Einträge von tridinski
Alternative Sportarten
Liegestützen (LS), Klimmzüge (KZ), Einbeinkniebeugen (EBKB), Stabi divers
Datum
04.11.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
... Teil2 2k Schwimmen im Hilton, mit 600 Tech, 100m Gleiten/bis 12m, 900 ganze Lage/Paddles, 6x50 (25 Delle, 25 Kraul Sprint), 100 aus
Datum
02.11.2017
Dauer
45 min
2
Punkte
Laufen
SwimRun Reloaded Teil1: Jog Messe - Hilton ....
Datum
02.11.2017
Dauer
20 min
1
Punkt
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bist du nicht auch wieder zurückgelaufen ???
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Ne, U-Bahn, wollte nicht nochmal duschen. Logistisch aber eher anspruchsvoll, Büroklamotten im Laufrucksack ...
Rad fahren
MTB Erlenbach, Winterstein/Wildkatzenpfad, Saalburg, Weberpfad, Eschbach, Nidda
Datum
31.10.2017
Dauer
198 min
13
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen bei Eva, viel Rücken, Brust, Atemnot, hinten drauf noch individuell 500m Paddles, gesamt 3500m
Datum
30.10.2017
Dauer
75 min
2
Punkte
Rad fahren
MTB Runde Saalburg mit Totti als Abschluss WiPo 2017 - Schön wars wieder mal!
Datum
25.03.2017
Dauer
150 min
10
Punkte
Laufen
Mittagspausenjog am Main mit Joe und Arbeitskollegen, im Anschluss ausgiebig Dehnen
Datum
24.03.2017
Dauer
40 min
2
Punkte
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coole Aktion... wiederholungsgefährdet....
Alternative Sportarten
1800m mit 800 tech, 200 Flossen, 5x100 Paddles,
Datum
23.03.2017
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
3500m mit 6x100@1:27Abgang1:50, 3×200(erste100@1:18, 50locker, 50schnell) Abgang3:30, 8×25 Sprint
Datum
21.03.2017
Dauer
80 min
2
Punkte
Rad fahren
Rise&Shine Rennradsaisoneröffnung
Datum
19.03.2017
Dauer
195 min
Distanz
80,0 km
13
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft und Stabi: 4x20 Einbeinkniebeugen, 4x4 Klimmzüge, 4x15 Liegestütze mit Füssen auf 1m Höhe, diverse Rumpfstabi
Datum
18.03.2017
Dauer
40 min
2
Punkte
Laufen
Koppellauf, erste beiden km mit ordentlich Dampf
Datum
15.03.2017
Dauer
20 min
1
Punkt
Alternative Sportarten
2000m mit 800 Tech, 4x50 Paddles, 3x200 Arme, 8x25 Sprint
Datum
15.03.2017
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
3,5 mit 4x4x100@1:30 Abgang 1:50 (letzter 4er Block 1:45), 3x200Arme
Datum
13.03.2017
Dauer
75 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen in schönster Sonne im Seedammbad, 2,7k
Datum
12.03.2017
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
Mittagspausenlauf in der Sonne am Main bei 15 Grad, dazu 5x12 Einbeinkniebeugen, 5x10 Liegestütze, 5x3 Klimmzüge
Datum
10.03.2017
Dauer
50 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
1600m: Technik und 8x25 Sprint
Datum
08.03.2017
Dauer
35 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
3500m FunBallMondayNightSwim
Datum
06.03.2017
Dauer
80 min
2
Punkte
Laufen
Koppellauf, ersten beiden km mit ordentlich Druck danach locker
Datum
03.03.2017
Dauer
21 min
1
Punkt
Rad fahren
MTB vom Büro am Main bis Fechenheim, dann über Bergen nach BV
Datum
03.03.2017
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Büro2Home ganz locker= erstes Mal nach 10 Tagen u.a. mit Fieber und fiesem Husten - Good to be back :-)
Datum
02.03.2017
Dauer
35 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
3500 inkl. 6x100 Lagen, 5x200, 8x100 Arme @1:25 Abgang 1:45
Datum
20.02.2017
Dauer
90 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi mit Neureuther und Schempp
Datum
19.02.2017
Dauer
40 min
2
Punkte
Laufen
Koppellauf: 5min Pinocchio-Style, 10min ToniF-Style, 5min Auslauf-Style
Datum
19.02.2017
Dauer
20 min
1
Punkt
Rad fahren
MTB Wildkatzenpfad Winterstein
Datum
19.02.2017
Dauer
180 min
Distanz
60,0 km
12
Punkte
Rad fahren
An der Nidda Heim, hohe Trittfrequenz
Datum
17.02.2017
Dauer
45 min
Distanz
18,0 km
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
GA1 Mittagspausenjog 5:08er, incl. 5x10 Liegestütze, 4x12 Einbeinkniebeugen, 2x3 Klimmzüge
Datum
17.02.2017
Dauer
42 min
2
Punkte
Rad fahren
Bike2Work mit Einbeinpyramide bis 60 und zurück
Datum
17.02.2017
Dauer
45 min
Distanz
18,0 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
2000m Technik, Flossen, 8x100 1:30er Tempo mit betont entspanntem Armzug und ohne Beine
Datum
16.02.2017
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
BikeHome, Einbeinpyramide bis 60, Sonst betont hohe Tf
Datum
15.02.2017
Dauer
45 min
Distanz
18,0 km
Sonstiges
3
Punkte