Einträge von +Radschläger
Rad fahren
Spin-Bike, mit guter Musik wie der von Genesis, Michael Jackson, Elton John usw. geht alles besser, und länger !
Datum
09.01.2021
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Spin-Bike, morgendliche Ausfahrt im Fernsehzimmer.
Datum
09.01.2021
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spin-Bike, Indoor-Cycling mit Elke aus Schwabach, auf YouTube, Prost !
Datum
06.01.2021
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Stadtfahrt mit dem Oldtimer zum HQ der Radschläger, Rückfahrt bei Schneeregen abgebrochen.
Datum
05.01.2021
Dauer
45 min
Distanz
13,2 km
3
Punkte
Rad fahren
Spin-Bike, Elton-John-in-Concert-YouTube-Mittagstraining, gleichmäßig in Stufe 5.
Datum
03.01.2021
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spin-Bike, auf Youtube einen einstündigen GCN-Spinning-Kurs von Chris Opie, einem ehemaligen Profi, mitgemacht, leider bei den letzten Belastungsstufen ausgestiegen.
Datum
03.01.2021
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Spin-Bike, Standort-Wechsel des Boliden, vor den Fernseher, wegen der vielen Sport-Übertragungen !
Datum
02.01.2021
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spin-Bike früh am Morgen, es war schon mal einfacher sich das Frühstück zu verdienen !
Datum
02.01.2021
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spin-Bike, Mittagstraining, durchgängige Belastung in Stufe 5.
Datum
01.01.2021
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Spin-Bike, der mitunter schwächelnde Kapitän macht dem neuen Jahr gleich mal am Neujahrsmorgen eine Ansage, wo es diese Saison hingehen soll.
Datum
01.01.2021
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Spin-Bike, aber so viel Punkte wie im Sportstudio oder draußen kommen einfach nicht zusammen.
Datum
31.12.2020
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spin-Bike, morgendliche Ausfahrt, mit Blick aus dem Fenster auf das regnerische Wetter.
Datum
31.12.2020
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spin-Bike ; zwei Jobs, wenig Zeit, aber für eine kleine Runde vor dem Sandmännchen hat es gerade noch gereicht.
Datum
30.12.2020
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spin-Bike, heiße Musik im Ohr, schnelle Beine, es macht richtig Spaß !
Datum
29.12.2020
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Spin-Bike am Mittag, jetzt geht es dem Bauch an den Kragen.
Datum
27.12.2020
Dauer
80 min
5
Punkte
Rad fahren
Stadtfahrt mit dem Oldtimer bei starkem Wind zum Nordfriedhof in Golzheim und zurück.
Datum
27.12.2020
Dauer
35 min
Distanz
10,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Spin-Bike, sehr frühes, erstes Sonntags-Training, dank des superleisen Riemenantriebs unhörbar für die lieben Nachbarn !
Datum
27.12.2020
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Spin-Bike zur Mittagszeit, rechtzeitig zu Weihnachten – dem Fest der Liebe – scheinen Sattel und Hintern endlich auf Harmonie-Kurs zu gehen, recht so !
Datum
26.12.2020
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Spin-Bike, aussem Bett direkt aufs Rad, so stelle ich mir das Paradies vor ...
Datum
26.12.2020
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Spin-Bike, noch vor dem Frühstück, macht sich auch positiv auf der Waage bemerkbar.
Datum
25.12.2020
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spin-Bike zur Mittagszeit, die Intensität einfach der Lieblings-Musik auf dem MP3-Player angepaßt.
Datum
24.12.2020
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spin-Bike, Frühsport, schnelles, gleichmäßiges Tempo, Schweiß fließt, alles gut.
Datum
24.12.2020
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Spin-Bike, gute Ansätze, Bewegungsabläufe schon sehr rund, Fortschritte bei der Suche nach der optimalen Lenker- und Sattel-Position.
Datum
23.12.2020
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Endlich, Premierenfahrt auf dem neuen Spin-Bike in den eigenen vier Wänden.
Datum
22.12.2020
Dauer
50 min
3
Punkte
Rad fahren
Zwei-Brücken-Tour Düsseldorf-Krefeld
Datum
29.11.2020
Dauer
150 min
Distanz
63,4 km
10
Punkte
Rad fahren
Frühsport mit dem Oldtimer, durch das Viertel "gedüst", ein paar eisige Füße und eine Rotznase abholend.
Datum
29.11.2020
Dauer
35 min
Distanz
10,4 km
2
Punkte
Rad fahren
Trainingseinheit rund ums Rheinstadion, da die Wege direkt am Rhein bei dem schönen Wetter schlichtweg übervölkert waren.
Datum
28.11.2020
Dauer
150 min
Distanz
64,0 km
10
Punkte
Rad fahren
Stadtfahrten mit dem Oldtimer durch Eller, Vennhausen und Gerresheim.
Datum
28.11.2020
Dauer
60 min
Distanz
19,0 km
4
Punkte
Rad fahren
Trainingsfahrt Duisburger Süden
Datum
27.11.2020
Dauer
135 min
Distanz
56,4 km
9
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung durch den Aaper Wald mit Hilla und Wilfried
Datum
26.11.2020
Dauer
180 min
2
Punkte
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Endlich mal wandern!!!
