Einträge von wirbelwind87
Alternative Sportarten
10x200, 5x300, 10x100
Datum
18.12.2015
Dauer
90 min
Distanz
4.800,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen
10x200 oH
10x200 PB u. Paddles
Datum
16.12.2015
Dauer
75 min
Distanz
4.400,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft: Brust u. vordere/seitliche Schulter
Datum
15.12.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Fun Ball Swim Vereinstraining
Datum
14.12.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
Saisonpause ist endlich vorbei :-)
HIIT Intervalle auf dem Laufband
Datum
14.12.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Laufen
Langer Lauf vor dem Aufstehen ;-)
Datum
13.12.2015
Dauer
122 min
Distanz
24,0 km
6
Punkte
Laufen
heut leider nur Zeit für einen kurzen Lauf in der Mittagspause
Datum
10.12.2015
Dauer
101 min
Distanz
20,2 km
5
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
09.12.2015
Dauer
75 min
Distanz
4.100,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
07.12.2015
Dauer
60 min
Distanz
3.100,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
vor dem Kraul-Technik-Kurs (200m ein, 15x100m Paddles, 200m aus)
Datum
05.12.2015
Dauer
30 min
Distanz
1.900,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft: Brust, vordere + seitliche Schulter
Datum
05.12.2015
Dauer
75 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
04.12.2015
Dauer
68 min
Distanz
3.500,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft: Rücken, hintere Schulter und Beine
Datum
01.12.2015
Dauer
80 min
2
Punkte
Rad fahren
Über das WE nicht da, deshalb heute vor dem Aufstehen schon auf der Rolle gesessen ;) zum Glück ist noch Saisonpause :)
Datum
28.11.2015
Dauer
120 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft: Bauch + Beinpresse
Datum
27.11.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
Nüchternlauf
[nachdem ich nach 4 Wochen gestern das erste mal wieder Kraft gemacht habe, würde ich glaub heute überall als "Schwerbeschädigte" durchgehen ;-) ]
Datum
26.11.2015
Dauer
52 min
Distanz
10,2 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft: Brust, vordere/seitliche Schulter, Beine
Datum
25.11.2015
Dauer
80 min
2
Punkte
Laufen
Anschlussflug gecancelt :/
1 Tag Zwangsaufenthalt in Kuala Lumpur.
Deshalb heute nur 10min Crosser u. 30min Laufband im Hotel.
Datum
23.11.2015
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Abschluss-Tour auf Langkawi
Datum
22.11.2015
Dauer
195 min
Distanz
100,0 km
13
Punkte
Rad fahren
Vorletztes Mal radeln auf Lankawi
Datum
21.11.2015
Dauer
125 min
Distanz
65,0 km
8
Punkte
Rad fahren
muss hier noch mal das "Kurz-Kurz-Radel-Wetter" ein bisschen auskosten ;-)
Datum
20.11.2015
Dauer
184 min
Distanz
94,0 km
12
Punkte
Laufen
erster ruhiger Lauf nach dem IM
Datum
19.11.2015
Dauer
61 min
Distanz
12,5 km
3
Punkte
Rad fahren
Leider heute etwas kürzer, weil Gewitter im Anmarsch war
Datum
18.11.2015
Dauer
90 min
Distanz
47,0 km
6
Punkte