Einträge von Rotdebby
Rad fahren
16° Traumwetter neue Tour gefahren mit Crosser durch die Wetterau
Datum
07.03.2025
Dauer
244 min
Distanz
75,1 km
Höhenmeter
413 m
16
Punkte
Rad fahren
Zum Schwimmen mit MTB
Datum
06.03.2025
Dauer
16 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
10 m
Sonstiges
1
Punkt
Schwimmen
Ein schwimmen einige technische Übungen mit Flossen und Pulver
5 x 100 Kraul Abgangszeit 2:10Min. Foto beigefügt.
Genau getroffen 😁
Datum
06.03.2025
Dauer
60 min
Distanz
1,8 km
2
Punkte
Laufen
15 Grad Sonne lief aber nach der langen Radeinheit am Vortag nicht gut.
Bekannten Triathleten getroffen und Samosas gegessen
Datum
06.03.2025
Dauer
73 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
75 m
3
Punkte
Laufen
Sonne den ganzen Tag. Bis 16Grad.
Nach Rad fahren noch zum Bahntraining...nur aufwärmen und stretchen und eine Runde Bahn, dann nach Hause gejoggt und Nudeln gegessen
Ca 5Std Sport gesamt
Datum
05.03.2025
Dauer
80 min
Distanz
10,3 km
Höhenmeter
210 m
4
Punkte
Rad fahren
321 netto 3:38 brutto.
Crosser auf die Hohe Straße gefahren. Über Wiesen geschoben und später wegen Baustelle neue Strecke gefahren.
Datum
05.03.2025
Dauer
201 min
Distanz
61,0 km
Höhenmeter
475 m
13
Punkte
Rad fahren
Zum Fastnachtsumzug mit MtB
Datum
04.03.2025
Dauer
40 min
Distanz
10,5 km
Höhenmeter
1 m
2
Punkte
Laufen
An der Nidda neue Brücken Traumwetter 10 Grad den ganzen Tag Sonne.
Vorher in Mainz zum Karneval gewesen
Datum
03.03.2025
Dauer
73 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
145 m
3
Punkte
Rad fahren
Crosser Tour mit Partner bei 9 Grad Sonne und kaum Wind.
Morgens noch extern Frühstücken gewesen. Damit ging es gleich besser.
Datum
02.03.2025
Dauer
195 min
Distanz
60,5 km
Höhenmeter
315 m
13
Punkte
Laufen
Sechs bis sieben Grad windig grau. Puls zu hoch ansonsten okay.
Datum
01.03.2025
Dauer
93 min
Distanz
13,3 km
Höhenmeter
140 m
4
Punkte
Alternative Sportarten
HIIT Gym mit Jean Baptiste YouTube
Datum
28.02.2025
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
8 Grad Regen 10 Minuten Pause gemacht. Weiter gelaufen 3 x 1000 Meter Intervalle dann Hagel.
Dabei neue Schuhe angehabt.
Datum
28.02.2025
Dauer
107 min
Distanz
15,2 km
Höhenmeter
260 m
5
Punkte
Laufen
8 Grad windig und Regen.
Puls 141/172
Ging gar nicht nach dem Schwimmen gestern Abend.
Datum
26.02.2025
Dauer
92 min
Distanz
12,2 km
Höhenmeter
229 m
4
Punkte
Rad fahren
Cooles schwimmen mit Flossen und unendlich viel Delphin 🐬
Hat Spaß gemacht zumal Wasser war.
Datum
25.02.2025
Dauer
91 min
Distanz
2,1 km
6
Punkte
Rad fahren
Mit dem MTB zum Schwimmtraining.
Es hat geregnet.
Datum
24.02.2025
Dauer
15 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
20 m
1
Punkt
Schwimmen
Schwimmen mit Schwimmtrainerin witzige Übung tauchen nach unten.
21Uhr trainingsbeginn das ganze nach einer Laufeinheit
Sehr zufrieden nur die Fahrt mit dem Mountainbike im Regen war nicht toll
Datum
24.02.2025
Dauer
60 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Laufen
12 Grad grau und trocken.
Lauf mit Intervallen 10 x 20 Sekunden und 10 x 40 Sekunden.
