Einträge von Rotdebby
Laufen
HF146
12 Grad windig. Im Dunkeln. Palmgarten, UNI Ginnheim Niddauferweg
Datum
06.01.2023
Dauer
80 min
Distanz
11,2 km
Höhenmeter
151 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
HF106 MTB
Post und Finanzamt dann Höchst etc
Datum
05.01.2023
Dauer
145 min
Distanz
40,0 km
Höhenmeter
264 m
9
Punkte
Schwimmen
Mega schnelle Gruppe die 2.700 geschwommen ist.
Ich etwas weniger nach dem Lauf heute.
Datum
04.01.2023
Dauer
60 min
Distanz
2,5 km
2
Punkte
Rad fahren
Zum Schwimmen
Datum
04.01.2023
Dauer
20 min
Distanz
4,6 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
8 Grad, windig, hohe Luftfeuchtigkeit
HF134/168
HM146
GRÜNEBURG Park Ginnheim
Datum
04.01.2023
Dauer
90 min
Distanz
12,0 km
Höhenmeter
146 m
4
Punkte
Rad fahren
HF106 Steinbach
7 Grad
HM337
50,1 km Cosser
Datum
03.01.2023
Dauer
165 min
Distanz
50,1 km
Höhenmeter
337 m
11
Punkte
Schwimmen
8 Uhr Schwimmen... puh
2.200 Meter. Pullboy,
Flossen, und Pädels alles im Einsatz.
Datum
02.01.2023
Dauer
60 min
Distanz
2,2 km
2
Punkte
Rad fahren
MTB zum Schwimmen
Datum
02.01.2023
Dauer
20 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
20 m
1
Punkt
Rad fahren
HF95 MtB zu zweit
HM 287
14 Grad grau und mega warm.
Datum
01.01.2023
Dauer
165 min
Distanz
45,0 km
Höhenmeter
287 m
11
Punkte
Laufen
Silvesterlauf 10 in 58 Minuten und einlaufen
Datum
31.12.2022
Dauer
93 min
Distanz
11,0 km
4
Punkte
Rad fahren
Zum Silvesterlauf mit MtB
Datum
31.12.2022
Dauer
61 min
Distanz
17,7 km
Höhenmeter
10 m
4
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung Taunus
Datum
30.12.2022
Dauer
120 min
Distanz
5,5 km
Höhenmeter
279 m
2
Punkte
Rad fahren
SPINNING "Zell am See" Cycling
Datum
29.12.2022
Dauer
61 min
Distanz
31,0 km
4
Punkte
Laufen
HF 148
10 Grad windig
locker vorm Silvesterlauf
Datum
29.12.2022
Dauer
81 min
Distanz
10,8 km
Höhenmeter
267 m
4
Punkte
Schwimmen
Zu 3. auf 25 Meter Bahn. 2x (4x200) Z.B. 100 Freistil 100 Pullboy im Wechsel. Alles ohne Paddel
Datum
28.12.2022
Dauer
60 min
Distanz
2,2 km
2
Punkte
Rad fahren
MtB z. Schwimmen
Datum
28.12.2022
Dauer
18 min
Distanz
4,2 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
HF153
HM 330 glaube ich nicht Ginnheim
4 x 30 Sek 30 Pause und
4 mal 4 Min.
Datum
27.12.2022
Dauer
80 min
Distanz
11,6 km
Höhenmeter
330 m
4
Punkte
Laufen
HF157
9 Grad, nasser Waldnodenboden
128 hoch/468HM runter
Datum
24.12.2022
Dauer
75 min
Distanz
10,2 km
Höhenmeter
128 m
3
Punkte
Schwimmen
Zu viert auf der Bahn.
2.000 Meter
3 Männer und ich. Viel Flossen!.
Wasser eher kalt
Datum
23.12.2022
Dauer
60 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Spinning 10 mal 30 Sek,
30 Sek Pausen
Power Spunning mit Push und viel Laufen
Datum
22.12.2022
Dauer
60 min
Distanz
30,0 km
4
Punkte
-
Belohnung
Laufen
HF145 Abends im Dunkeln.
Hohe Luftfeuchtigkeit
Zum Weihnachtsmarkt mit Kollegen.
Datum
21.12.2022
Dauer
62 min
Distanz
9,8 km
Höhenmeter
93 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zum Lauftraining
Datum
21.12.2022
Dauer
32 min
Distanz
7,9 km
Höhenmeter
20 m
2
Punkte
Laufen
Noch glatt im Park,
Lauftreff im Regen ☔
Lockere Runde ums Einkaufszentrum
Datum
20.12.2022
Dauer
107 min
Distanz
14,5 km
Höhenmeter
100 m
5
Punkte
Schwimmen
10 x50 ...12,5 davon schnell,
200 Paddel Pullboy
4 x 50 12,5 davon schnell
150 Paddel Pullboy
Datum
19.12.2022
Dauer
60 min
Distanz
1,5 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
WANDERUNG entlang der Nidda bei minus 4 Grad.
