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Einträge von
tridinski
tridinski
08.02.2013 08:35
0
Alternative Sportarten
Kraft Rumpf und Beine
Datum
08.02.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
tridinski
07.02.2013 17:52
0
Laufen
homerun, Fettverbrennungslauf (sind ja eh keine KH im System), 5:15, 9er-Nasenatmung (5 Schritte ein, 4 Schritte aus), Pulsschnitt 143
Datum
07.02.2013
Dauer
105 min
5
Punkte
tridinski
05.02.2013 13:00
0
Laufen
3x6 Übungen LaufABC, 8x(20sec MAXSPRINT + 10sec Pause)=Tabata
Datum
05.02.2013
Dauer
42 min
2
Punkte
tridinski
05.02.2013 12:59
0
Alternative Sportarten
Stabi
Datum
05.02.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
tridinski
05.02.2013 08:38
0
Alternative Sportarten
3k swim, darin 100/200/300/400/500 im Schnitt von 1:16/27/31/36/41
Datum
04.02.2013
Dauer
80 min
2
Punkte
tridinski
03.02.2013 17:16
0
Laufen
easy jog mit Josh
Datum
03.02.2013
Dauer
20 min
1
Punkt
tridinski
03.02.2013 17:15
0
Alternative Sportarten
Stabi, Arme, Stretch mit Josh
Datum
03.02.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
tridinski
03.02.2013 17:15
0
Rad fahren
R&S Winterstein
Datum
03.02.2013
Dauer
180 min
12
Punkte
tridinski
02.02.2013 18:44
0
Laufen
flotter Lauf ca. 4:50, klar über GA1 aber auch nicht in der Nähe der Schwelle. Schrittfrequenz ca 190
Datum
02.02.2013
Dauer
66 min
3
Punkte
tridinski
02.02.2013 18:43
0
Alternative Sportarten
Kraft Beine, Stretch
Datum
02.02.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
tridinski
01.02.2013 13:20
0
Alternative Sportarten
swim
Datum
01.02.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
tridinski
01.02.2013 08:48
0
Alternative Sportarten
Kraft Arme und Rumpf
Datum
01.02.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
tridinski
31.01.2013 13:14
0
Laufen
Mittagspausenjog mit 3x6 Übungen LaufABC
Datum
31.01.2013
Dauer
42 min
2
Punkte
tridinski
29.01.2013 08:37
0
Alternative Sportarten
Kraft (Arme, Rumpf)
Datum
29.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
tridinski
29.01.2013 08:36
0
Alternative Sportarten
Schwimmen 3,1k mit 500 in 1:40, 400 in 1:35, 300 in 1:30, 200 in 1:25 und 100 in 1:20
Datum
28.01.2013
Dauer
90 min
2
Punkte
tridinski
25.01.2013 16:45
0
Laufen
homerun
Datum
25.01.2013
Dauer
80 min
4
Punkte
tridinski
25.01.2013 13:23
0
Alternative Sportarten
schwimmen
Datum
25.01.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
tridinski
25.01.2013 10:05
0
Alternative Sportarten
Kraft (Arme, Rumpf)
Datum
25.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
tridinski
25.01.2013 08:45
0
Rad fahren
mit Spikes an der Nidda nach Hause - gut zu fahren!
Datum
24.01.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
tridinski
22.01.2013 21:11
0
Laufen
jog on snow
Datum
22.01.2013
Dauer
102 min
5
Punkte
tridinski
22.01.2013 09:29
0
Alternative Sportarten
Kraft (Arme, Rumpf)
Datum
22.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
tridinski
22.01.2013 09:29
0
Alternative Sportarten
3,2k swim mit 10x100 in 1:20/20/20/22 und dann jeder 100er + 1sec bis 1:28. Start alle 2:30
Datum
21.01.2013
Dauer
80 min
2
Punkte
tridinski
20.01.2013 17:11
0
Rad fahren
MTB bei Eis und Schnee
Datum
20.01.2013
Dauer
180 min
12
Punkte
tridinski
20.01.2013 17:11
0
Alternative Sportarten
KRaft (Rumpf, Arme)
Datum
20.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
tridinski
20.01.2013 17:11
0
Laufen
3x6 LAufABC, 8 Steigerungen
Datum
19.01.2013
Dauer
62 min
3
Punkte
tridinski
18.01.2013 13:35
0
Alternative Sportarten
Schwimmen: Wasserlage, Armzug, 1x500, 4x25
Datum
18.01.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
tridinski
18.01.2013 08:40
0
Alternative Sportarten
Kraft Arme und Rumpf
Datum
18.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
tridinski
16.01.2013 08:13
0
Laufen
Take the long way home: GA1-Jog an der Nidda mit Joe. Dank Neuschnee auf den Wegen statt 1h35 geplant 1h50 gebraucht!