Rad fahren
Trainingsfahrt Rhein, Lohausen und Messe-Parkplätze
Datum
24.11.2020
Dauer
150 min
Distanz
62,2 km
10
Punkte
Rad fahren
Jungfernfahrt mit dem neuen Heimtrainer gerät zur großen Enttäuschung, dat Dingen fährt schwergängig wie ein total verrosteter Drahtesel, ganz anders als das Vorführgerät im Geschäft. Ein Fall für den Monteur, oder gar einen Anwalt ?
Datum
23.11.2020
Dauer
10 min
0
Punkte
Rad fahren
Trainingsfahrt den Rhein entlang bis nach Krefeld und zurück.
Datum
23.11.2020
Dauer
165 min
Distanz
68,8 km
11
Punkte
Rad fahren
Kleine Dienstfahrt mit dem Oldtimer zum Clubhaus der Radschläger und zurück.
Datum
22.11.2020
Dauer
55 min
Distanz
16,5 km
3
Punkte
Rad fahren
Stadtfahrten mit dem Oldtimer nach Mörsenbroich, Unterrath und, ganz wichtig, nach Pempelfort, wo ich mir die nicht mehr in weiter Ferne liegende Ankunft meines neuen, traumhaften Trimmgerätes noch einmal habe bestätigen lassen.
Datum
19.11.2020
Dauer
45 min
Distanz
14,5 km
3
Punkte
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Alternativ zur Fitnessbude, oder?
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Großes Hamsterrad zur Stromgewinnung?
Rad fahren
Von Düsseldorf über Norf rund um den Tagebau Garzweiler und zurück.
Datum
18.11.2020
Dauer
305 min
Distanz
120,0 km
Höhenmeter
430 m
20
Punkte
Rad fahren
Trainingsfahrt rheinauf-, rheinabwärts, zwischendurch große Stadionrunden. Besondere Vorkommnisse : IsdY ( Team-Mitglied 2016-2019 ) in Läufer-Montur getroffen !
Datum
17.11.2020
Dauer
150 min
Distanz
60,7 km
10
Punkte
Rad fahren
Training am Rhein mit mehrfachem Rundengewinn am Stadion, kein Gegenmittel gegen den Wind.
Datum
15.11.2020
Dauer
200 min
Distanz
80,0 km
13
Punkte
Rad fahren
Bahnhof Kevelaer - Uedem - Dinxperlo - Lochem - Doetinchem - Emmerich - Millingen - Mehrhoog ( Bahnhof ).
Datum
14.11.2020
Dauer
390 min
Distanz
153,5 km
26
Punkte
Rad fahren
Abstecher über die Grenze nach Venlo, Rückfahrt wegen Einbruch der Dämmerung und falscher Brille nur bis zum Kempener Bahnhof.
Datum
13.11.2020
Dauer
270 min
Distanz
104,6 km
18
Punkte
Rad fahren
Sonnige Ausflugsfahrt mit dem Oldtimer zum idyllisch gelegenen Rheinkilometer 726 am Himmelgeister Rheinbogen, und zurück.
Datum
10.11.2020
Dauer
130 min
Distanz
41,0 km
8
Punkte
Rad fahren
Düsseldorf – Sevelen – Düsseldorf, auf Basis der Uerdinger Permanente.
Datum
08.11.2020
Dauer
320 min
Distanz
132,9 km
21
Punkte
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Bingo. Der Radschläger punktet wieder.
Rad fahren
Erweiterte Uerdinger Runde, im Verlauf stark abbauende Leistung.
Datum
07.11.2020
Dauer
210 min
Distanz
86,8 km
14
Punkte
Rad fahren
Uerdinger Brückentour
Datum
04.11.2020
Dauer
150 min
Distanz
62,2 km
10
Punkte
Rad fahren
Premierenfahrt auf der neuen Trainingsrunde ( 2 Km ) am Rheinstadion, ruppiger Wind.
Datum
03.11.2020
Dauer
120 min
Distanz
49,4 km
8
Punkte
Rad fahren
Kleine morgendliche Trainingsrunde den Rhein entlang, aber nur bis zum Einsetzen des Regens.
Datum
01.11.2020
Dauer
140 min
Distanz
59,1 km
9
Punkte
Rad fahren
Am 6. Wertungstag endlich die ersten Punkte von mir, damit die Hänselei ein Ende hat !
Datum
31.10.2020
Dauer
150 min
Distanz
61,8 km
10
Punkte
Rad fahren
Trainingsfahrt Düsseldorf - Krefeld - Vluyn - Kamp-Lintfort - Alpen - Veen - Achterhoek - Kapellen - Sevelen - St. Hubert - Krefeld - Düsseldorf.
Datum
28.03.2020
Dauer
435 min
Distanz
170,3 km
29
Punkte
Rad fahren
Trainingsfahrt Düsseldorf - Tönisvorst - Hüls - Uerdinger Brücke - 20x rund ums Rheinstadion - nach Hause.
Datum
27.03.2020
Dauer
270 min
Distanz
108,0 km
18
Punkte