Lief gar nicht so schlecht.
Datum
24.02.2025
Dauer
72 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
172 m
3
Punkte
Rad fahren
3Std 33 4Std9 mit Pause.
Mit Partner und Crossern bei 15,2 Grad und Sonne ☀️ pur.
Leider kein Einkehrschwung an Der Warte da bis März zu. Dafür Kuchen beim Drive-in-Bäcker
Datum
23.02.2025
Dauer
183 min
Distanz
65,0 km
Höhenmeter
410 m
12
Punkte
Rad fahren
Crosser Tour mit Verein. Später verlängert. 8-15 Grad.
Hammer war der Galgenberg mit max. Tempo 2,9 km. Zum vom Fahrrad fallen.
Datum
22.02.2025
Dauer
240 min
Distanz
72,0 km
Höhenmeter
560 m
16
Punkte
Laufen
Bad Vilbel Regionalbahn und zu Fuß zurück. Streik Öfis u und S-Bahn
Datum
21.02.2025
Dauer
120 min
Distanz
16,3 km
Höhenmeter
135 m
6
Punkte
Rad fahren
Spinning Workout GCN und ein Workout mit Lena.
Erstmal 31Km in einer Std.
Datum
20.02.2025
Dauer
60 min
Distanz
31,0 km
4
Punkte
Laufen
3° schwerer kalter Wind dafür sonnig.
Lief nicht gut nach Schwimmtraining am Vorabend
Datum
19.02.2025
Dauer
120 min
Distanz
15,1 km
Höhenmeter
170 m
6
Punkte
Schwimmen
LSB hat Spaß gemacht und Wasser warm.
Viel mit Flossen.
Datum
18.02.2025
Dauer
98 min
Distanz
2,4 km
2
Punkte
Laufen
Ein Grad, Sonne zum schadstoffmobil und weiter zur Uni und in den Park.
Locker
Datum
18.02.2025
Dauer
76 min
Distanz
10,5 km
Höhenmeter
170 m
3
Punkte
Laufen
-1° kalter Wind, etwas Schnee auf eingefrorenem Boden.
Letzte Winterlaufveranstaltung
Datum
16.02.2025
Dauer
151 min
Distanz
19,3 km
Höhenmeter
505 m
7
Punkte
Rad fahren
Spinning nebenbei Biathlon geschaut zum ersten mal 30 km in einer Stunde hingekriegt.
Datum
15.02.2025
Dauer
60 min
Distanz
30,0 km
4
Punkte
Laufen
2-3 Grad grau -trocken.
Intervalle 100/200/300/400/500/600/700/800/900/1000Meter.
Datum
14.02.2025
Dauer
78 min
Distanz
11,1 km
Höhenmeter
147 m
3
Punkte
Laufen
6 Grad diesig, hohe Luftfeuchtigkeit.
HF 139/171
Einmal ums Einkaufszentrum und zum Römerbrunnen siehe Foto
Datum
12.02.2025
Dauer
120 min
Distanz
15,7 km
Höhenmeter
250 m
6
Punkte
Schwimmen
ERSTE MAL beim Betriebssport Schwimmen dabei. Foto ohne Einschwimmen, da kommen also noch 200 m dazu.
Gefordert zu viert auf einer Bahn. Beine weiterhin nicht meins
Datum
11.02.2025
Dauer
102 min
Distanz
2,4 km
2
Punkte
Schwimmen
Zuspät zum Training hat dann aber noch Spaß gemacht.
Pullboy, Flossen, Paddel
alles dabei
Datum
10.02.2025
Dauer
83 min
Distanz
3,5 km
2
Punkte
Laufen
Lauf mit Rucksack zur Wertstoffstelle und zurück
7 Grad etwas Sonne, trocken
Datum
10.02.2025
Dauer
81 min
Distanz
11,2 km
Höhenmeter
160 m
4
Punkte
Rad fahren
Lieblingsrunde mit Partner und Crossern.
210 Höhenmetern und 3:03 Std brutto bei 7 bis 8 Grad.und Sonne
Datum
08.02.2025
Dauer
167 min
Distanz
50,6 km
Höhenmeter
210 m
11
Punkte
Rad fahren
Spinning mit Fernseher. Ski Salto Sportart dabei geschaut.
