Einträge von +Radschläger
Rad fahren
Tomahawk-Training, Start zu einer viertägigen Regenerationsphase mit durchschnittlich 134 Watt.
Datum
29.01.2020
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Spinning, ausgerechnet heute bei Mareike, die den besten, allerdings auch härtesten Kurs fährt, danach 20 Min. Ausfahren.
Datum
26.01.2020
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Tomahawk-Training, nur 127 Watt im Schnitt.
Datum
26.01.2020
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
200 Km-Brevet in Bunnik, mit Visite des mit -6,74m (N.A.P.) in der Nähe des Ortes Nieuwerkerk an der IJssel gelegenene, tiefsten Punktes der Niederlande.
Datum
25.01.2020
Dauer
480 min
Distanz
198,6 km
32
Punkte
Rad fahren
Tomahawk-Training ; Leistung weiter in einer Abwärts-Spirale, nur 124 Watt im Schnitt.
Datum
24.01.2020
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Tomahawk-Training ; schlechte Beine, mit Mühe 154 Watt im Schnitt erreicht.
Datum
23.01.2020
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Tomahawk-Training, 155 Watt im Schnitt.
Datum
22.01.2020
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Tomahawk-Training, mit 150 Minuten bisher längste Einheit non-stop, bei durchschnittlich 160 Watt.
Datum
21.01.2020
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
Stadtfahrt zum Hauptquartier der Radschläger, und zurück.
Datum
21.01.2020
Dauer
65 min
Distanz
18,2 km
4
Punkte
Rad fahren
Tomahawk-Training, 162 Watt im Schnitt.
Datum
19.01.2020
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Tomahawk-Training, Teil 2, 148 Watt im Schnitt.
Datum
18.01.2020
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Tomahawk-Training, Teil 1, 161 Watt im Schnitt.
Datum
18.01.2020
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Spinning-Rad, Anfixen für das Tomahawk-Training.
Datum
18.01.2020
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Wegen einer kurzfristig angesetzten Bombenentschärfung in der Nähe des Sportstudios mußte ich heute schon nach 20 Minuten meinen Sattel auf dem Tomahawk räumen.
Datum
17.01.2020
Dauer
20 min
1
Punkt
Rad fahren
Trainingsrunde Brückentour-Nord bei sonnigem Wetter um 11 Grad.
Datum
16.01.2020
Dauer
165 min
Distanz
67,7 km
11
Punkte
Rad fahren
Tomahawk-Training, durchschnittlich 152 Watt.
Datum
15.01.2020
Dauer
50 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen, heute sogar im Schwimmerbecken.
Datum
13.01.2020
Dauer
50 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning-Kurs bei Claudia, danach Ausfahren.
Datum
12.01.2020
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Tomahawk-Training, gleichmäßige Belastung bei durchschnittlich 155 Watt.
Datum
12.01.2020
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Tomahawk-Training, Teil 2, längeres Ausfahren bei durchschnittlich 132 Watt.
Datum
11.01.2020
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Tomahawk-Training, Teil 1, Kraft-Intervalle, durchschnittlich 176 Watt.
Datum
11.01.2020
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Spinning-Rad, Warmfahren und erste Intervalle
Datum
11.01.2020
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Spinning-Rad, nur eine halbe Stunde, weil der Akku vom MP3-Player leer war.
Datum
10.01.2020
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Tomahawk-Training, 157 Watt im Schnitt.
Datum
10.01.2020
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Tomahawk-Training, durchschnittlich 177 Watt.
Datum
08.01.2020
Dauer
65 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen, erster Auftritt bei den "Jungen Wilden" im Münsterbad.
Datum
06.01.2020
Dauer
60 min
2
Punkte