Einträge von FKKKönig
Rad fahren
Rollentraining mit kurzen harten Elementen350 watt
Datum
26.01.2021
Dauer
75 min
5
Punkte
Laufen
Gleichmäßiger läuft an der nidda.
Datum
24.01.2021
Dauer
80 min
Distanz
15,3 km
4
Punkte
Rad fahren
Rollentraining intervalle 290/265 watt im Wechsel
Datum
22.01.2021
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Rolle, möglichst konstant mit 140-150 Watt fahren
Datum
18.01.2021
Dauer
120 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung zum herzberg
Datum
16.01.2021
Dauer
150 min
Distanz
8,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Rolle mit fiesen 350 Watt Elementen
Datum
12.01.2021
Dauer
45 min
3
Punkte
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Sehr gut :D gestern auch ne harte einheit gehabt. 5x2min steigerung (von 280 - 310) und danach noch 3x1min steigerung von (310 auf 380) ...
Rad fahren
Beine auf der rolle ausfahren. Hihe Trittfrequenz mit mässig Watt
Datum
11.01.2021
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Wandern und Schlitten fahren im taunus
Datum
07.01.2021
Dauer
150 min
2
Punkte
Rad fahren
32 km mtb in 1:45, 1:45 rolle konstant 140 Watt halten
Datum
03.01.2021
Dauer
210 min
14
Punkte
Alternative Sportarten
Berg wandern beim Schlitten fahren
Datum
02.01.2021
Dauer
120 min
2
Punkte
Rad fahren
Lockere runde auf dem mtb zum auslüften
Datum
01.01.2021
Dauer
77 min
Distanz
29,0 km
5
Punkte
Laufen
Mein erster 10er mit gehpausen
Datum
31.12.2020
Dauer
66 min
Distanz
10,0 km
3
Punkte
Laufen
Erste laufeinheit seit 6 Monaten
Datum
29.12.2020
Dauer
30 min
Distanz
5,0 km
1
Punkt
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Hoffentlich kannst du da weitermachen ✊✊✊
Alternative Sportarten
Wanderung zur karpersburg
Datum
27.12.2020
Dauer
135 min
Distanz
8,5 km
2
Punkte
Laufen
Lauf auf dem trampolin
Datum
23.12.2020
Dauer
24 min
1
Punkt
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Klingt anstrengend .... ansonsten schmerzfrei?