min
Distanz
47,0 km
8
Punkte
Alternative Sportarten
Techniktraining Schwimmen
Datum
09.11.2015
Dauer
80 min
Distanz
2,8 km
2
Punkte
Laufen
2 Runden im Wald:
Puls 133, 200 HM, Pace 5:30
Datum
09.11.2015
Dauer
82 min
Distanz
15,0 km
4
Punkte
Alternative Sportarten
Code-Training
Liegestütze, Plank,
Seitstütze, versch. Squats und Ausfallschritte (Lunge)
5 Runden
Datum
07.11.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
Grundlage
Puls 127, Pace 5:23
In Turin am Po
Datum
06.11.2015
Dauer
82 min
Distanz
15,2 km
4
Punkte
Rad fahren
Mit MTB auf Hohe Straße
Puls 124, 24 km/h
Gute Bedingungen
Grundlage
Datum
05.11.2015
Dauer
76 min
Distanz
31,0 km
5
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining
Im Fitnesstudio
Datum
04.11.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
Grundlage:
Puls 129
Tempo 5:20
1. Lauf nach Marathon
Datum
03.11.2015
Dauer
48 min
Distanz
9,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
02.11.2015
Dauer
75 min
Distanz
2,5 km
2
Punkte
Rad fahren
Rollentraining
Grundlage bei Puls 116
Datum
02.11.2015
Dauer
60 min
Distanz
25,0 km
4
Punkte
Laufen
in LEJ durchschnittlicher Tempodauerlauf:
13 km Puls 142
Datum
26.03.2015
Dauer
63 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi Übungen speziell fürs Schwimmen in Gelnhausen
Datum
25.03.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
MTB Hohe Strasse: 49,8 km, Puls 133, 406 HM
Datum
23.03.2015
Dauer
122 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen mit mäßigem 400m Test
Datum
16.03.2015
Dauer
50 min
2
Punkte
Rad fahren
GrundlagentrainingMit Rennrad Hohe Strasse/Vulkanradweg:
82 km, Puls 122
Datum
16.03.2015
Dauer
185 min
12
Punkte
Rad fahren
mit FunBall und MTB durch Taunus (Saalburg)
47 km, 540 HM, Puls 134
Datum
15.03.2015
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
erste Ausfahrt mit Rennrad im Jahr: 52 km, 455 HM, Puls 124
Datum
12.03.2015
Dauer
120 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen im Vilbeler Hallenbad.
25, 50,100 und 200m
Total ca 1300m
Datum
11.03.2015
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
MTB Hohe Strasse/ Vulkanradweg
Puls 125, 73,1 km, 432 HM
Datum
10.03.2015
Dauer
183 min
12
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen,
12 x 100m, viel Arme ohne Beine, ca 2500m
Datum
09.03.2015
Dauer
70 min
2
Punkte
Rad fahren
mit Funball MTB im Taunus (winterstein)
ca 52 km und 550 HM
Datum
08.03.2015
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
MTB auf Hoher Strasse:
Grundlagentraining: Puls 128,
59 km, 447 HM
Datum
06.03.2015
Dauer
150 min
10
Punkte
Laufen
Lauftraining auf der Bahn
40 sec flott, 20 sec Trab:
3x 5x
Datum
04.03.2015
Dauer
80 min
4
Punkte
Rad fahren
MTB im Vilbeler Wald: 25,4 km, 415 HM, Puls 135
Datum
04.03.2015
Dauer
75 min
5
Punkte