Einträge von +Radschläger
Rad fahren
Trainingsfahrt in meinem vertrauten Trainingsgebiet rund ums alte Rheinstadion. Erschreckend, wie wenig Kraft ich noch dem Wind entgegensetzen kann.
Datum
26.03.2020
Dauer
165 min
Distanz
69,9 km
11
Punkte
Rad fahren
Trainingfahrt Düsseldorf - Mönchengladbach - Schwalmtal - Vlodrop (NL) - Wegberg - Mönchengladbach - Düsseldorf.
Datum
25.03.2020
Dauer
360 min
Distanz
143,5 km
24
Punkte
Rad fahren
Trainingsfahrt Düsseldorf - Krefeld - Kamp-Lintfort - Alpen - Xanten - Appeldorn - Alpen ( Bahnhof ).
Datum
22.03.2020
Dauer
360 min
Distanz
139,7 km
24
Punkte
Rad fahren
Stadtfahrten mit dem Oldie nach Flingern und Gerresheim.
Datum
21.03.2020
Dauer
50 min
Distanz
15,2 km
3
Punkte
Rad fahren
Stadtfahrten mit dem Oldie nach Derendorf und Stockum.
Datum
20.03.2020
Dauer
35 min
Distanz
9,9 km
2
Punkte
Rad fahren
Stadfahrten mit dem schweren Oldtimer, unter anderem nach Kalkum.
Datum
19.03.2020
Dauer
140 min
Distanz
45,0 km
9
Punkte
Rad fahren
Trainingsfahrt nach dem selben Strickmuster wie gestern, nur weniger Runden und etwas langsamer.
Datum
18.03.2020
Dauer
225 min
Distanz
94,9 km
15
Punkte
Rad fahren
Trainingsfahrt unter dem Motto "77x um den Messeparkplatz Süd 4-6", mit einer kriteriumswürdigen Distanz von 1,1 Km pro Runde.
Datum
17.03.2020
Dauer
255 min
Distanz
112,2 km
17
Punkte
Rad fahren
Abschiedsfahrt auf "meinem" Tomahawk im Sportstudio, mit durchschnittlich 163 Watt am vermeintlichen Ruhetag eine doch akzeptable Leistung.
Datum
16.03.2020
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Stadtfahrt mit dem Oldtimer nach Lohausen und Derendorf, viele Ausflügler, alle in frühlingshafter Stimmung, trotz der Krise.
Datum
16.03.2020
Dauer
80 min
Distanz
25,4 km
5
Punkte
Rad fahren
Trainingsfahrt Düsseldorf - Krefeld - Sevelen - Krefeld - Düsseldorf, über Land sehr windig.
Datum
15.03.2020
Dauer
330 min
Distanz
130,0 km
22
Punkte
Rad fahren
Trainingsfahrt Düsseldorf - Geldern - Uedemerbruch - Geldern - Aldekerk.
Datum
14.03.2020
Dauer
390 min
Distanz
159,5 km
26
Punkte
Rad fahren
Tomahawk-Training, zwei Stunden ohne Unterbrechung, im Schnitt 168 Watt, danach 20 Min. Ausfahren.
Datum
13.03.2020
Dauer
140 min
9
Punkte
Rad fahren
Tomahawk-Training, eine Stunde lang gleichmäßig mit durchschnittlich 132 Watt, danach 15 Min. Ausfahren.
Datum
12.03.2020
Dauer
75 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Rudern am Ruder-Gerät, 6625 Meter.
Datum
12.03.2020
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Cross-Trainer, zum Warmmachen vor dem Training.
Datum
12.03.2020
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Tomahawk-Training, die erste Stunde mit durchschnittlich 151 Watt unterwegs, dann 50 Min. mit Schnitt 190 Watt, gefolgt von 10 Minuten Ausfahren.
Datum
11.03.2020
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Tomahawk-Training, 105 Min. mit durchschnittlich 160 Watt, danach 15 Min. Ausfahren.
Datum
10.03.2020
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Besorgungsfahrten mit dem Oldtimer nach Lierenfeld und Golzheim.
Datum
09.03.2020
Dauer
50 min
Distanz
15,6 km
3
Punkte
Rad fahren
Zu Gast bei der RTF des TuS Sölde in Dortmund-Aplerbeck, schöne Tour mit teilweise heftigem Wind.
Datum
08.03.2020
Dauer
300 min
Distanz
118,6 km
20
Punkte
Rad fahren
Sternfahrt zum RTF-Auftakt in Schwalmtal, dort die 75er-Runde, und wieder zurück.
Datum
07.03.2020
Dauer
390 min
Distanz
162,8 km
26
Punkte
Rad fahren
Tomahawk-Training mit durchschnittlich 160 Watt
Datum
06.03.2020
Dauer
95 min
6
Punkte
Rad fahren
Eine Einheit auf dem Spinning-Rad, mittlerer Widerstand, gleichmäßiges Tempo.
Datum
05.03.2020
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Besorgungsfahrten mit dem Oldtimer.
Datum
05.03.2020
Dauer
30 min
Distanz
8,8 km
2
Punkte
Rad fahren
Tomahawk-Training, 135 Min. non-stop mit durchschnittlich 173 Watt Leistung, danach 15 Min. Ausfahren.
Datum
04.03.2020
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
90 Min. Tomahawk-Training, Motto : Das Leben ist nicht immer scheiße, solange gute Musik läuft, geht's eigentlich ; danach 15 Min. Ausfahren.
Datum
03.03.2020
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
Stadtfahrten mit dem Oldtimer in Sachen RTF-Wertungskarten.
Datum
02.03.2020
Dauer
70 min
Distanz
20,8 km
4
Punkte
Rad fahren
Spinning-Kurs bei Claudia, danach 20 Min. Ausfahren.
Datum
01.03.2020
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Tomahawk-Training, 163 Watt im Schnitt.
Datum
01.03.2020
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Trainingsauftakt im Sportstudio, wie üblich auf dem Cross-Trainer.
Datum
01.03.2020
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Tomahawk-Training, zuerst 20 Min. Einrollen, dann 90 Min. Grundlagenausdauer mit durchschnittlich 140 Watt.
Datum
29.02.2020
Dauer
110 min
7
Punkte
Rad fahren
Tomahawk-Training, 158 Watt im Schnitt.
Datum
28.02.2020
Dauer
110 min
7
Punkte
Rad fahren
Tomahawk-Training, 164 Watt im Schnitt.
Datum
27.02.2020
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
Tomahawk-Training, 173 Watt im Schnitt.
Datum
26.02.2020
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Halbstündiges Warmfahren auf dem Spinning-Rad.
Datum
26.02.2020
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Ruhiges, gleichmäßiges Fahren auf dem Tomahawk mit durchschnittlich nur 125 Watt.
Datum
25.02.2020
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Tomahawk-Training, 145 Watt im Schnitt.
Datum
24.02.2020
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Ruder-Gerät, mit 7029 Metern überraschend knapp am Rekord vorbei.
Datum
24.02.2020
Dauer
30 min
2
Punkte