Datum
06.02.2025
Dauer
60 min
Distanz
28,0 km
4
Punkte
Rad fahren
Spinning ohne Workout.
Etwas besser als gestern
Datum
05.02.2025
Dauer
60 min
Distanz
28,0 km
4
Punkte
Rad fahren
1 Std. Spinning ohne Programm Workout.
Datum
04.02.2025
Dauer
60 min
Distanz
24,0 km
4
Punkte
-
Müsste eigentlich 27 km sein. Vertippt! Bleibt allerdings eine Stunde
Alternative Sportarten
Wandern mit Partner und Turm-Besteigung und anschließenden Einkehrschwung
Datum
02.02.2025
Dauer
129 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
310 m
2
Punkte
Schwimmen
700 m Wettkampf + 300 m ein schwimmen.
Wasser fand ich kalt
Datum
01.02.2025
Dauer
30 min
Distanz
1,0 km
2
Punkte
Laufen
Schwimmen run Darmstadt fünf Runden und eine Runde extra eingelaufen. Sehr windig ,sonnige Strecke mit kopfsteinpflaster und jeweils ein Berg pro Runde
Datum
01.02.2025
Dauer
40 min
Distanz
6,6 km
Höhenmeter
75 m
2
Punkte
Laufen
Puls 155 zu hoch für einen lockeren Lauf.
Lost places / new places
Datum
30.01.2025
Dauer
73 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
140 m
3
Punkte
Schwimmen
Erstens warmes Wasser
Erste halbe Stunde Technik zweite halbe Stunde vier mal 200 m mit Tempo Beschleunigung jede 2. Bahn.
Zu zweit auf der Bahn hat Spaß gemacht
Datum
29.01.2025
Dauer
60 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Laufen
Locker eine 10 er Runde an der U-Bahn hoch.
8 Grad viel Wind.
Datum
29.01.2025
Dauer
71 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
150 m
3
Punkte
Rad fahren
9,2 Grad windig.
Längste Tour des Jahres 👍💪
Unterm Kran gekrabbelt um den Weg weiter zu folgen.
Essen Gözleme, Schoko Muffin
Datum
28.01.2025
Dauer
241 min
Distanz
70,5 km
Höhenmeter
430 m
16
Punkte
Rad fahren
Spinning zweites Workout mit Tabata auf englisch
Datum
27.01.2025
Dauer
31 min
Distanz
15,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Spinningworkout mit 10 mal 20 Sekunden all out.
Datum
27.01.2025
Dauer
30 min
Distanz
15,0 km
2
Punkte
Laufen
5,5 Grad Wind und kaum Sonne.
Lief nicht gut, obwohl Pausetag und locker.
Datum
26.01.2025
Dauer
72 min
Distanz
10,2 km
Höhenmeter
235 m
3
Punkte
Schwimmen
25 Minuten Technik Brustschwimmkehre. Hat Spaß gemacht.
Pullboy und 4x 200 Meter.
Wasser kalt.
Datum
24.01.2025
Dauer
60 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Laufen
Biegwald
10 x 20Sek. 40 Sek Pause 4Min Pause
10 x 40Sek. 20 Sek Pause.
Also 20 Minuten schnell und auslaufen.
Datum
24.01.2025
Dauer
69 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
164 m
3
Punkte
Laufen
HF146 HM179
Voll windig 6 Grad
Lieblingsrunde 3. Kurve.
Keine Intervalle
Tempo 7,10
Datum
23.01.2025
Dauer
107 min
Distanz
15,0 km
Höhenmeter
179 m
5
Punkte
Rad fahren
-0,2 Puls 111.
Crosser nach anderthalb Stunden war es mir schon deutlich zu kalt.
Trotzdem stolz ist gemacht zu haben
Datum
22.01.2025
Dauer
106 min
Distanz
32,0 km
Höhenmeter
219 m
7
Punkte
Laufen
-1° grau
Lief gar nicht gut obwohl ich locker unterwegs war. Wohl zu kalt.
Datum
21.01.2025
Dauer
81 min
Distanz
10,9 km
Höhenmeter
180 m
4
Punkte
