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Einträge von
tridinski
tridinski
04.03.2017 15:15
0
Alternative Sportarten
Stabi
Datum
04.03.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
tridinski
04.03.2017 15:14
0
Rad fahren
MTB rund um Vilbel mit Joshua
Datum
04.03.2017
Dauer
65 min
4
Punkte
tridinski
03.03.2017 20:32
0
Laufen
Koppellauf, ersten beiden km mit ordentlich Druck danach locker
Datum
03.03.2017
Dauer
21 min
1
Punkt
tridinski
03.03.2017 20:31
0
Rad fahren
MTB vom Büro am Main bis Fechenheim, dann über Bergen nach BV
Datum
03.03.2017
Dauer
75 min
5
Punkte
tridinski
02.03.2017 18:37
0
Laufen
Koppelläufchen
Datum
02.03.2017
Dauer
21 min
1
Punkt
tridinski
02.03.2017 18:35
0
Rad fahren
Büro2Home ganz locker= erstes Mal nach 10 Tagen u.a. mit Fieber und fiesem Husten - Good to be back :-)
Datum
02.03.2017
Dauer
35 min
2
Punkte
tridinski
20.02.2017 21:56
0
Alternative Sportarten
3500 inkl. 6x100 Lagen, 5x200, 8x100 Arme @1:25 Abgang 1:45
Datum
20.02.2017
Dauer
90 min
2
Punkte
tridinski
19.02.2017 18:45
0
Alternative Sportarten
Abendsession im Seedammbad
Datum
19.02.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
tridinski
19.02.2017 18:44
0
Alternative Sportarten
Stabi mit Neureuther und Schempp
Datum
19.02.2017
Dauer
40 min
2
Punkte
tridinski
19.02.2017 10:14
0
Laufen
Koppellauf: 5min Pinocchio-Style, 10min ToniF-Style, 5min Auslauf-Style
Datum
19.02.2017
Dauer
20 min
1
Punkt
tridinski
19.02.2017 10:13
0
Rad fahren
MTB Wildkatzenpfad Winterstein
Datum
19.02.2017
Dauer
180 min
Distanz
60,0 km
12
Punkte
tridinski
17.02.2017 18:02
0
Rad fahren
An der Nidda Heim, hohe Trittfrequenz
Datum
17.02.2017
Dauer
45 min
Distanz
18,0 km
Sonstiges
3
Punkte
tridinski
17.02.2017 11:14
0
Laufen
GA1 Mittagspausenjog 5:08er, incl. 5x10 Liegestütze, 4x12 Einbeinkniebeugen, 2x3 Klimmzüge
Datum
17.02.2017
Dauer
42 min
2
Punkte
tridinski
17.02.2017 09:40
0
Rad fahren
Bike2Work mit Einbeinpyramide bis 60 und zurück
Datum
17.02.2017
Dauer
45 min
Distanz
18,0 km
3
Punkte
tridinski
16.02.2017 12:37
0
Alternative Sportarten
2000m Technik, Flossen, 8x100 1:30er Tempo mit betont entspanntem Armzug und ohne Beine
Datum
16.02.2017
Dauer
40 min
2
Punkte
tridinski
15.02.2017 20:10
0
Laufen
Koppelläufchen
Datum
15.02.2017
Dauer
20 min
1
Punkt
tridinski
15.02.2017 20:09
0
Rad fahren
BikeHome, Einbeinpyramide bis 60, Sonst betont hohe Tf
Datum
15.02.2017
Dauer
45 min
Distanz
18,0 km
Sonstiges
3
Punkte
tridinski
15.02.2017 12:15
0
Rad fahren
Bike2Work 20x6''
Datum
15.02.2017
Dauer
45 min
Distanz
18,0 km
3
Punkte
tridinski
13.02.2017 21:39
0
Alternative Sportarten
3200m mit straffen Abgangszeiten, gefühlt das erste druckvolle Schwimmtraining seit 6 Monaten für mich
Datum
13.02.2017
Dauer
75 min
2
Punkte
tridinski
12.02.2017 11:17
0
Alternative Sportarten
Stabi
Datum
12.02.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
tridinski
12.02.2017 11:14
0
Rad fahren
MTB incl. Sondereinlage "Dennis übt Reifenwechsel"
Datum
12.02.2017
Dauer
140 min
9
Punkte
tridinski
12.02.2017 11:14
0
Laufen
Koppellauf
Datum
12.02.2017
Dauer
21 min
1
Punkt
tridinski
10.02.2017 12:05
0
Laufen
5:15er Schnitt, mit 4x10 Einbeinkniebeugen und Liegestützen eingebaut
Datum
10.02.2017
Dauer
42 min
2
Punkte
tridinski
10.02.2017 07:30
0
Rad fahren
morgens ins Büro (Wirbelwind wie jeden Morgen fleissig am Laufen ...)
