Einträge von wirbelwind87
Laufen
Als Nüchternlauf: 13km in ~4:26, Rest aus in um 4:35;
Gesamt ~4:30er
Datum
17.03.2017
Dauer
91 min
Distanz
21,0 km
4
Punkte
Laufen
Laufband: 6x3min mit 16,3km/h (30sec Pause)
Datum
14.03.2017
Dauer
35 min
1
Punkt
Laufen
Kontrollierter Lauf 4:35er
Datum
12.03.2017
Dauer
100 min
Distanz
22,0 km
5
Punkte
Laufen
Laufband Intervalle: 2x6x3min (30 sec P); 1. Satz 16,0kmh & 2. Satz 16,2km/h
Datum
28.02.2017
Dauer
65 min
3
Punkte