Einträge von FKKKönig
Laufen
Nüchternlauf auf dem trampolin
Datum
12.12.2020
Dauer
20 min
1
Punkt
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Was sagt Kamerad Ferse zu Trampolin?
Rad fahren
Rolle 110 w, 140w, 160w, 180 w, 150 w, 120 w
Datum
09.12.2020
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Lockere mtb runde durch die wetterau
Datum
29.11.2020
Dauer
160 min
Distanz
54,0 km
10
Punkte
Rad fahren
Lockeres treten auf der rolle mit tf über 100
Datum
28.11.2020
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Rolle. Einfahren, 3×222watt 12 min,ausfahren, alles tf über 90
Datum
24.11.2020
Dauer
65 min
4
Punkte
Rad fahren
Radrolle. Ein,4x10min 222w mit tf90+, ausfahren
Datum
13.11.2020
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Rolle.einfahren, 30 min 166 Watt mit tf über 95, ausfahren
Datum
12.11.2020
Dauer
50 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft und umzugseiltraining
Datum
11.11.2020
Dauer
45 min
2
Punkte
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umzugseil - sehr innovativ ;-)
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Seil an ein Sofa binden - übers Geländer vom Balkon hängen - und ziehen :D umzugsseil mit Gewicht ;)
Rad fahren
Rolle,Einfahren, 3x12 min 222watt,tf 90, ausfahren
Datum
10.11.2020
Dauer
65 min
4
Punkte
Rad fahren
Rolle 5x4 min 284 Watt, 4 locker, ein und ausfahren.alles 90 trittfrequenz
Datum
06.11.2020
Dauer
60 min
4
Punkte