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Einträge von
whitesurf
whitesurf
02.12.2010 22:22
0
Rad fahren
Rolle, blau Run4, IBL1.+ 2.Run 6-Tagerennen, 2xCD
Datum
02.12.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
whitesurf
01.12.2010 22:41
0
Alternative Sportarten
Bodypump (Kraftausdauer)
Datum
01.12.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
01.12.2010 22:41
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabilität
Datum
01.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
01.12.2010 22:41
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück, teilw. vereist
Datum
01.12.2010
Dauer
70 min
4
Punkte
whitesurf
01.12.2010 08:16
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit, teilw. vereist
Datum
01.12.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
30.11.2010 22:37
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück
Datum
30.11.2010
Dauer
65 min
4
Punkte
whitesurf
30.11.2010 08:48
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit bei Eis und Schnee
Datum
30.11.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
29.11.2010 21:33
0
Rad fahren
Rolle, IBL 2.Run 6-Tagerennen, CD
Datum
29.11.2010
Dauer
35 min
2
Punkte
whitesurf
29.11.2010 21:32
0
Laufen
1,5x Höhenweg im Schnee
Datum
29.11.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
29.11.2010 21:31
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück, geschl. Schneedecke + Schneefall
Datum
29.11.2010
Dauer
70 min
4
Punkte
whitesurf
29.11.2010 08:15
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit, 24km
Datum
29.11.2010
Dauer
50 min
3
Punkte
whitesurf
28.11.2010 23:17
0
Alternative Sportarten
Bodypump (Kraftausdauer)
Datum
28.11.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
28.11.2010 23:17
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabilität
Datum
28.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
27.11.2010 22:04
0
Rad fahren
Rolle, IBL Run 3 blau, CD
Datum
27.11.2010
Dauer
75 min
5
Punkte
whitesurf
27.11.2010 22:03
0
Laufen
Höhenweg + Schallemich Runde
Datum
27.11.2010
Dauer
80 min
4
Punkte
whitesurf
26.11.2010 21:25
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück
Datum
26.11.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
26.11.2010 08:04
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit, 24km
Datum
26.11.2010
Dauer
50 min
3
Punkte
whitesurf
25.11.2010 22:34
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück
Datum
25.11.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
25.11.2010 07:56
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit, 24km
Datum
25.11.2010
Dauer
50 min
3
Punkte
whitesurf
24.11.2010 22:26
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
24.11.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
whitesurf
24.11.2010 22:25
0
Alternative Sportarten
Bodypump (Kraftausdauer)
Datum
24.11.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
24.11.2010 22:25
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabilität
Datum
24.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
23.11.2010 22:12
0
Laufen
1,5x Höhenweg, locker
Datum
23.11.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
23.11.2010 22:11
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück
Datum
23.11.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
23.11.2010 07:55
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit, 24km
Datum
23.11.2010
Dauer
50 min
3
Punkte
whitesurf
22.11.2010 20:51
0
Laufen
Dürscheid-Biesfeld-Siefen + Intervalle Sportplatz
Datum
22.11.2010
Dauer
105 min
5
Punkte
whitesurf
22.11.2010 20:50
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück
Datum
22.11.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
22.11.2010 09:23
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit, 24km
Datum
22.11.2010
Dauer
50 min
3
Punkte
whitesurf
21.11.2010 22:29
0
Rad fahren
Rolle, IBL Run 1+6 grün; Run 6 blau, CD
Datum
21.11.2010
Dauer
75 min
5
Punkte
whitesurf
21.11.2010 22:28
0
Alternative Sportarten
Bodypump (Kraftausdauer)
Datum
21.11.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
21.11.2010 22:28
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabilität
Datum
21.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
21.11.2010 22:27
0
Laufen
Höhenweg + Schallemich Runde
Datum
21.11.2010
Dauer
90 min
4
Punkte
whitesurf
19.11.2010 21:50
0
Laufen
1,5x Höhenweg, flott + Steigerungen
Datum
19.11.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
19.11.2010 21:50
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück über Odenthal
Datum
19.11.2010
Dauer
75 min
5
Punkte
whitesurf
19.11.2010 07:50
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit, 24km
Datum
19.11.2010
Dauer
50 min
3
Punkte
whitesurf
18.11.2010 19:57
0
Laufen
1,5x Höhenweg, lockerer DL
Datum
18.11.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
18.11.2010 19:57
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück
Datum
18.11.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
18.11.2010 10:30
0
Rad fahren
Zur Arbeit über Bergisch Gladbach, 32km
Datum
18.11.2010
Dauer
75 min
5
Punkte
whitesurf
17.11.2010 22:38
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
17.11.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
whitesurf
17.11.2010 22:38
0
Alternative Sportarten
Bodypump (Kraftausdauer)
Datum
17.11.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
17.11.2010 22:37
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabilität
Datum
17.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
17.11.2010 22:37
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück
Datum
17.11.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
17.11.2010 07:52
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit, 24km
Datum
17.11.2010
Dauer
50 min
3
Punkte
whitesurf
16.11.2010 21:19
0
Rad fahren
Rolle, IBL Run 3 blau, CD
Datum
16.11.2010
Dauer
65 min
4
Punkte
whitesurf
16.11.2010 21:19
0
Laufen
1,5x Höhenweg, lockerer DL
Datum
16.11.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
16.11.2010 21:18
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück
Datum
16.11.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
16.11.2010 08:40
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit, 24km
Datum
16.11.2010
Dauer
50 min
3
Punkte
whitesurf
15.11.2010 21:50
0
Rad fahren
Rolle, IBL Run 5 blau, CD
Datum
15.11.2010
Dauer
75 min
5
Punkte
whitesurf
15.11.2010 21:49
0
Laufen
1,5x Höhenweg, TDL + Steigerungen
Datum
15.11.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
15.11.2010 21:48
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück
Datum
15.11.2010
Dauer
60 min
4
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