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Einträge von
whitesurf
whitesurf
16.03.2011 22:51
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
16.03.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
16.03.2011 22:51
0
Alternative Sportarten
Bodypump (Kraftausdauer)
Datum
16.03.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
16.03.2011 22:50
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabilität
Datum
16.03.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
16.03.2011 22:50
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück, 24km, Gegenwind
Datum
16.03.2011
Dauer
65 min
4
Punkte
whitesurf
16.03.2011 09:13
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit, 24km, locker
Datum
16.03.2011
Dauer
55 min
3
Punkte
whitesurf
15.03.2011 22:37
0
Rad fahren
Rolle, IBL Run 1+8 grün; Run 8 blau, 2x CD
Datum
15.03.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
15.03.2011 22:36
0
Laufen
Höfferunde, locker
Datum
15.03.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
15.03.2011 22:35
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück, 24km
Datum
15.03.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
15.03.2011 11:46
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit, 24km, Fahrtspiel
Datum
15.03.2011
Dauer
50 min
3
Punkte
whitesurf
14.03.2011 21:16
0
Laufen
gr. Schallemichrunde incl. 20 Tempo am Berg
Datum
14.03.2011
Dauer
80 min
4
Punkte
whitesurf
14.03.2011 21:15
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück, 24km, 250hm
Datum
14.03.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
14.03.2011 08:07
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit, 24km
Datum
14.03.2011
Dauer
53 min
3
Punkte
whitesurf
13.03.2011 19:15
0
Laufen
LDL, 2x Gierather Wald+Saaler Mühle, 2. Runde progressiv
Datum
13.03.2011
Dauer
150 min
7
Punkte
whitesurf
13.03.2011 19:14
0
Alternative Sportarten
Bodypump (Kraftausdauer)
Datum
13.03.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
13.03.2011 19:14
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabilität
Datum
13.03.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
12.03.2011 19:55
0
Laufen
Koppellauf nach Rad, Höfferunde + Schallemich-Oberkäsbach
Datum
12.03.2011
Dauer
80 min
4
Punkte
whitesurf
12.03.2011 19:54
0
Rad fahren
Jungfernfahrt mit neuem Cube, :-)) , Wipperfürth Runde
Datum
12.03.2011
Dauer
135 min
9
Punkte
whitesurf
11.03.2011 21:11
0
Laufen
Höfferunde, Pferdetrasse, Eikamp Schulberg
Datum
11.03.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
10.03.2011 21:28
0
Laufen
Hebbornrunde, rechtsrum
Datum
10.03.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
10.03.2011 21:27
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück, 24km
Datum
10.03.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
10.03.2011 08:13
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit, 24km
Datum
10.03.2011
Dauer
53 min
3
Punkte
whitesurf
10.03.2011 08:12
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
09.03.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
10.03.2011 08:11
0
Alternative Sportarten
Bodypump (Kraftausdauer)
Datum
09.03.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
10.03.2011 08:10
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabilität
Datum
09.03.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
10.03.2011 08:10
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück, 24km
Datum
09.03.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
09.03.2011 08:12
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit, locker
Datum
09.03.2011
Dauer
55 min
3
Punkte
whitesurf
08.03.2011 22:43
0
Rad fahren
Rolle, IBL Run1 grün, Run 7 grün+blau auf Wertung, 2x CD
Datum
08.03.2011
Dauer
90 min
6
Punkte
whitesurf
08.03.2011 22:41
0
Laufen
Höfferunde, Pferdetrasse, Eikamp Schulberg
Datum
08.03.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
08.03.2011 22:41
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück, 24km
Datum
08.03.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
08.03.2011 07:58
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit
Datum
08.03.2011
Dauer
50 min
3
Punkte
whitesurf
07.03.2011 22:58
0
Laufen
Höfferunde + Runde Eikamper Adventslauf
Datum
07.03.2011
Dauer
120 min
6
Punkte
whitesurf
07.03.2011 22:56
0
Laufen
Höfferunde, Pferdetrasse, Eikamp Schulberg
Datum
05.03.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
04.03.2011 21:45
0
Laufen
locker, teilweise Cross
Datum
04.03.2011
Dauer
90 min
4
Punkte
whitesurf
03.03.2011 22:14
0
Rad fahren
Rolle, IBL Run 6 blau, CD
Datum
03.03.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
03.03.2011 22:13
0
Laufen
Höhenweg,15min WL, 30min Tempo, 15 AL
Datum
03.03.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
03.03.2011 22:11
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück, 24km
Datum
03.03.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
03.03.2011 07:54
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit, 24km
Datum
03.03.2011
Dauer
53 min
3
Punkte
whitesurf
02.03.2011 22:47
0
Alternative Sportarten
Bodypump (Kraftausdauer)
Datum
02.03.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
02.03.2011 22:47
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabilität
Datum
02.03.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
02.03.2011 22:46
0
Laufen
Höfferunde, Koppellauf nach Rad
Datum
02.03.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
02.03.2011 22:46
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück, 24km, kalter Ostwind
Datum
02.03.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
02.03.2011 08:03
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit, 24km, Fahrtspiel
Datum
02.03.2011
Dauer
55 min
3
Punkte
whitesurf
01.03.2011 21:00
0
Laufen
Eikamp-Neschen-Scheuren-Höffe
Datum
01.03.2011
Dauer
105 min
5
Punkte
whitesurf
28.02.2011 23:14
0
Rad fahren
Rolle, IBL Run 6 blau, Abbruch bei 1.SW wg. TF=0
Datum
28.02.2011
Dauer
15 min
1
Punkt
whitesurf
28.02.2011 23:13
0
Laufen
2 gr. Runden Saaler Mühle, progressiv, sehr flott
Datum
28.02.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
28.02.2011 23:12
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück, 24km
Datum
28.02.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
28.02.2011 08:53
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit, 24km
Datum
28.02.2011
Dauer
53 min
3
Punkte
whitesurf
27.02.2011 22:11
0
Laufen
Koordination, ABC, Schnelligkeit
Datum
27.02.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
27.02.2011 22:10
0
Alternative Sportarten
Bodypump (Kraftausdauer)
Datum
27.02.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
27.02.2011 22:10
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabilität
Datum
27.02.2011
Dauer
30 min
2
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