Einträge von Rotdebby
Alternative Sportarten
Stadt-Wanderung mit Stadtführer.
Datum
15.03.2024
Dauer
105 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
3 m
2
Punkte
Rad fahren
12 Grad Regen zum Wertstoff-Hof.
Lief nicht gut.
Datum
13.03.2024
Dauer
83 min
Distanz
11,5 km
Höhenmeter
101 m
5
Punkte
Rad fahren
HF 99 den ganzen Tag immer wieder Regen
SPINNING mit Fernsehen
1 Std Schnitt 28,6 dann verlängert.
Ich habe bei 35km und 1:15 Std Ende Hessenschau Bericht "Einrad Weltmeisterin" aufgehört
Datum
12.03.2024
Dauer
75 min
Distanz
35,0 km
5
Punkte
Laufen
HF156
Lauf zum Baum
13 Grad frisch. 4×(4 x 20Sek.40 Pause)
Datum
11.03.2024
Dauer
78 min
Distanz
10,4 km
Höhenmeter
116 m
3
Punkte
Laufen
HF131 13 Grad lief gut nach Besuch 17Uhr los.
Erst alles hoch bis 7,5 km dann wieder alles runter . TEST FÜR HM.
Datum
10.03.2024
Dauer
107 min
Distanz
15,2 km
Höhenmeter
209 m
5
Punkte
Laufen
HF 163 zuviel
obwohl 75 zu runter 120 Höhenmeter
13,5 Grad
Datum
09.03.2024
Dauer
68 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
75 m
3
Punkte
Rad fahren
10 Grad kalter Wind.
HF ca 110.
Erst Rennrad neue Räder einbremsen. Di2 nicht geladen ;-)
Dann Crosser /Hofheim
Datum
08.03.2024
Dauer
182 min
Distanz
55,3 km
Höhenmeter
297 m
12
Punkte
Laufen
HF148 9 Grad
Schnitt 7,14 viele Stopps. Wirtshaus gesucht.
Datum
07.03.2024
Dauer
101 min
Distanz
14,1 km
Höhenmeter
386 m
5
Punkte
Schwimmen
1.650 Meter
Schwimmen
Schwimmen erneut CSS Test. 400 Meter und 200 Meter im 25 Meter Becken. Lief nicht gut. Wasser war wenigstens warm
Datum
06.03.2024
Dauer
60 min
Distanz
1,7 km
2
Punkte
Laufen
HF137 9km mit Gruppe Lauftreff
8 Grad. Kalte Finger.
Datum
05.03.2024
Dauer
90 min
Distanz
12,5 km
Höhenmeter
179 m
4
Punkte
Schwimmen
2 Schwimmtests
400 Meter 8:15
200 Meter 4:02
Wasser viel zu kalt und
8 Minuten Wartezeit nach dem Einschwimmen bevor es los ging.
Datum
04.03.2024
Dauer
76 min
Distanz
2,8 km
2
Punkte
Laufen
HF153 sonniges Wetter 13 Grad
HM124 hoch / HM412 runter
War über die letzten 3 km schwer trotz Gel
Datum
03.03.2024
Dauer
126 min
Distanz
17,5 km
Höhenmeter
90 m
6
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung um die E Burg
Datum
03.03.2024
Dauer
63 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
90 m
2
Punkte
Rad fahren
Hin zum Vereinstreff. Neuer GUIDE schneller als geplant mit netter 6er Grupoe Crosser und . MtB
Verlängert um 1 Std und Rad gewaschen.
Datum
02.03.2024
Dauer
216 min
Distanz
72,2 km
Höhenmeter
347 m
14
Punkte
Laufen
HF145 9Grad sonnig ein wenig.
Auf zum Wasseturm mit vielen Stopps die sind nicht in der Zeit enthalten. Wie immer.
Datum
01.03.2024
Dauer
90 min
Distanz
11,5 km
Höhenmeter
192 m
4
Punkte
Laufen
HF128 II. HF142
12 Grad sonnig
HONIG GEHOLT
HM160 II. HM197
Datum
29.02.2024
Dauer
76 min
Distanz
10,6 km
Höhenmeter
357 m
3
Punkte
Rad fahren
HF104 locker Crosser vor Schwimmtraining.
9Grad schön sonnig.
