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Einträge von
Rotdebby
Rotdebby
12.12.2022 22:28
0
Rad fahren
Zum Schwimmen MTB
Datum
12.12.2022
Dauer
18 min
Distanz
4,5 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
1
Punkt
Rotdebby
11.12.2022 12:07
0
Laufen
HF 151 HM 242 0 Grad Schneeflocken Lauftreff Weihnachtsmarkt
Datum
11.12.2022
Dauer
105 min
Distanz
15,3 km
Höhenmeter
242 m
5
Punkte
Rotdebby
10.12.2022 14:02
0
Rad fahren
HF108 HF416 1-2 Grad Raureif etwas Sonne Mit Verein Crosser
Datum
10.12.2022
Dauer
220 min
Distanz
63,0 km
Höhenmeter
416 m
14
Punkte
Rotdebby
09.12.2022 19:07
0
Laufen
HF153 HM206 4 x 20/ 10 Sek 8 x 30 / 15 Sek 2 Grad trocken
Datum
09.12.2022
Dauer
69 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
206 m
3
Punkte
Rotdebby
08.12.2022 20:49
0
Laufen
Nikolauslauf in Verkleidung
Datum
08.12.2022
Dauer
60 min
Distanz
8,0 km
Höhenmeter
20 m
3
Punkte
Rotdebby
08.12.2022 20:45
0
Rad fahren
Zum Nikolauslauf
Datum
08.12.2022
Dauer
32 min
Distanz
8,0 km
Höhenmeter
20 m
2
Punkte
Rotdebby
18.12.2022 21:58
0
Schwimmen
Schwimmen Kalt Diverse technische Übungen mit Pullboy, Flossen ging gar nicht 2 x ( 6 x 100)
Datum
07.12.2022
Dauer
60 min
Distanz
1,5 km
2
Punkte
Rotdebby
07.12.2022 21:14
0
Rad fahren
MtB zum Schwimnen
Datum
07.12.2022
Dauer
18 min
Distanz
4,4 km
Höhenmeter
20 m
1
Punkt
Rotdebby
07.12.2022 15:40
0
Rad fahren
HF165 zu hoch Trocken gings los naß 4 Grad
Datum
07.12.2022
Dauer
61 min
Distanz
8,7 km
Höhenmeter
157 m
4
Punkte
Rotdebby
06.12.2022 18:37
0
Rad fahren
HF 107 HM 303 51.46 Km 3,9 Grad grau und kalt Lorsbachtal.
Datum
06.12.2022
Dauer
160 min
Distanz
51,5 km
Höhenmeter
303 m
10
Punkte
Rotdebby
05.12.2022 12:05
0
Schwimmen
Schwimmen LSB Trainer Uwe 2 x 50 2x 100 2x150 2x100 2x50
Datum
05.12.2022
Dauer
60 min
Distanz
1,0 km
2
Punkte
Rotdebby
05.12.2022 12:02
0
Rad fahren
MtB zum Schwimnen LSB
Datum
05.12.2022
Dauer
63 min
Distanz
18,0 km
Höhenmeter
20 m
4
Punkte
Rotdebby
02.12.2022 17:31
0
Laufen
HF145 HM214 Schnee /Regen-Stipsel Lauf zu Hardy
Datum
02.12.2022
Dauer
120 min
Distanz
15,7 km
Höhenmeter
214 m
6
Punkte
Rotdebby
01.12.2022 20:08
0
Rad fahren
1. mal Spinning. GCN Workout 40 Min. und GCN Workout 15 Minuten Heftig mit all out Passagen
Datum
01.12.2022
Dauer
68 min
Distanz
33,0 km
4
Punkte
Rotdebby
30.11.2022 20:37
0
Schwimmen
Mit Trainer. Ich fand Flossenübungen etwas besser.
Datum
30.11.2022
Dauer
60 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Rotdebby
30.11.2022 20:35
0
Rad fahren
Zum Schwimnen MtB nass 7 Grad.
Datum
30.11.2022
Dauer
18 min
Distanz
4,5 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
1
Punkt
Rotdebby
29.11.2022 16:03
0
Laufen
GM202 HF 188/170 7 Grad nass, 3 Intervalle 1Km Sandboden 5:57 6:09 5:56 je 1 km locker dazwischen.
