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Einträge von
whitesurf
whitesurf
15.11.2010 08:13
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit, 24km
Datum
15.11.2010
Dauer
50 min
3
Punkte
whitesurf
14.11.2010 18:36
0
Laufen
1,5x Höhenweg
Datum
14.11.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
14.11.2010 18:35
0
Alternative Sportarten
Bodypump (Kraftausdauer)
Datum
14.11.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
14.11.2010 18:35
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabilität
Datum
14.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
13.11.2010 22:19
0
Laufen
Höhenweg + Unterholz, progressiv
Datum
13.11.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
12.11.2010 22:24
0
Rad fahren
Rolle, IBL Run 1 grün; Run 1,2,4 blau, CD
Datum
12.11.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
whitesurf
12.11.2010 22:23
0
Laufen
1,5x Höhenweg
Datum
12.11.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
11.11.2010 19:13
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück
Datum
11.11.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
11.11.2010 08:07
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit, 24km
Datum
11.11.2010
Dauer
50 min
3
Punkte
whitesurf
10.11.2010 22:58
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
10.11.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
whitesurf
10.11.2010 22:58
0
Alternative Sportarten
Bodypump (Kraftausdauer)
Datum
10.11.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
10.11.2010 22:58
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabilität
Datum
10.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
09.11.2010 22:00
0
Rad fahren
Rolle, IBL Run 1+4 grün, Auskurbeln nach Wertung
Datum
09.11.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
09.11.2010 19:16
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück
Datum
09.11.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
09.11.2010 08:25
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit, 24km
Datum
09.11.2010
Dauer
50 min
3
Punkte
whitesurf
08.11.2010 20:34
0
Laufen
Dürscheid
Datum
08.11.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
08.11.2010 20:33
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück
Datum
08.11.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
08.11.2010 09:13
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit, 24km
Datum
08.11.2010
Dauer
50 min
3
Punkte
whitesurf
07.11.2010 22:08
0
Rad fahren
Rolle, IBL Run 2+4 blau, CD
Datum
07.11.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
07.11.2010 22:07
0
Laufen
Herrenstrunden - Romaney- Eikamp
Datum
07.11.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
07.11.2010 22:06
0
Alternative Sportarten
Bodypump (Kraftausdauer)
Datum
07.11.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
07.11.2010 22:06
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabilität
Datum
07.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
07.11.2010 22:04
0
Rad fahren
Rolle, IBL Run 1+5 grün, CD
Datum
07.11.2010
Dauer
75 min
5
Punkte
whitesurf
06.11.2010 23:22
0
Laufen
Schallemich Berg + Höhenweg
Datum
06.11.2010
Dauer
90 min
4
Punkte
whitesurf
05.11.2010 17:56
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück
Datum
05.11.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
05.11.2010 08:45
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit, 24km
Datum
05.11.2010
Dauer
50 min
3
Punkte
whitesurf
04.11.2010 20:46
0
Laufen
12km, Höhenweg-Voisvinkel
Datum
04.11.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
04.11.2010 20:45
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück
Datum
04.11.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
04.11.2010 08:04
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit, 24km
Datum
04.11.2010
Dauer
50 min
3
Punkte
whitesurf
03.11.2010 22:28
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
03.11.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
whitesurf
03.11.2010 22:27
0
Alternative Sportarten
Bodypump (Kraftausdauer)
Datum
03.11.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
03.11.2010 22:27
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabilität
Datum
03.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
03.11.2010 18:05
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück
Datum
03.11.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
03.11.2010 07:51
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit, 24km
Datum
03.11.2010
Dauer
50 min
3
Punkte
whitesurf
02.11.2010 18:14
0
Rad fahren
Arbeitsweg zurück
Datum
02.11.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
whitesurf
02.11.2010 09:30
0
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit, 24km
Datum
02.11.2010
Dauer
50 min
3
Punkte
whitesurf
01.11.2010 22:31
0
Rad fahren
Rolle, IBL grün Run 1+3, blau Run 1 (53km)
Datum
01.11.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
whitesurf
01.11.2010 22:29
0
Laufen
Höhenweg + Eikamper Runde
Datum
01.11.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
whitesurf
28.03.2010 15:21
0
Alternative Sportarten
Bodypump (Kraftausdauer)
Datum
28.03.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
28.03.2010 15:20
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabilität
Datum
28.03.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
27.03.2010 19:28
0
Laufen
Königsforst HM + Warmlaufen und Auslaufen
Datum
27.03.2010
Dauer
120 min
6
Punkte
whitesurf
25.03.2010 22:22
0
Rad fahren
Rolle, IBL WSg Run 4+5+7+CD (63km)
Datum
25.03.2010
Dauer
105 min
7
Punkte
whitesurf
25.03.2010 14:30
0
Laufen
Wanderweg A3 + Scheife nach Herkenrath, zurück über A1
Datum
25.03.2010
Dauer
105 min
5
Punkte
whitesurf
25.03.2010 14:29
0
Rad fahren
Rolle, IBL WSg Run 6, (40km)
Datum
25.03.2010
Dauer
65 min
4
Punkte
whitesurf
24.03.2010 22:34
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
24.03.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
24.03.2010 22:33
0
Alternative Sportarten
Bodypump (Kraftausdauer)
Datum
24.03.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
whitesurf
24.03.2010 22:33
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabilität
Datum
24.03.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
whitesurf
24.03.2010 16:02
0
Laufen
lDL mit 200m-Steigerungen (Schallemich-Runde+Oberkäsbach)
Datum
24.03.2010
Dauer
80 min
4
Punkte
whitesurf
23.03.2010 21:52
0
Rad fahren
Rolle, IBL WSg Run 2+4+5+7+CD (82km)
Datum
23.03.2010
Dauer
135 min
9
Punkte
whitesurf
23.03.2010 13:00
0
Rad fahren
Rolle, IBL WSg Run 6 (Abruch nach 13km-HF-Fehler) + Run 6, CD (55km)
Datum
23.03.2010
Dauer
90 min
6
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