Datum
28.02.2024
Dauer
101 min
Distanz
30,1 km
Höhenmeter
205 m
6
Punkte
Laufen
5,03 km hoch in 35,55
2,05 km in 15:35 locker zum Start der 5Km auf Zeit.
Rare-diseases Lauf
5,02 km in 29:52 Min
3,22 km nach Hause
Datum
27.02.2024
Dauer
106 min
Distanz
15,3 km
Höhenmeter
168 m
5
Punkte
Schwimmen
HF137 Schwimmen mit Öffentlichen hin.
Vorher nichts gemacht.
Viel Flossen sehr abwechslungsreich. 9 Leute auf der Bahn
Datum
26.02.2024
Dauer
97 min
Distanz
3,7 km
2
Punkte
Rad fahren
HF126/156
Crosser 8Grad Wind. Mit Partner Runde OU/HG zurück Glück gehabt mit dem Wetter und Regen in weiter Entfernung gesehen.
Datum
25.02.2024
Dauer
170 min
Distanz
49,3 km
Höhenmeter
359 m
11
Punkte
Rad fahren
HF119 Crosser
8Grad windig und teilweise nasse Straßen.
Datum
24.02.2024
Dauer
130 min
Distanz
37,5 km
Höhenmeter
235 m
8
Punkte
Schwimmen
21Uhr Anreise mit Öffentlichen. Schwimmen viel mit Flossen und 6 mal Sprints über 25 Meter mit Flossen und Partner auf der anderen Hälfte. Ich war zu früh da. Foto aus dem Empfangsbereich Schwimmbad
Datum
23.02.2024
Dauer
60 min
Distanz
2,1 km
2
Punkte
Laufen
HF138
9 Grad zu Beginn etwas Regentropfen, dann ab und zu Sonne.
Über die Autobahnbrücke rechts und zurück.
Datum
23.02.2024
Dauer
72 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
192 m
3
Punkte
Rad fahren
SPINNING Nr.5 mit Nachrichten, ohne Workout
HF107
Datum
22.02.2024
Dauer
61 min
Distanz
30,1 km
4
Punkte
Laufen
HF152
10 Grad kalter Wind,
Runde Bonifatius
Datum
21.02.2024
Dauer
110 min
Distanz
15,2 km
Höhenmeter
213 m
5
Punkte
Rad fahren
HF121
10 Grad kalter Wind.
Crosser locker nach Orschel.
Datum
20.02.2024
Dauer
140 min
Distanz
40,8 km
Höhenmeter
261 m
9
Punkte
Schwimmen
Mit Öffentlichen hin. HF141/175
Abwechslungsreich. 15/25/50Meter Sprints über 100 Meter. 3x300 je 200 davon mit Padel und Pullboy 100Meter dann ohne alles.
Datum
19.02.2024
Dauer
94 min
Distanz
3,3 km
2
Punkte
Laufen
HF147 10 Grad kalter Wind.
Lieblingsintervall Serie, aus Sprints Ausdauer und Pyramide
Datum
18.02.2024
Dauer
120 min
Distanz
16,6 km
Höhenmeter
236 m
6
Punkte
Rad fahren
14 Grad, grau
HF130
Lieblingsrunde mit Lieblingsmensch. Talstraße und Waldweg.
Datum
17.02.2024
Dauer
181 min
Distanz
55,7 km
Höhenmeter
360 m
12
Punkte
Schwimmen
Schwimmen mit neuem Trainer
HF139/162
War nie langweilig
Datum
17.02.2024
Dauer
65 min
Distanz
2,2 km
2
Punkte
Laufen
HF138 15,6 Grad
Lief nicht gut und durch Umleitung wurde die Strecke länger als geplant.
Heerstraße hoch
Datum
16.02.2024
Dauer
109 min
Distanz
15,0 km
Höhenmeter
226 m
5
Punkte
Rad fahren
HF107 /Crosser
Satte 14,6 Grad grsu kaum Sonne trotz der Wärme im Februar
Lieblingsrunde Tal/Tal mit Umleitung übern Berg.
Datum
15.02.2024
Dauer
180 min
Distanz
51,6 km
Höhenmeter
350 m
12
Punkte
Laufen
Locker trotzdem HF158 Nieselregen
Anstrengender Tag mit Arztbesuch.