Datum
10.02.2017
Dauer
45 min
3
Punkte
tridinski
09.02.2017 12:13
0
Alternative Sportarten
1600m mit Technik, Gleiten 12.5m, 12x25m, 100er betont gleichmässig 5er Zug
Datum
09.02.2017
Dauer
40 min
2
Punkte
tridinski
08.02.2017 18:40
0
Laufen
Koppellauf mit ordentlich Dampf
Datum
08.02.2017
Dauer
22 min
1
Punkt
tridinski
08.02.2017 18:39
0
Rad fahren
An der Nidda Heim, dabei Einbeindrills bis 60
Datum
08.02.2017
Dauer
45 min
Sonstiges
3
Punkte
tridinski
08.02.2017 08:15
0
Rad fahren
Arbeitsweg, incl. 15x6'' Antritte
Datum
08.02.2017
Dauer
45 min
3
Punkte
tridinski
05.02.2017 17:46
0
Alternative Sportarten
Planschen Seedammbad
Datum
05.02.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
tridinski
05.02.2017 17:45
0
Alternative Sportarten
90min Spaziergang mit der Liebsten und ihrem Pony - sehr regenerationsfördernd!
Datum
05.02.2017
Dauer
1 min
0
Punkte
tridinski
05.02.2017 12:55
0
Rad fahren
MTB in der Sonne und auf Glatteis
Datum
05.02.2017
Dauer
135 min
9
Punkte
tridinski
04.02.2017 17:30
0
Alternative Sportarten
Stabi
Datum
04.02.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
tridinski
04.02.2017 17:28
0
Laufen
Koppellauf
Datum
04.02.2017
Dauer
35 min
1
Punkt
tridinski
04.02.2017 17:27
0
Rad fahren
RR mit 12x6'' Antritte
Datum
04.02.2017
Dauer
65 min
4
Punkte
tridinski
02.02.2017 18:48
0
Alternative Sportarten
Stabi
Datum
02.02.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
tridinski
02.02.2017 18:47
0
Laufen
Nasenatmung 4/3 (4 Schritte einatmen, 3 Schritte ausatmen)
Datum
02.02.2017
Dauer
28 min
1
Punkt
tridinski
02.02.2017 12:06
0
Alternative Sportarten
1400m planschen
Datum
02.02.2017
Dauer
40 min
2
Punkte
tridinski
01.02.2017 19:15
0
Rad fahren
Back Home, Einbeindrills
Datum
01.02.2017
Dauer
45 min
Distanz
18,0 km
3
Punkte
tridinski
01.02.2017 07:41
0
Rad fahren
BV->Nidda->Hausen->Messe
Datum
01.02.2017
Dauer
45 min
Distanz
18,0 km
3
Punkte
tridinski
31.01.2017 18:49
0
Laufen
Post Erkältungs Easy Jog
Datum
31.01.2017
Dauer
20 min
1
Punkt
tridinski
26.01.2017 18:33
0
Rad fahren
An der Nidda Heim, GA1
Datum
26.01.2017
Dauer
50 min
Distanz
18,0 km
3
Punkte
tridinski
26.01.2017 12:54
0
Alternative Sportarten
2200m Splish&Splash
Datum
26.01.2017
Dauer
50 min
2
Punkte
tridinski
24.01.2017 06:02
1
Alternative Sportarten
FunBall swim 3400m
Datum
23.01.2017
Dauer
80 min
2
Punkte
tridinski
22.01.2017 17:02
0
Alternative Sportarten
Stabi - siehe Radfahren von heute
Datum
22.01.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
tridinski
22.01.2017 17:01
0
Laufen
siehe Radfahren von heute
Datum
22.01.2017
Dauer
26 min
1
Punkt
tridinski
22.01.2017 17:00
2
Rad fahren
SPECIALE COMBINAZIONI QUATTRO STAGIONI - 36min MTB, dann Abriss Schaltauge, ca Viertelstunde Joggen/Rollern nach Hause (=7min Rad+7min Lauf), dann 32min RR, Wechsel in Laufschuhe für 19min, gefolgt von 30min Stabi
Datum
22.01.2017
Dauer
75 min
5
Punkte
Iron-Tiger
22.01.2017 20:17
war das jetzt ein Hard Day Hard oder ein Easy Day Easy :-) ???
tridinski
23.01.2017 07:21
hard, zumindest mittelhart ...
tridinski
20.01.2017 07:02
0
Laufen
8.Einheit in 48h, jetzt 48h Pause
Datum
20.01.2017
Dauer
20 min
1
Punkt
tridinski
19.01.2017 19:39
0
Rad fahren
Heim an der Nidda
Datum
19.01.2017
Dauer
45 min
Distanz
18,0 km
Sonstiges
3
Punkte
tridinski
19.01.2017 12:42
0
Alternative Sportarten
2000m Planschen Mittagspause
Datum
19.01.2017
Dauer
45 min
2
Punkte
tridinski
19.01.2017 08:09
0
Rad fahren
5* - Start in den Tag: MTB an der Nidda ins Büro bei Tagesanbruch
Datum
19.01.2017
Dauer
45 min
Distanz
18,0 km
3
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