Einträge von microsash
Rad fahren
#Schwarzwald300 Novemberfondo
Datum
01.11.2023
Dauer
220 min
Distanz
107,8 km
Höhenmeter
181 m
Sonstiges
14
Punkte
Rad fahren
Zwift - City and the Sgurr in Scotland
Datum
31.10.2023
Dauer
45 min
Distanz
22,0 km
Höhenmeter
386 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Stundenlauf.....langsam macht schnell.
Datum
31.10.2023
Dauer
63 min
Distanz
11,5 km
Höhenmeter
5 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zwift -no green-----no fun
Datum
30.10.2023
Dauer
61 min
Distanz
35,9 km
Höhenmeter
170 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Freiburg Halbmarathon
Datum
26.03.2023
Dauer
93 min
Distanz
21,4 km
Höhenmeter
131 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Freiburg warm up
Datum
26.03.2023
Dauer
10 min
Distanz
1,2 km
Höhenmeter
10 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Letzter wadencheck für morgen @4:00 .... sieht ok aus :-)
Datum
25.03.2023
Dauer
24 min
Distanz
5,3 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Den alten Kadaver bissl geschmeidig machen.......
Datum
25.03.2023
Dauer
31 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Titanpella
Datum
24.03.2023
Dauer
85 min
Distanz
38,4 km
Höhenmeter
300 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Geburt des Titanen
Datum
23.03.2023
Dauer
5 min
Distanz
2,0 km
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Evening Weight Training
Datum
22.03.2023
Dauer
31 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Evening Weight Training
Datum
22.03.2023
Dauer
3 min
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
RTO Lauftraining
Datum
22.03.2023
Dauer
54 min
Distanz
10,9 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Koppeltest
Datum
21.03.2023
Dauer
5 min
Distanz
1,5 km
Höhenmeter
1 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Zwift - Loch Loop in Scotland
Datum
21.03.2023
Dauer
45 min
Distanz
29,7 km
Höhenmeter
241 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
1/3 M
Datum
19.03.2023
Dauer
71 min
Distanz
14,1 km
Höhenmeter
2 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Löcherbergfondo mit Capellaextender
Datum
18.03.2023
Dauer
218 min
Distanz
103,6 km
Höhenmeter
787 m
Sonstiges
14
Punkte
Rad fahren
Zwift - Mountain 8 in Watopia
Datum
16.03.2023
Dauer
45 min
Distanz
17,2 km
Höhenmeter
631 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Evening Weight Training
Datum
15.03.2023
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Evening Weight Training
Datum
15.03.2023
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
RTO Lauftraining 400er Pyramide 4er pace..... Wade gut :-)
Datum
15.03.2023
Dauer
60 min
Distanz
12,8 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Tempospiele....doch mit Regen....dafür mit Regenbogen
Datum
14.03.2023
Dauer
42 min
Distanz
8,8 km
Höhenmeter
19 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
10k...... Wade zum erstenmal seit Langen problemlos :-)
Datum
12.03.2023
Dauer
50 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
5 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Gravelmoos
Datum
11.03.2023
Dauer
205 min
Distanz
69,9 km
Höhenmeter
1224 m
Sonstiges
13
Punkte
Rad fahren
Zwift - Ocean Lava Cliffside Loop in Watopia
Datum
10.03.2023
Dauer
33 min
Distanz
19,6 km
Höhenmeter
156 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Group Ride: Tour of Watopia 2023 | Stage 1 | Long Route on Triple Flat Loops in Watopia
Datum
09.03.2023
Dauer
51 min
Distanz
38,1 km
Höhenmeter
163 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Evening Weight Training
Datum
08.03.2023
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Evening Weight Training
Datum
08.03.2023
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
RTO Lauftraining
Datum
08.03.2023
Dauer
51 min
Distanz
10,2 km
Höhenmeter
71 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - ausrollen
Datum
07.03.2023
Dauer
30 min
Distanz
18,8 km
Höhenmeter
167 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
5k Kurzer Wadencheck
Datum
07.03.2023
Dauer
27 min
Distanz
5,3 km
Sonstiges
1
Punkt
Schwimmen
RTO/SSV schwimmen
Datum
06.03.2023
Dauer
48 min
Distanz
2,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
RTO Athletiktraining
Datum
06.03.2023
Dauer
33 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
10k Sunday...... Wade ?..... geht so
Datum
05.03.2023
Dauer
51 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Gravelmoos
Datum
04.03.2023
Dauer
197 min
Distanz
67,5 km
Höhenmeter
980 m
Sonstiges
13
Punkte
Rad fahren
Capella TGIF!
Datum
03.03.2023
Dauer
95 min
Distanz
48,0 km
Höhenmeter
310 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
RTO Lauftraining
Datum
01.03.2023
Dauer
49 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
5 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Race: STAGE 4: RACE SCOTLAND - CITY AND THE SGURR (A) on City and the Sgurr in Scotland.... Nahtot in Cat A
Datum
27.02.2023
Dauer
15 min
Distanz
8,9 km
Höhenmeter
166 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Zwift - Race: STAGE 3: RACE SCOTLAND - THE MUCKLE YIN (B) on The Muckle Yin in Scotland
Datum
26.02.2023
Dauer
37 min
Distanz
24,2 km
Höhenmeter
283 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Gravelmoos im Schneegestöber
Datum
26.02.2023
Dauer
186 min
Distanz
66,5 km
Höhenmeter
949 m
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Zwift - Group Ride: Rapha Rising Stage 2 on Tour of Fire and Ice in Watopia
Datum
25.02.2023
Dauer
82 min
Distanz
31,2 km
Höhenmeter
1187 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Na toll.... Wade zickt immer noch.....
Datum
25.02.2023
Dauer
27 min
Distanz
5,2 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Zwift - Group Ride: Rapha Rising Stage 1 on Climber's Gambit in Watopia
Datum
23.02.2023
Dauer
60 min
Distanz
30,8 km
Höhenmeter
720 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Gravelmoos Sundowner
Datum
21.02.2023
Dauer
171 min
Distanz
64,4 km
Höhenmeter
930 m
Sonstiges
11
Punkte