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Winterpokal-Forum
Einträge von
whitesurf
whitesurf
15.11.2011 19:57
0
Laufen
Hebbornrunde
Datum
15.11.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
15.11.2011 19:57
0
Rad fahren
Arbeitsweg hin- ind zurück
Datum
15.11.2011
Dauer
115 min
7
Punkte
whitesurf
14.11.2011 22:10
0
Rad fahren
Arbeitsweg hin- und zurück
Datum
14.11.2011
Dauer
115 min
7
Punkte
whitesurf
13.11.2011 22:39
0
Rad fahren
Rolle, IBL Run-4 blau
Datum
13.11.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
13.11.2011 22:36
0
Laufen
Pferdehofrunde + Schallemicher Berg
Datum
13.11.2011
Dauer
105 min
5
Punkte
whitesurf
13.11.2011 22:30
0
Alternative Sportarten
Bodypump (Kraftausdauer)
Datum
13.11.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
13.11.2011 22:28
0
Alternative Sportarten
Rumpftraining (Bauch,Rücken,Seite)
Datum
13.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
13.11.2011 22:28
0
Laufen
langer Lauf, Dürscheid-Biesfeld-Bechen-Herweg-Höffe
Datum
12.11.2011
Dauer
180 min
9
Punkte
whitesurf
13.11.2011 22:26
0
Laufen
Hebbornrunde
Datum
11.11.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
13.11.2011 22:25
0
Rad fahren
Arbeitsfahrt zurück, sch... Wind
Datum
11.11.2011
Dauer
65 min
4
Punkte
whitesurf
11.11.2011 07:50
0
Rad fahren
Arbeitsweg hin, Rückenwind :-)
Datum
11.11.2011
Dauer
50 min
3
Punkte
whitesurf
11.11.2011 07:49
0
Laufen
Voiswinkelrunde, kalter Wind
Datum
10.11.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
11.11.2011 07:48
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück, kalter Gegenwind
Datum
10.11.2011
Dauer
65 min
4
Punkte
whitesurf
10.11.2011 08:13
0
Rad fahren
Arbeitsweg hin
Datum
10.11.2011
Dauer
55 min
3
Punkte
whitesurf
10.11.2011 08:12
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück
Datum
09.11.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
09.11.2011 07:46
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit
Datum
09.11.2011
Dauer
55 min
3
Punkte
whitesurf
08.11.2011 22:30
0
Laufen
Hebbornrunde als Tempolauf mit virt. Gegner
Datum
08.11.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
08.11.2011 22:29
0
Rad fahren
Arbeisweg zurück
Datum
08.11.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
08.11.2011 09:52
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit
Datum
08.11.2011
Dauer
55 min
3
Punkte
whitesurf
07.11.2011 22:05
0
Rad fahren
IBL Run4 in grün & blau
Datum
07.11.2011
Dauer
75 min
5
Punkte
whitesurf
07.11.2011 22:05
0
Laufen
Hebbornrunde
Datum
07.11.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
07.11.2011 22:04
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück
Datum
07.11.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
07.11.2011 12:19
0
Rad fahren
Arbeitsweg hin
Datum
07.11.2011
Dauer
50 min
3
Punkte
whitesurf
27.03.2011 23:01
0
Rad fahren
Rolle, IBL Run 3 grün, WU+CD
Datum
27.03.2011
Dauer
75 min
5
Punkte
whitesurf
27.03.2011 23:00
0
Laufen
2x Höfferunde, links- und rechtsrum
Datum
27.03.2011
Dauer
120 min
6
Punkte
whitesurf
26.03.2011 21:59
0
Laufen
Höfferunde + Runde Eikamper Adventslauf
Datum
26.03.2011
Dauer
90 min
4
Punkte
whitesurf
25.03.2011 21:16
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück, 24km
Datum
25.03.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
25.03.2011 07:55
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit, 24km
Datum
25.03.2011
Dauer
50 min
3
Punkte
whitesurf
24.03.2011 22:43
0
Laufen
Höhenweg, Steigerungen
Datum
24.03.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
24.03.2011 22:42
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück, 24km
Datum
24.03.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
24.03.2011 07:55
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit, 24km
Datum
24.03.2011
Dauer
55 min
3
Punkte
whitesurf
23.03.2011 22:44
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
23.03.2011
Dauer
45 min
2
Punkte
whitesurf
23.03.2011 22:44
0
Alternative Sportarten
Bodypump (Kraftausdauer)
Datum
23.03.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
23.03.2011 22:44
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabilität
Datum
23.03.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
23.03.2011 22:43
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück, 24km
Datum
23.03.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
23.03.2011 07:50
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit, 24km
Datum
23.03.2011
Dauer
50 min
3
Punkte
whitesurf
22.03.2011 21:47
0
Rad fahren
Rolle, IBL Run 1+2 grün, CD
Datum
22.03.2011
Dauer
65 min
4
Punkte
whitesurf
22.03.2011 21:46
0
Laufen
Höfferunde, Koppellauf nach Rad
Datum
22.03.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
22.03.2011 21:46
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück, 24km
Datum
22.03.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
22.03.2011 07:50
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit
Datum
22.03.2011
Dauer
50 min
3
Punkte
whitesurf
21.03.2011 21:26
0
Laufen
Koppellauf nach Rad, Höfferunde
Datum
21.03.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
21.03.2011 21:25
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück, 24km, KA am Berg
Datum
21.03.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
21.03.2011 08:19
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit
Datum
21.03.2011
Dauer
50 min
3
Punkte
whitesurf
20.03.2011 20:18
0
Laufen
gleiche Runde wie Sa
Datum
20.03.2011
Dauer
105 min
5
Punkte
whitesurf
20.03.2011 20:17
0
Rad fahren
Wipperfürth-Kürten
Datum
20.03.2011
Dauer
120 min
8
Punkte
whitesurf
19.03.2011 22:04
0
Laufen
Höfferunde + Runde Eikamper Adventslauf
Datum
19.03.2011
Dauer
105 min
5
Punkte
whitesurf
18.03.2011 19:25
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück, 24km, Nieselregen
Datum
18.03.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
18.03.2011 09:13
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit, 24km, 4°C, Nieselregen
Datum
18.03.2011
Dauer
55 min
3
Punkte
whitesurf
17.03.2011 23:22
0
Rad fahren
Rolle, IBL Run 1+6 grün, CD
Datum
17.03.2011
Dauer
75 min
5
Punkte
whitesurf
17.03.2011 23:21
0
Laufen
Höfferunde, locker
Datum
17.03.2011
Dauer
60 min
3
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