Datum
14.02.2024
Dauer
62 min
Distanz
8,0 km
Höhenmeter
187 m
3
Punkte
Rad fahren
HF119 10 Grad Sonne
Schöne Tour über Straße und Feldwege mit Skylineblick.
Eine Tour die nach Wiederholung schreit
Datum
13.02.2024
Dauer
160 min
Distanz
44,0 km
Höhenmeter
258 m
10
Punkte
Schwimmen
Mit Öffentlichen.
Einschwimmen 300
Faust, offen je 25 Meter über 200
Pyramide 100/200/300/400/300/200/100 mit und ohne Pullboy und ind und
Datum
12.02.2024
Dauer
92 min
Distanz
3,4 km
2
Punkte
Rad fahren
9 Grad
HF118
So was von nass geworden. 😭
Datum
12.02.2024
Dauer
95 min
Distanz
26,0 km
Höhenmeter
293 m
6
Punkte
Laufen
HF159
HM 227 hoch 271 runter ;-)
Locker da Dunkellauf zu Beginn mit Regen 9 Grad
Datum
11.02.2024
Dauer
100 min
Distanz
13,6 km
Höhenmeter
227 m
5
Punkte
Schwimmen
HF162 😱 mit Öffentlichen hin und endlos viele 50 Meter Einheiten
Datum
09.02.2024
Dauer
61 min
Distanz
2,3 km
2
Punkte
Laufen
Regen 12 Grad. HF135
Am Nidda Altarm entlang locker.
Datum
09.02.2024
Dauer
75 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
154 m
3
Punkte
Rad fahren
HF103
Den ganzen Tag Regen.
Spinning mit Workout 45 Min. Einfahren und Cool down fahren.
Datum
08.02.2024
Dauer
60 min
Distanz
30,2 km
4
Punkte
Schwimmen
Mit Öfis unterwegs. REGEN MEGA VIEL. Pokalsieger in Saarbrücken wird abgesagt wegen Schneeregen.
Training war gut mit 5 x 100 und 3 x 200 mit Pullboy und Paddels
Datum
07.02.2024
Dauer
66 min
Distanz
2,6 km
2
Punkte
Laufen
HF153/177 9 Grad wegen mega Wind eiskalt und den ganzen Tag dunkel. Nach viel HAUSARBEIT meine lieblings Intervalle gelaufen (super kurz /10 MINUTEN 95% und Pyramide)
Datum
06.02.2024
Dauer
101 min
Distanz
14,4 km
Höhenmeter
156 m
5
Punkte
Laufen
HF157
12Grad Sonne viel Wind
Datum
05.02.2024
Dauer
72 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
116 m
3
Punkte
Rad fahren
10Grad, mega Wind und Nieselregen ab und zu.
Trotzdem stolz raus und gefahren zu sein. STRAßE Feldwege, und Forstwege.
Datum
04.02.2024
Dauer
150 min
Distanz
42,0 km
Höhenmeter
110 m
10
Punkte
Schwimmen
Schwimmen
Einschwimmen und Wettkampf 700 Meter mit 15:24Min. Uhr während des Wettkampfes wurde mir abgerissen.
Datum
03.02.2024
Dauer
30 min
Distanz
0,9 km
2
Punkte
Laufen
Wettkampf 5.3 km (30:45Min) und einlaufen
Datum
03.02.2024
Dauer
35 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
26 m
1
Punkt
Laufen
HF129 10 Grad Sonne
HM 142 hoch runter HM194
mit S-Bahn
Hat Spaß wenig Spaß gemacht. Keine Ahnung warum?
Datum
01.02.2024
Dauer
103 min
Distanz
14,1 km
5
Punkte
Schwimmen
Meine Uhr zeigt Phantom-Distanzen. Angabe vom Trainer.
Kaltes Wasser aber viele Übungen mit Sprints zum warm werden.
Datum
31.01.2024
Dauer
64 min
Distanz
2.000,0 km
2
Punkte
Rad fahren
HF127 Grad 8 grau windig aber trocken. Ich fand es kalt trotz Wärmepads.
Oberhöchsstadt Oberursel Bommersheim
Datum
31.01.2024
Dauer
123 min
Distanz
36,9 km
Höhenmeter
261 m
8
Punkte
