Mit Öfis unterwegs. REGEN MEGA VIEL. Pokalsieger in Saarbrücken wird abgesagt wegen Schneeregen.
Training war gut mit 5 x 100 und 3 x 200 mit Pullboy und Paddels
HF153/177 9 Grad wegen mega Wind eiskalt und den ganzen Tag dunkel. Nach viel HAUSARBEIT meine lieblings Intervalle gelaufen (super kurz /10 MINUTEN 95% und Pyramide)
HF151 HM 332 10Grad 🌞
Den ganzen Tag bis Nachmittags Regen. Der Lauf mit schönem Sonnenuntergang wurde länger als geplant. Zum Schluss noch Treppe hoch.
Hf 134 Wasser kälter als sonst. Bei Schwimmtrainerin Alex.
Irgendwie nur hinterher geschwommen. Merkwürdig es fehlte die Weitergabe der Übungen durch schnellere Schwimmer.