Datum
29.11.2022
Dauer
88 min
Distanz
11,4 km
Höhenmeter
202 m
4
Punkte
Rotdebby
30.11.2022 20:43
0
Schwimmen
Schwimmen Wahrscheinlich mehr Meter. Viel Rückenschwimmen. 8 x 12,50 Meter schnell 12,5 locker. Zu zweit
Datum
28.11.2022
Dauer
60 min
Distanz
1,7 km
2
Punkte
Rotdebby
28.11.2022 22:59
0
Rad fahren
Zum Schwimmen
Datum
28.11.2022
Dauer
15 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
10 m
1
Punkt
Rotdebby
27.11.2022 15:17
0
Laufen
6 Grad trocken HF 155 HM 169 hoch 221 runter Rückreise
Datum
27.11.2022
Dauer
100 min
Distanz
14,6 km
Höhenmeter
169 m
5
Punkte
Rotdebby
25.11.2022 15:08
0
Laufen
HF 153 HM197 11,38km 8 Grad mit Sonne einlaufen 15Mun. Intervalle 4X(5x30) 3 x 4 Minuten AUSLAUFEN
Datum
25.11.2022
Dauer
80 min
Distanz
11,3 km
Höhenmeter
197 m
4
Punkte
Rotdebby
24.11.2022 20:15
0
Laufen
Locker 10 Grad Lauf SPARGEL und Trepoe hoch. Besuch zum Café mehr Zeit war nicht.
Datum
24.11.2022
Dauer
40 min
Distanz
5,5 km
Höhenmeter
30 m
2
Punkte
Rotdebby
23.11.2022 20:51
0
Alternative Sportarten
STABI /Yoga BY Petra via Zoom
Datum
23.11.2022
Dauer
60 min
2
Punkte
Rotdebby
23.11.2022 15:39
0
Rad fahren
9.9 Grad Sonne HF104 HM 235 Schnell zurück da Fußball WM Deutschland-Jaoan 1zu2 🤪
Datum
23.11.2022
Dauer
100 min
Distanz
31,8 km
Höhenmeter
235 m
6
Punkte
Rotdebby
22.11.2022 21:48
0
Laufen
2,51 km HF 137 11,53 km mit Lauftreff und = 14,04 KM Treppen 1:40 min Etwas Regentropfen, Wind 7 Grad.
Datum
22.11.2022
Dauer
100 min
Distanz
14,0 km
Höhenmeter
270 m
5
Punkte
Rotdebby
21.11.2022 22:09
0
Rad fahren
Schwimmen und im Regen zurück
Datum
21.11.2022
Dauer
15 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
1
Punkt
Rotdebby
21.11.2022 22:07
0
Schwimmen
Viel Flossen und 400ter Test 8:20Min 200ter Test 4:05Min ohne Rollwenden.
Datum
21.11.2022
Dauer
60 min
Distanz
1,8 km
2
Punkte
Rotdebby
20.11.2022 21:02
0
Laufen
HF 154 11,09 km HM 197 Regen 4-5 Grad Eigentlich locker, Puls dennoch hoch?
Datum
20.11.2022
Dauer
81 min
Distanz
11,1 km
Höhenmeter
197 m
4
Punkte
Rotdebby
18.11.2022 21:04
0
Laufen
HF146 HM280 11 Grad nasser Boden 4x (4X30) 2 Min traben 3X 4 Minuten
Datum
18.11.2022
Dauer
81 min
Distanz
11,4 km
Höhenmeter
280 m
4
Punkte
Rotdebby
16.11.2022 20:24
0
Schwimmen
Immer nur hinterher und alleine geschwommen. Gute Übungen
Datum
16.11.2022
Dauer
60 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Rotdebby
16.11.2022 20:22
0
Rad fahren
ZUM SCHWIMMEN
Datum
16.11.2022
Dauer
18 min
Distanz
4,4 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
1
Punkt
Rotdebby
16.11.2022 16:25
0
Laufen
HF127 HM156 11 Grad hohe Luftfeuchtigkeit Locker vor Schwimmen
Datum
16.11.2022
Dauer
80 min
Distanz
11,1 km
Höhenmeter
156 m
4
Punkte
Rotdebby
15.11.2022 22:18
0
Laufen
HF127 HM124 Dunkel 11 Grad mit ein paar Sprints
Datum
15.11.2022
Dauer
60 min
Distanz
9,5 km
Höhenmeter
129 m
3
Punkte
Rotdebby
14.11.2022 17:12
0
Laufen
HF143 20,01 Km lockerer langer Lauf HM302 11Grad
Datum
14.11.2022
Dauer
147 min
Distanz
20,0 km
Höhenmeter
302 m
7
Punkte
Rotdebby
13.11.2022 22:11
0
Alternative Sportarten
Taunus Wanderung mit Familie
Datum
13.11.2022
Dauer
120 min
Distanz
5,5 km
Höhenmeter
200 m
2
Punkte
Rotdebby
12.11.2022 17:23
0
Rad fahren
Wettkampf Waldboden
Datum
12.11.2022
Dauer
50 min
Distanz
20,0 km
Höhenmeter
50 m
3
Punkte
Rotdebby
12.11.2022 17:21
0
Laufen
DUATHLON UND einlaufen.
