Einträge von wirbelwind87
Rad fahren
Very wiiiiindy today ;-)
Aber schön war's :-)
Datum
06.01.2016
Dauer
300 min
20
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft Oberkörper vor Lauf
Datum
05.01.2016
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
GA1 (Ersatz für Rad, da Rad heute nicht einsatzfähig)
Datum
05.01.2016
Dauer
121 min
Distanz
24,2 km
6
Punkte
Rad fahren
leider hat nach der Hälfte mein Umwerfer gestreikt :/
Datum
04.01.2016
Dauer
200 min
13
Punkte
Alternative Sportarten
5x400
10x200
Datum
04.01.2016
Dauer
85 min
Distanz
4.500,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Mit der zweiten Radtour auf Lanza, beende ich die Ruhewoche. Ab morgen startet dann der 1. Trainingsblock
Datum
03.01.2016
Dauer
210 min
14
Punkte
Alternative Sportarten
Erstes Schwimmen im 50m Pool bei blauem Himmel und Sonnenschein :-)
Datum
02.01.2016
Dauer
90 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
20x100 u 9x300 (plus ein- und ausschwimmen)
Datum
27.12.2015
Dauer
90 min
Distanz
5,1 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Rolle: Intervalle "kurz und knackig"
Datum
25.12.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Laufen
Nach Rad 10x500m;
die Kotz-Grenze war heute nicht mehr fern...
Zum Glück vorbei ;-)
"Happy Christmas"
Datum
24.12.2015
Dauer
60 min
Distanz
13,5 km
3
Punkte
Rad fahren
1. Std inkl. 20min Test, Rest GA1 (Rolle)
Datum
24.12.2015
Dauer
180 min
12
Punkte