Einträge von rühunter
Alternative Sportarten
Wegen Glatteiswarnung wieder zu Fuß zur Arbeit! Gott sei Dank!!!
Datum
03.02.2011
Dauer
31 min
2
Punkte
Rad fahren
Auf Blitzeis zur Arbeit! Man macht das Laune!!
Datum
02.02.2011
Dauer
15 min
1
Punkt
Alternative Sportarten
Und wieder nach Hause, zu Fuß
Datum
01.02.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Bauch,Rücken,Oberkörper -Training
Datum
01.02.2011
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Versuch Nr2, Fehlschlag! Es gebe es auf mit diesen Sch… Leistungstest am WE!
Datum
29.01.2011
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Versuch eines Leistungstests mit zu Kaffee und zu vielem Essen im Bauch! Fehlschlag
Datum
29.01.2011
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Rolle, Kadenz Intervalle 10x30 sek, dazwischen 30 sek pausen
Datum
27.01.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Bauch-,Rücken- und Hüfttraining
Datum
24.01.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Was für eine Wasserschlacht war das denn!? Meine Regensachen tauchen ja mal gar nix :(((
Datum
23.01.2011
Dauer
242 min
16
Punkte
Rad fahren
Morgens um 7:30 Uhr schon mal die Fettverbrennung ankurbeln und GA1auf der Rolle machen
Datum
22.01.2011
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Rolle,Power-Training 10x30 sek (120% Schwellenleistung), dazwischen 30sek Pause!
Datum
21.01.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Und auf den direkten Weg wieder nach Hause
Datum
21.01.2011
Dauer
15 min
1
Punkt
Rad fahren
Große GA1 Runde nach der Arbeit gedreht! Jetzt bin ich schön durchgefroren und platt
Datum
20.01.2011
Dauer
255 min
17
Punkte
Alternative Sportarten
Statt der ausfahrt mal wieder ein wenig Bauch und Oberkörper Training, Puh! Schon lange nicht mehr gemacht!
Datum
19.01.2011
Dauer
36 min
2
Punkte
Rad fahren
Es sollten eigentlich 4h werden. Ich musste aber aufgeben da der Regen mich total durchnässt hat und ich gefroren habe wie Sau!
Datum
19.01.2011
Dauer
122 min
8
Punkte
Rad fahren
Morgendliche fahrt zur Arbeit mit Umweg über die Lerchenstrasse
Datum
19.01.2011
Dauer
32 min
2
Punkte
Rad fahren
Nach Feierabend über den entlang nach Hause gefahren
Datum
18.01.2011
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Fahrt zur Srbeit mit Umweg über die Lerchenstrasse.
Datum
18.01.2011
Dauer
32 min
2
Punkte
Rad fahren
Anfahrt zum Treffpunkt+Ausfahrt mit dem RSC Richtung Moers und wieder zurück
Datum
16.01.2011
Dauer
273 min
18
Punkte
Rad fahren
Lange GA1 Runde gedreht mit Neuer Trikotage! Super Zeug, danke royalebikeware
Datum
15.01.2011
Dauer
241 min
16
Punkte
Rad fahren
Von der Arbeit aus meine Einheit gefahren. Kurzes Kadenz-Training.
Datum
14.01.2011
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
GA1 nach der Arbeit,3,5 Runden um den Baldeney See. Wieder bis auf die Haut durchnässt, aber es hat spass gemacht!
Datum
13.01.2011
Dauer
157 min
10
Punkte
Rad fahren
Trotz Regensachen völlig durchnässt!, dafür ist es fast schon Warm draußen! Kurzes Bergintervall vor der Arbeit.
Datum
13.01.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Zu Fuß zur Arbeit, heute Ost Ruhetag
Datum
12.01.2011
Dauer
34 min
2
Punkte
Rad fahren
und wieder direkt nach der Arbeit los und meine Einheit gefahren! Das Wetter ist echt Super zum Radfahren, nur die Autofahrer stören gewaltig!!!!
Datum
11.01.2011
Dauer
181 min
12
Punkte
Rad fahren
Zur Arbeit mit meinem Rad. Kleinen Unweg über die Lerchernstrasse gemacht und dort Kraftraining am Berg geübt
Datum
11.01.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
direkt von der Arbeit aus auf meine Hausrunde gefahren und schön durch den Feierabend Verkehr gerollt! GA1, ganz Cool!
Datum
10.01.2011
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Das erste mal wieder mit dem Rad zur Arbeit! Super Glatt draußen, Jan es ohne Sturz geschafft, prima!
Datum
10.01.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Erste Ausfahrt in diesem Jahr und diese endet Natürlich mit einem Sturz
Datum
08.01.2011
Dauer
210 min
14
Punkte