Einträge von Rotdebby
Laufen
HF149 148
HM 272
Gels geholt durch die Stadt ...interessante Fotos gemacht.
Datum
17.03.2023
Dauer
130 min
Distanz
17,5 km
Höhenmeter
272 m
6
Punkte
Rad fahren
HF111
10 Grad sonnig oben kühler
Einmal geschoben 😢
Bad Soden - KÖNIGSTEIN
Datum
16.03.2023
Dauer
180 min
Distanz
52,0 km
Höhenmeter
492 m
12
Punkte
Schwimmen
HF125
Schnellster 2:09 auf 100 😢
6 mal max. Länge mit Pullboy
6 x Pullboy Beine
Pyramide: 50/100/150/200/150/100/50
Datum
15.03.2023
Dauer
60 min
Distanz
1,9 km
2
Punkte
Rad fahren
Zum Schwimmen P-Bad
1-2 Grad.
Datum
15.03.2023
Dauer
50 min
Distanz
14,0 km
Höhenmeter
20 m
3
Punkte
Laufen
HF154 zu hoch.
HM156
6Grad manchmal sonnig. Am Mirgen hat es geschneit.
Datum
15.03.2023
Dauer
80 min
Distanz
10,6 km
Höhenmeter
156 m
4
Punkte
Laufen
HF150
HM128
11 Grad
4 x 20 Sekunden
8 x 30 Sekunden
3 x 6 Minuten
Datum
14.03.2023
Dauer
80 min
Distanz
11,1 km
Höhenmeter
128 m
4
Punkte
Schwimmen
Einschwimmen 200 Meter. Technische Übungen Rollen und Abschlag.
RÜCKEN...
3x(50 schnell 50 lockerer)
300 Paddels /Pullboy
Wiederholung 3x und Paddels/Pullboy, ...noch Flossen und Ausschwimmen.
Datum
13.03.2023
Dauer
70 min
Distanz
2,6 km
2
Punkte
Rad fahren
Mit dem MtB zum Schwimmen 🏊♀️ LSB
Warm 12 Grad Nachmittags Gewitter
Datum
13.03.2023
Dauer
68 min
Distanz
18,0 km
Höhenmeter
20 m
4
Punkte
Alternative Sportarten
Walk am Goetheturm
Datum
12.03.2023
Dauer
90 min
Distanz
5,0 km
2
Punkte
Rad fahren
HF104
1-5 Grad
Mit Verein 38 km Rest alleine.
Datum
11.03.2023
Dauer
216 min
Distanz
65,8 km
Höhenmeter
380 m
14
Punkte
Laufen
1 HF 131
2 HF 153 mit Gehpassagen :-(
Datum
10.03.2023
Dauer
91 min
Distanz
12,3 km
Höhenmeter
106 m
4
Punkte
Laufen
HF146
12 Grad windig ...es hatte den ganzen Tag gesegnet, Nachmittags nichts mehr.
STEINBACH
Datum
09.03.2023
Dauer
115 min
Distanz
15,1 km
Höhenmeter
201 m
5
Punkte
Schwimmen
Mit 7 auf der Bahn. Hat Spaß gemacht. Die Übung auf 25 Meter Kraulen mit möglichst wenig Atemzüge gefällt, wird bei 8 mal aber immer schwieriger.
Datum
08.03.2023
Dauer
60 min
Distanz
2,2 km
2
Punkte
Rad fahren
Zum Schwimmen und es hat gegossen. Hose naß.
Mittags noch Schneeregen.
Datum
08.03.2023
Dauer
20 min
Distanz
4,6 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
HF150 HM197
7Grad windig
Ginnheim
Datum
07.03.2023
Dauer
90 min
Distanz
11,9 km
Höhenmeter
197 m
4
Punkte
Rad fahren
Krankenbesuch mit MtB
Datum
07.03.2023
Dauer
30 min
Distanz
8,0 km
Höhenmeter
20 m
2
Punkte
Schwimmen
300 Einschwimmen
300 je Mississippi, Ente und Scheibenwischer
100 schönste Lage 😉
4x300 PADDEL Pullboy und Ausschwimmen
Datum
06.03.2023
Dauer
60 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Zum Schwimmen und verlängert
Schnee/Graipel
4 Grad
Datum
06.03.2023
Dauer
70 min
Distanz
18,0 km
Höhenmeter
10 m
4
Punkte
Rad fahren
4 Grad, grau
HM324 HF109 60KM
Viel Acker mit Monika und nach 1 Std alleine weiter.
Auf den Ackerwegen kaum Kilometer gemacht.
Datum
05.03.2023
Dauer
210 min
Distanz
60,0 km
Höhenmeter
324 m
14
Punkte
Schwimmen
300 Einschwimmen
3 x 200
Flossen, Pullboy
3x300 (PADDELS 200 dann 100 NORMAL)
Datum
03.03.2023
Dauer
60 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Zum Schwimmen
Datum
03.03.2023
Dauer
20 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
20 m
1
Punkt
Laufen
HF157 zu hoch!
Viel Wind, Sonne und 6 Grad.
Ginnheim
Datum
03.03.2023
Dauer
70 min
Distanz
10,5 km
Höhenmeter
100 m
3
Punkte
Rad fahren
HF111 HM543
10-12Grad super sonnig und windig.
