Einträge von pfalzbube
Rad fahren
Tag 1: 83 von 500. Durch den starken Wind sehr kalt
Datum
24.12.2025
Dauer
211 min
Distanz
82,8 km
Höhenmeter
499 m
Sonstiges
14
Punkte
Rad fahren
Frühspocht und Warmfahren für Festive 500
Datum
23.12.2025
Dauer
60 min
Distanz
27,8 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
2 Stunden Nebel, 2 Stunden Sonne
Datum
21.12.2025
Dauer
248 min
Distanz
100,4 km
Höhenmeter
284 m
Sonstiges
16
Punkte
Alternative Sportarten
Physioprogramm für Schultern und Rücken
Datum
19.12.2025
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Leistungstraining
Datum
17.12.2025
Dauer
45 min
Distanz
21,1 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Physioprogramm Schultern und Rücken
Datum
15.12.2025
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Römerberg Rennradfahren
Datum
14.12.2025
Dauer
241 min
Distanz
94,5 km
Höhenmeter
200 m
Sonstiges
16
Punkte
Alternative Sportarten
Physioprogramm Schultern und Rücken
Datum
14.12.2025
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Ein wenig Bewegen vorm Weihnachtsmarkt
Datum
13.12.2025
Dauer
45 min
Distanz
21,1 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Physioprogramm für Schultern und Rücken
Datum
09.12.2025
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Römerberg Rennradfahren
Datum
07.12.2025
Dauer
258 min
Distanz
101,2 km
Höhenmeter
231 m
Sonstiges
17
Punkte
Alternative Sportarten
Physioprogramm für Schultern, Rücken
Datum
04.12.2025
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Römerberg Rennradfahren
Datum
30.11.2025
Dauer
211 min
Distanz
85,1 km
Höhenmeter
146 m
Sonstiges
14
Punkte
Alternative Sportarten
Physioprogramm Nacken/Schultern und Rücken
Datum
28.11.2025
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Brötchen holen
Datum
23.11.2025
Dauer
136 min
Distanz
53,9 km
Höhenmeter
124 m
Sonstiges
9
Punkte
-
-8 Grad Durchschnittstemperatur. In Speyer Route geändert wegen eisetzendem Schneefall
Rad fahren
Frühspocht zum Bäcker, kalt
Datum
22.11.2025
Dauer
107 min
Distanz
42,7 km
Höhenmeter
116 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Leistungstraining
Datum
21.11.2025
Dauer
45 min
Distanz
21,1 km
Sonstiges
3
Punkte
-
Lockere Indoor Einheit nach ein paar Tagen krank
Alternative Sportarten
Physioproramm Rücken/Schulter
Datum
17.11.2025
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Römerberg Rennradfahren
Datum
16.11.2025
Dauer
263 min
Distanz
106,8 km
Höhenmeter
199 m
Sonstiges
17
Punkte
Rad fahren
30:30 Training 2x11 Intervalle
Datum
14.11.2025
Dauer
61 min
Distanz
31,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Physioprogramm Nacken, Schultern, unterer Rücken
Datum
14.11.2025
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Aktive Mittagspause
Datum
12.11.2025
Dauer
45 min
Distanz
21,0 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Römerberg Rennradfahren
Datum
09.11.2025
Dauer
122 min
Distanz
48,0 km
Höhenmeter
103 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Wallers Arenberg - Hölle des Nordens - Etappe 1
Datum
08.11.2025
Dauer
61 min
Distanz
31,0 km
Höhenmeter
78 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Physio Programm vom Pfalzphysio für Rücken und Schultern
Datum
07.11.2025
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Erstes 30:15 Training mit Smarttrainer
Datum
06.11.2025
Dauer
45 min
Distanz
22,0 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Römerberg Rennradfahren
Datum
02.11.2025
Dauer
248 min
Distanz
100,0 km
Höhenmeter
224 m
Sonstiges
16
Punkte
Rad fahren
Frühspocht Brötchen holen
Datum
01.11.2025
Dauer
106 min
Distanz
44,0 km
Höhenmeter
78 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Letzte Punkte im WP2024/2025. Durch den
Wind sehr hart. Zwischen Kirrweiler und Duttweiler hats mich hingehauen. Entweder Böe, Lenker verrissen? Zum Glück nur ein pasr Abschürfungen. Rad ist heil
Datum
30.03.2025
Dauer
240 min
Distanz
105,0 km
16
Punkte
-
Gute Besserung, ich habe mich auch Februar lang gemacht und Glück gehabt.
Rad fahren
Nach Bronchitis und Schnupfen erste lockere Einheit
Datum
26.03.2025
Dauer
45 min
Distanz
20,0 km
3
Punkte
Rad fahren
Lindemannsruhe mit dem 12 kg schweren Stahlross und Winterspeck. Gefühlt den ganzen Morgen Gegenwind
Datum
02.03.2025
Dauer
270 min
Distanz
106,0 km
18
Punkte
Rad fahren
30:30 Training 2x10 Intervalle 400 Watt
Datum
01.03.2025
Dauer
60 min
Distanz
30,0 km
4
Punkte