Einträge von Anke_Bu
Rad fahren
90 Min Rolleneinheit mit MIT 4x6min
Datum
11.03.2021
Dauer
91 min
Distanz
53,5 km
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
10 km ruhiger Lauf von Zuhause aus gemeinsam mit Klaus (Laufstrecke wie ein alter Schuh ?)
Datum
10.03.2021
Dauer
66 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Athletik Übungen für den ganzen Körper
Datum
10.03.2021
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
90 Min Rolleneinheit mit MIT 3x8min Sweet Spot
Datum
09.03.2021
Dauer
93 min
Distanz
51,5 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpf ist Trumpf
Stabi Übungen
Datum
09.03.2021
Dauer
33 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang mit Enkel 2 in Bettrath
Datum
08.03.2021
Dauer
75 min
Distanz
3,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
1 x Rundkurs von Neersen zur Allrather Höhe und zurück
Datum
07.03.2021
Dauer
249 min
Distanz
86,2 km
Höhenmeter
429 m
Sonstiges
16
Punkte
Alternative Sportarten
Faszien Training
Nach langer Radtour heute am Abend noch mal intensiv die Beine durchrollen ganz ganz laaaangsam
Datum
07.03.2021
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Mobilitätstraining
Stabi Übungen
Datum
07.03.2021
Dauer
32 min
2
Punkte
Rad fahren
62 km Gravelbike Rundkurs von bis Zuhause mit 2 ☕☕ Zwischenstopp
Datum
06.03.2021
Dauer
166 min
Distanz
61,9 km
Höhenmeter
197 m
Sonstiges
11
Punkte
Alternative Sportarten
Faszientraining
Zur Regeneration heute mal intensiv den rechten Unterschenkel bearbeitet mit kleiner und großer Faszien Rolle. In der Hoffnung, dass die Schmerzen im rechten Unterschenkel weniger werden
Datum
06.03.2021
Dauer
31 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang mit Enkel 2 von und bis Bettrath /Spielplatz
Datum
05.03.2021
Dauer
70 min
Distanz
3,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Einmal zu Enkel 2 mit Bögelchen und Bogen auf Hin-und Rückweg
Datum
05.03.2021
Dauer
65 min
Distanz
23,5 km
Höhenmeter
60 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Mittagsspaziergang vom bis zum Kihaus
Datum
04.03.2021
Dauer
65 min
Distanz
4,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Activity
Übungen für Schulter- Hüft- und Sprungeleksaktivitat
Datum
04.03.2021
Dauer
33 min
2
Punkte
Laufen
63 Min Lauf von Zuhause aus mit HIT Fartlek 4x(20/40/60) EB
Datum
03.03.2021
Dauer
63 min
Distanz
10,5 km
Höhenmeter
7 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Training für den ganzen Körper, viele Muskeln einmal locken
Datum
03.03.2021
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
75 Min Rolleneinheit mit HIT Tabata 1x4min
Datum
02.03.2021
Dauer
78 min
Distanz
40,4 km
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Omamontag Spaziergang mit Enkel 1
Datum
01.03.2021
Dauer
63 min
Distanz
2,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Hin- und Rückweg von zuhause zum SH /Dülken mit Rückweg bei Enkel 1 vorbei
Datum
01.03.2021
Dauer
75 min
Distanz
23,4 km
Höhenmeter
59 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
2. 30 km Lauf in 2021 diesmal in Krickenbeck mit Caro
Datum
28.02.2021
Dauer
187 min
Distanz
30,2 km
Sonstiges
9
Punkte
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
28.02.2021
Dauer
187 min
Distanz
30,2 km
Höhenmeter
116 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
27.02.2021
Dauer
285 min
Distanz
104,0 km
Höhenmeter
456 m
Sonstiges
19
Punkte
Laufen
2. Teil 30 Min Koppellauf nach 3 Std radeln
Datum
26.02.2021
Dauer
31 min
Distanz
5,4 km
Höhenmeter
3 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
1. Teil 180 Min 1. Rennradtour in 2021
Datum
26.02.2021
Dauer
180 min
Distanz
72,5 km
Höhenmeter
256 m
Sonstiges
12
Punkte
Laufen
Teil 2 "Koppellauf" laufen von zuhause aus mit crescendo 3/4 /3
Datum
25.02.2021
Dauer
62 min
Distanz
11,1 km
Höhenmeter
8 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
1.Teil Hin- u Rückweg zur Arbeit zum Kihaus von zuhause aus
Datum
25.02.2021
Dauer
66 min
Distanz
22,4 km
Höhenmeter
104 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Mobilität
Übungen zu Schulter- Hüft- und Sprunggelenksmobilität
Datum
25.02.2021
Dauer
33 min
2
Punkte
Rad fahren
90 Min Rollen TE mit MIT 4x6min Sweet Spot
Datum
24.02.2021
Dauer
91 min
Distanz
44,4 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Athletik
Übungen für alle Körperteile
Datum
24.02.2021
Dauer
42 min
2
Punkte
Laufen
Laufen von Viersen SH nach Hause mit HIT 8x1000
Datum
23.02.2021
Dauer
94 min
Distanz
16,4 km
Höhenmeter
45 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
80 km Rundkurs Meinweg gemeinsam mit Klaus ?♀️??♂️??
Datum
21.02.2021
Dauer
225 min
Distanz
80,8 km
Höhenmeter
359 m
Sonstiges
15
Punkte
Alternative Sportarten
Spielplatzbesuch mit Enkel 1+2
Datum
20.02.2021
Dauer
36 min
Distanz
1,8 km
Höhenmeter
3 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
20.02.2021
Dauer
160 min
Distanz
25,1 km
Höhenmeter
115 m
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
2. Teil 50 Min LIT Koppellauf
Datum
19.02.2021
Dauer
51 min
Distanz
7,8 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
1. Teil 142 Min - LIT GA1 Steady
Datum
19.02.2021
Dauer
139 min
Distanz
53,1 km
Höhenmeter
115 m
Sonstiges
9
Punkte