Datum
02.03.2023
Dauer
186 min
Distanz
50,1 km
Höhenmeter
543 m
12
Punkte
Laufen
HF138 HM93 locker
Windig 3 Grad Sonne
Mittags gelaufen
Nachmittags 7,9 Grad
Datum
01.03.2023
Dauer
70 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
93 m
3
Punkte
Laufen
HF153 HM119
SONNE 5 Grad
Locker, frisch
Datum
28.02.2023
Dauer
72 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
119 m
3
Punkte
Rad fahren
Spinning 1:15 STD
locker
HF101
Datum
26.02.2023
Dauer
75 min
Distanz
28,5 km
5
Punkte
Rad fahren
SPINNING locker
HF 97
Radumdrehung kleiner 70
Datum
25.02.2023
Dauer
65 min
Distanz
23,0 km
4
Punkte
Rad fahren
Crosser locker mit SkI WM 😊
HF 99
Trittfrequenz ca 55
Datum
24.02.2023
Dauer
63 min
Distanz
20,0 km
4
Punkte
Rad fahren
MTB zum Putzen gebracht.
Datum
23.02.2023
Dauer
22 min
Distanz
8,0 km
Höhenmeter
44 m
1
Punkt
Rad fahren
Cube Crosser zur Waschanlage
Datum
22.02.2023
Dauer
20 min
Distanz
7,3 km
Höhenmeter
44 m
1
Punkt
Laufen
HF162 ..viel zu hoch
fühle mich auch nicht gut
13 Grad Sonne mit Sonbenbrille gelaufen.
War wahrscheinlich mehr als 13 Km. Habe abgestoppt und erst spät gemerkt dass ich nicht wieder gestartet habe.
Datum
21.02.2023
Dauer
95 min
Distanz
13,0 km
Höhenmeter
164 m
4
Punkte
Rad fahren
Crosser zur Waschanlage
Datum
20.02.2023
Dauer
20 min
Distanz
3,4 km
Höhenmeter
44 m
1
Punkt
Schwimmen
300 Meter einschwimnen.Div. TECHNIK.
Hauptteil 3 mal Paddels 100 im Wechsel Pullboy 100 dann 300 Lage und Rollwenden neue Methode geübt
Datum
20.02.2023
Dauer
65 min
Distanz
2,4 km
2
Punkte
Rad fahren
MTB auf kleinstem Baltt zum Schwimmen Schaltung ging nicht.
Datum
20.02.2023
Dauer
75 min
Distanz
19,4 km
Höhenmeter
2 m
5
Punkte
Rad fahren
Nach dem Regen bei 10,5 Grad raus. CROSSER mit M.
HF110 HM 186
Kormorane kommen zurück
Datum
19.02.2023
Dauer
122 min
Distanz
37,4 km
Höhenmeter
186 m
8
Punkte
Rad fahren
Grad 11 windig u. teilweise nass
HF 101
HF187
mit Treppen tragen
Datum
18.02.2023
Dauer
140 min
Distanz
39,8 km
Höhenmeter
187 m
9
Punkte
Rad fahren
In die Stadt Zeil durch die Fußgänger.
Datum
17.02.2023
Dauer
53 min
Distanz
8,4 km
Höhenmeter
1 m
3
Punkte
Laufen
HF151
11 Grad Rückweg mega Windböjen
2 mal Treppen Eschersheim und Berkersheim hoch und runter.
Datum
17.02.2023
Dauer
161 min
Distanz
22,1 km
Höhenmeter
159 m
8
Punkte
Rad fahren
Spinning 1 Std. 27,7 km
Alles locker.
Hf 112
Datum
16.02.2023
Dauer
90 min
Distanz
41,5 km
6
Punkte
Schwimmen
Zu viert auf der Bahn.
Einige hundert Meter mit Aufgabe Wasserschatten schwimmen
Datum
15.02.2023
Dauer
65 min
Distanz
2,3 km
2
Punkte
Rad fahren
Zum Schwimmen
Datum
15.02.2023
Dauer
17 min
Distanz
4,2 km
Höhenmeter
10 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
2 Grad grsu, windstill
HF158 viel zu hoch?
HF142
1:08 h auf 10,04 km
und Treppe in 1:34 Minuten
Neue 👟 Schuhe
Datum
15.02.2023
Dauer
70 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
142 m
3
Punkte
Schwimmen
LSB Schwimmen
HF122 ich fand es kalt
400 Meter einschwimmen.
400 technisch (je 25 -75 kraul)
Rest 100ter mit Flossen, Pullboy und Paddels
Datum
13.02.2023
Dauer
64 min
Distanz
2,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Zum Schwimmen LSB
Datum
13.02.2023
Dauer
70 min
Distanz
16,3 km
Höhenmeter
30 m
4
Punkte
Laufen
HF149 2:20 Std.
HM564 mit viel Matschpassagen.
Mit Himmelsleiter hoch. Puh hohe Luftfeuchtigkeit max.
6 Grad
Datum
12.02.2023
Dauer
140 min
Distanz
19,1 km
Höhenmeter
564 m
7
Punkte
Rad fahren
HF101
6 Grad, grau.
Crosser, die Höhenmeter zuerst.
Den Graffimeister
Indian besucht ( siehe Foto)
Datum
11.02.2023
Dauer
180 min
Distanz
45,0 km
Höhenmeter
297 m
12
Punkte
Laufen
HF146 locker
In Etappen Freunde besucht
6km 1,44 km 5,24 km
Datum
10.02.2023
Dauer
87 min
Distanz
12,7 km
Höhenmeter
20 m
4
Punkte
Rad fahren
SPINNING nach Mittagessen gleich noch 1. STD
Datum
09.02.2023
Dauer
60 min
Distanz
26,7 km
4
Punkte
Rad fahren
SPINNING vorm Fernseher, dann essen.
HF111
Datum
09.02.2023
Dauer
61 min
Distanz
27,0 km
4
Punkte
