Einträge von tridinski
Laufen
intermittierende Intervalle: 2x10x100m in je 20 sec, Intervallpause 55sec/120m locker joggen, Serienpause 8min locker joggen - Alle 5 Faktoren noch steigerbar :-)
Datum
01.12.2011
Dauer
68 min
3
Punkte
Rad fahren
Vilbeler Wald - Hohe Str - Wald Schöneck - Wald Karben - Erlenbach - SONNE!!!
Datum
30.11.2011
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
MTB Tour durch die Wallachei äh Wetterau!
Datum
20.11.2011
Dauer
156 min
10
Punkte
Rad fahren
mit dem Fun-Ball-Gesamt-Pressewart an der Nidda entlang die Web2.0 Strategie für FunBallTri erörtert
Datum
18.11.2011
Dauer
53 min
3
Punkte
Laufen
lockere Mittagsrunde am Main, ohne "Specials"
Datum
17.11.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
Laufen
vom Büro nach Haus;
Nasenatmung ist eh klar :-)
5:25 = GA1
Datum
15.11.2011
Dauer
80 min
4
Punkte
Laufen
Nasenatmung 4/3er Rhythmus; ging bis ca. 4:45 und Puls 150: YEAH!
Datum
12.11.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
Rad fahren
mit dem DB-Rad zum Lunch in die Stadt :-)
Datum
09.11.2011
Dauer
8 min
0
Punkte