Datum
18.12.2022
Dauer
60 min
Distanz
4,4 km
Höhenmeter
10 m
2
Punkte
Rad fahren
SPINNING MIT 4 X 20 Sekunden und 8 x 30 Sekunden.
Datum
18.12.2022
Dauer
61 min
Distanz
30,0 km
4
Punkte
Laufen
HF147
Grad Null, teilweise Schneedecke
sonnig
An der Nidda
Datum
16.12.2022
Dauer
81 min
Distanz
11,5 km
Höhenmeter
50 m
4
Punkte
Laufen
HF158
HM242
MINUS 2 Grad sonnig
An der Nidda
Datum
13.12.2022
Dauer
76 min
Distanz
10,6 km
Höhenmeter
242 m
3
Punkte
Schwimmen
Viel Beine, Flossen und Beine mit Pullboy vorne
Datum
12.12.2022
Dauer
60 min
Distanz
1,5 km
2
Punkte
Rad fahren
Zum Schwimmen MTB
Datum
12.12.2022
Dauer
18 min
Distanz
4,5 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
HF 151
HM 242
0 Grad Schneeflocken
Lauftreff Weihnachtsmarkt
Datum
11.12.2022
Dauer
105 min
Distanz
15,3 km
Höhenmeter
242 m
5
Punkte
Rad fahren
HF108
HF416
1-2 Grad Raureif etwas Sonne
Mit Verein Crosser
Datum
10.12.2022
Dauer
220 min
Distanz
63,0 km
Höhenmeter
416 m
14
Punkte
Laufen
HF153
HM206
4 x 20/ 10 Sek
8 x 30 / 15 Sek
2 Grad trocken
Datum
09.12.2022
Dauer
69 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
206 m
3
Punkte
Laufen
Nikolauslauf in Verkleidung
Datum
08.12.2022
Dauer
60 min
Distanz
8,0 km
Höhenmeter
20 m
3
Punkte
Rad fahren
Zum Nikolauslauf
Datum
08.12.2022
Dauer
32 min
Distanz
8,0 km
Höhenmeter
20 m
2
Punkte
Schwimmen
Schwimmen
Kalt Diverse technische Übungen mit Pullboy, Flossen ging gar nicht 2 x ( 6 x 100)
Datum
07.12.2022
Dauer
60 min
Distanz
1,5 km
2
Punkte
Rad fahren
MtB zum Schwimnen
Datum
07.12.2022
Dauer
18 min
Distanz
4,4 km
Höhenmeter
20 m
1
Punkt
Rad fahren
HF165 zu hoch
Trocken gings los naß 4 Grad
Datum
07.12.2022
Dauer
61 min
Distanz
8,7 km
Höhenmeter
157 m
4
Punkte
Rad fahren
HF 107
HM 303 51.46 Km
3,9 Grad grau und kalt Lorsbachtal.
Datum
06.12.2022
Dauer
160 min
Distanz
51,5 km
Höhenmeter
303 m
10
Punkte
Schwimmen
Schwimmen LSB Trainer Uwe
2 x 50
2x 100
2x150
2x100
2x50
Datum
05.12.2022
Dauer
60 min
Distanz
1,0 km
2
Punkte
Rad fahren
MtB zum Schwimnen LSB
Datum
05.12.2022
Dauer
63 min
Distanz
18,0 km
Höhenmeter
20 m
4
Punkte
Laufen
HF145
HM214
Schnee /Regen-Stipsel
Lauf zu Hardy
Datum
02.12.2022
Dauer
120 min
Distanz
15,7 km
Höhenmeter
214 m
6
Punkte
Rad fahren
1. mal Spinning.
GCN Workout 40 Min. und
GCN Workout 15 Minuten
Heftig mit all out Passagen
Datum
01.12.2022
Dauer
68 min
Distanz
33,0 km
4
Punkte
Schwimmen
Mit Trainer. Ich fand Flossenübungen etwas besser.
Datum
30.11.2022
Dauer
60 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Zum Schwimnen MtB nass 7 Grad.
Datum
30.11.2022
Dauer
18 min
Distanz
4,5 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
GM202
HF 188/170
7 Grad nass,
3 Intervalle 1Km Sandboden
5:57
6:09
5:56
je 1 km locker dazwischen.
Datum
29.11.2022
Dauer
88 min
Distanz
11,4 km
Höhenmeter
202 m
4
Punkte
Schwimmen
Schwimmen
Wahrscheinlich mehr Meter. Viel Rückenschwimmen. 8 x 12,50 Meter schnell 12,5 locker. Zu zweit
Datum
28.11.2022
Dauer
60 min
Distanz
1,7 km
2
Punkte
Rad fahren
Zum Schwimmen
Datum
28.11.2022
Dauer
15 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
10 m
1
Punkt