Einträge von frank.sprissler
Laufen
Lauf am Morgen - heute mal mit hoher Schrittfrequenz
Datum
04.01.2021
Dauer
44 min
Distanz
8,3 km
Höhenmeter
112 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Mittagslauf im Schnee ?
Datum
03.01.2021
Dauer
46 min
Distanz
8,1 km
Höhenmeter
114 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Abendwanderung
Datum
02.01.2021
Dauer
67 min
Distanz
3,8 km
Höhenmeter
97 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft + Core + Koordination
Datum
02.01.2021
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
CR - kurz am Dobel nach dem Schnee schauen
Datum
02.01.2021
Dauer
137 min
Distanz
52,8 km
Höhenmeter
1058 m
Sonstiges
9
Punkte
Laufen
lockerer Lauf ins neue Jahr
Datum
01.01.2021
Dauer
63 min
Distanz
11,4 km
Höhenmeter
182 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung am Nachmittag
Datum
31.12.2020
Dauer
38 min
Distanz
1,7 km
Höhenmeter
42 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
CR mit Janine und Christian - ab durch den Schneeregen
Datum
31.12.2020
Dauer
286 min
Distanz
115,7 km
Höhenmeter
1305 m
Sonstiges
19
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung am Nachmittag
Datum
30.12.2020
Dauer
51 min
Distanz
2,3 km
Höhenmeter
48 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lockerer Lauf für die Grundlagen
Datum
30.12.2020
Dauer
44 min
Distanz
8,2 km
Höhenmeter
112 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
CR - Milch holen ???
Datum
30.12.2020
Dauer
96 min
Distanz
35,4 km
Höhenmeter
565 m
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Abendwanderung
Datum
29.12.2020
Dauer
144 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
100 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
CR Tour mit Christian - mal nach Janine kucken ?
Datum
29.12.2020
Dauer
246 min
Distanz
102,8 km
Höhenmeter
684 m
Sonstiges
16
Punkte
Rad fahren
CR Tour zum Dobel
Datum
28.12.2020
Dauer
122 min
Distanz
46,8 km
Höhenmeter
793 m
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Mittagslauf - gemütlich
Datum
28.12.2020
Dauer
41 min
Distanz
7,2 km
Höhenmeter
127 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
CR Tour mit Janine und Christian
Datum
27.12.2020
Dauer
289 min
Distanz
117,1 km
Höhenmeter
1640 m
Sonstiges
19
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung am Nachmittag
Datum
26.12.2020
Dauer
30 min
Distanz
2,0 km
Höhenmeter
50 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
CR - frische Luft bevor die Fresserei wieder losgeht.
Datum
26.12.2020
Dauer
192 min
Distanz
81,7 km
Höhenmeter
1146 m
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
CR - kurz zum Dobel nach dem Schnee ? schauen
Datum
25.12.2020
Dauer
137 min
Distanz
53,1 km
Höhenmeter
1075 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
CR - km sammeln für den Rahpa 500
Datum
24.12.2020
Dauer
62 min
Distanz
23,7 km
Höhenmeter
468 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Frohe Weihnachten an Alle ??? ??Lauf am Morgen
Datum
24.12.2020
Dauer
27 min
Distanz
5,6 km
Höhenmeter
90 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Lockere Lauf am Morgen
Datum
23.12.2020
Dauer
70 min
Distanz
12,2 km
Höhenmeter
215 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Abendwanderung
Datum
22.12.2020
Dauer
34 min
Distanz
0,7 km
Höhenmeter
27 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lockerer Lauf am Nachmittag
Datum
22.12.2020
Dauer
47 min
Distanz
8,2 km
Höhenmeter
112 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft + Streching
Datum
20.12.2020
Dauer
90 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
20.12.2020
Dauer
42 min
Distanz
7,8 km
Höhenmeter
141 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
CR - kurz zu den Eltern
Datum
20.12.2020
Dauer
137 min
Distanz
58,2 km
Höhenmeter
822 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
CR - meinen Freund Marco besuchen - die 20.000 km sind voll, Höhenmeter hab ich auch schon - Pause ... vielleicht ???
Datum
19.12.2020
Dauer
347 min
Distanz
160,5 km
Höhenmeter
716 m
Sonstiges
23
Punkte
Alternative Sportarten
Core + Stabi
Datum
18.12.2020
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
CR - schöne Tour mit Sandra
Datum
18.12.2020
Dauer
272 min
Distanz
117,0 km
Höhenmeter
1411 m
Sonstiges
18
Punkte
Rad fahren
CR - heute kurz zur Schweizer Kopfhütte
Datum
17.12.2020
Dauer
128 min
Distanz
48,9 km
Höhenmeter
1079 m
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Koordination + Stabilität
Datum
16.12.2020
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
CR - heute mal wieder zur Charlottenhöhe
Datum
16.12.2020
Dauer
184 min
Distanz
73,8 km
Höhenmeter
1420 m
Sonstiges
12
Punkte
Alternative Sportarten
Core + Stabi
Datum
14.12.2020
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
CR - mal kucken wie es in Malschbach aussieht
Datum
14.12.2020
Dauer
287 min
Distanz
107,9 km
Höhenmeter
2054 m
Sonstiges
19
Punkte
Rad fahren
CR - na dann halt kein Rennrad
Datum
13.12.2020
Dauer
124 min
Distanz
46,1 km
Höhenmeter
1002 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
RR - Schaltauge gebrochen ?
Datum
13.12.2020
Dauer
34 min
Distanz
8,8 km
Höhenmeter
166 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
CR durch den Rieselregen
Datum
12.12.2020
Dauer
153 min
Distanz
56,1 km
Höhenmeter
1372 m
Sonstiges
10
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi + Core
Datum
11.12.2020
Dauer
40 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
CR zur roten Lache
Datum
10.12.2020
Dauer
213 min
Distanz
78,2 km
Höhenmeter
1761 m
Sonstiges
14
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi + Core
Datum
09.12.2020
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
CR - wieder mal Höhenmeter sammeln an der. Teufelsmühle
Datum
09.12.2020
Dauer
168 min
Distanz
61,8 km
Höhenmeter
1570 m
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
CR - Weithäusle???
Datum
08.12.2020
Dauer
155 min
Distanz
57,7 km
Höhenmeter
1260 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
CR - kurz zum Bäcker und Kodelhof Milch holen
Datum
08.12.2020
Dauer
78 min
Distanz
32,4 km
Höhenmeter
469 m
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Core + Stabi
Datum
07.12.2020
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
CR - ab in den Schnee - kurz am Kaltenbronn schauen
Datum
07.12.2020
Dauer
257 min
Distanz
101,4 km
Höhenmeter
2156 m
Sonstiges
17
Punkte