Datum
12.11.2022
Dauer
60 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
2 m
3
Punkte
Rotdebby
11.11.2022 17:41
0
Rad fahren
Crosser putzen und MtB zu Aldi Hausen
Datum
11.11.2022
Dauer
30 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
20 m
2
Punkte
Rotdebby
10.11.2022 20:42
0
Rad fahren
HF105 HM315 55km 185 Minuten 16 bis 12 Grad 3:05 Richtung Hofheim viel übern Acker.
Datum
10.11.2022
Dauer
185 min
Distanz
55,0 km
Höhenmeter
315 m
12
Punkte
Rotdebby
09.11.2022 19:31
0
Laufen
HF128 locker nach Rad 4h gestern HM111 en paar Hopser 1xTreppen
Datum
09.11.2022
Dauer
80 min
Distanz
10,9 km
Höhenmeter
111 m
4
Punkte
Rotdebby
08.11.2022 20:35
0
Rad fahren
HF101 HM474 12-14 Grad, sonnig.
Datum
08.11.2022
Dauer
255 min
Distanz
81,0 km
Höhenmeter
474 m
17
Punkte
Rotdebby
21.11.2022 22:23
0
Schwimmen
Viel Werkzeug, Flossen, Pullboy Hund und Ente , technische Übungen 😉
Datum
07.11.2022
Dauer
60 min
Distanz
1,5 km
2
Punkte
Rotdebby
07.11.2022 22:01
0
Rad fahren
MTB
Datum
07.11.2022
Dauer
17 min
Distanz
3,5 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
1
Punkt
Rotdebby
07.11.2022 18:34
0
Laufen
Laufen um zu shoppen, Auto blieb stehen. 😀 HF 140 locker ...Schwimmen kommt noch 13 Grad
Datum
07.11.2022
Dauer
61 min
Distanz
9,9 km
Höhenmeter
20 m
3
Punkte
Rotdebby
06.11.2022 17:19
0
Rad fahren
75,1km HF106 Schnitt 17,7 HM452
Datum
06.11.2022
Dauer
240 min
Distanz
75,1 km
Höhenmeter
452 m
16
Punkte
Rotdebby
05.11.2022 18:49
0
Laufen
HF143 Intervalle 4 x 3x30 3X 4 Minuten auslaufen 2x 10 Minuten
Datum
05.11.2022
Dauer
80 min
Distanz
11,5 km
Höhenmeter
147 m
4
Punkte
Rotdebby
03.11.2022 17:06
0
Rad fahren
HF101 13 Grad/ grau Crosser Obererlenbach
Datum
03.11.2022
Dauer
153 min
Distanz
46,1 km
Höhenmeter
248 m
10
Punkte
Rotdebby
07.11.2022 22:07
0
Schwimmen
Schwimmen mit Trainer
Datum
02.11.2022
Dauer
60 min
Distanz
1,3 km
2
Punkte
Rotdebby
02.11.2022 20:33
0
Rad fahren
Zum Schwimmen mit MtB
Datum
02.11.2022
Dauer
17 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
10 m
Sonstiges
1
Punkt
Rotdebby
02.11.2022 17:13
0
Laufen
4 x (4X30) 30 Sekunden Pause
Datum
02.11.2022
Dauer
69 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
1 m
3
Punkte
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4
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