Datum
15.01.2013
Dauer
111 min
5
Punkte
tridinski
15.01.2013 08:47
0
Alternative Sportarten
Kraft (Rumpf, Beine)
Datum
15.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
tridinski
15.01.2013 08:47
0
Alternative Sportarten
3k swim
Datum
14.01.2013
Dauer
90 min
2
Punkte
tridinski
13.01.2013 17:57
0
Rad fahren
65km Rise&Shine bei Sonne und -4 Grad
Datum
13.01.2013
Dauer
195 min
13
Punkte
tridinski
13.01.2013 17:57
0
Laufen
10 Steigerungen, sonst 4/4er Nasenatmung
Datum
12.01.2013
Dauer
71 min
3
Punkte
tridinski
10.01.2013 10:53
0
Laufen
2x6 Übungen Lauf ABC
Datum
10.01.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
tridinski
08.01.2013 08:52
0
Alternative Sportarten
3k swim
Datum
07.01.2013
Dauer
90 min
2
Punkte
tridinski
06.01.2013 11:50
0
Rad fahren
MTB Rise&Shine durchs Enkheimer Ried
Datum
06.01.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
tridinski
06.01.2013 11:50
0
Alternative Sportarten
letzte Abfahrten des Urlaubs mit Mara
Datum
03.01.2013
Dauer
90 min
2
Punkte
tridinski
06.01.2013 11:49
0
Alternative Sportarten
Rodeln
Datum
03.01.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
tridinski
06.01.2013 11:48
0
Alternative Sportarten
Piste mit Sabina
Datum
02.01.2013
Dauer
90 min
2
Punkte
tridinski
06.01.2013 11:48
0
Alternative Sportarten
Piste mit Mara
Datum
02.01.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
tridinski
06.01.2013 11:47
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabi, Armkraft
Datum
02.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
tridinski
06.01.2013 11:47
0
Alternative Sportarten
Buckelpiste
Datum
01.01.2013
Dauer
90 min
2
Punkte
tridinski
06.01.2013 11:47
0
Skilanglauf/Skitouren
Neujahrsskitour
Datum
01.01.2013
Dauer
256 min
17
Punkte
tridinski
06.01.2013 11:46
0
Alternative Sportarten
10er-Gruppenskifahren
Datum
31.12.2012
Dauer
90 min
2
Punkte
tridinski
06.01.2013 11:46
0
Alternative Sportarten
Familienski
Datum
31.12.2012
Dauer
90 min
2
Punkte
tridinski
06.01.2013 11:45
0
Laufen
Berg und Tal Jog, aber locker
Datum
30.12.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
tridinski
06.01.2013 11:45
0
Alternative Sportarten
Gruppenskifahren mit insg. 10 Leuten
Datum
30.12.2012
Dauer
90 min
2
Punkte
tridinski
06.01.2013 11:44
0
Alternative Sportarten
Familienski
Datum
30.12.2012
Dauer
80 min
2
Punkte
tridinski
06.01.2013 11:44
0
Alternative Sportarten
Pistenheizen early morning
Datum
30.12.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
tridinski
06.01.2013 11:43
0
Alternative Sportarten
Waldpisten, Hexenwege etc. mit Mara
Datum
29.12.2012
Dauer
120 min
2
Punkte
tridinski
06.01.2013 11:42
0
Alternative Sportarten
Pistencruisen mit Sabina
Datum
29.12.2012
Dauer
90 min
2
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