Einträge von Kalli660
Rad fahren
Altrip-Leistadt-Rotsteig-Forst-Haßloch-Altrip
Datum
12.03.2011
Dauer
240 min
16
Punkte
Rad fahren
Ritt mit dem Wind nach Ellerstadt-Kallstadt-Leistadt-Bad Dürkheim-Wachenheim-Gönnheim-Heim und dann nur noch Eisiger Gegenwind trotz Sonne
Datum
07.03.2011
Dauer
170 min
11
Punkte
Rad fahren
Kraftintervall ( 15 min einfahren, 5 min mit 190 W, 5 min mit 240W, 5 min mit 290 W, 5 min 190 W, 5 min 230 W, 5 min 260 W, 10 min 190 W, 5 min 160 W ) anschließend 15 min Rudern
Datum
02.03.2011
Dauer
80 min
5
Punkte
Rad fahren
Heimfahrt vom Betrieb (ich habe wieder Puls)
Datum
01.03.2011
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Kraftintervalle auf dem Ergo mit 250-290 W
Datum
23.02.2011
Dauer
80 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
60 Min Multistepper mit 200 W+30 Min Rudergerät
Datum
15.02.2011
Dauer
90 min
2
Punkte
Rad fahren
Richtung Bad Dürkheim, Wachenheim, Hassloch und etwas wellig
Datum
12.02.2011
Dauer
270 min
18
Punkte
Rad fahren
60 Min Intervalle 220 W 2Min 90 RPM 3Min 105 RPM, 30 Min. 180 W Cool Down
Datum
08.02.2011
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Wellen Training ohne Wellen, dank starkem Wind
Datum
06.02.2011
Dauer
150 min
10
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft Schultern,Rücken und Arme
Datum
04.02.2011
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Endlich mal wieder ein 3std. Ritt, man hat mir das gefehlt.
Datum
08.01.2011
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
Suche nach Schnee freier Strassen, mit Sturz
Datum
02.01.2011
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
140W 10min - 170W 40min-140W 10min 100Freq 110 Puls
Datum
16.12.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
War ein schöner Wind und dann Speichenbruch
Datum
13.11.2010
Dauer
120 min
8
Punkte