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Winterpokal

Einträge von tridinski

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tridinski
Laufen
Sonntag Abend im Regen ?
Datum
08.12.2019
Dauer
63 min
3
Punkte
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tridinski
Alternative Sportarten
Fitti
Datum
08.12.2019
Dauer
50 min
2
Punkte
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tridinski
Laufen
Wie manche Leute beim Laufen Musik hören können versteh ich nicht, meine drei Gehirnzellen haben alle Hände voll zu tun mit (1) Daumen nach aussen = Ellenbogen nach innen =Armschwung genau in Laufrichtung (2) Ellenbogen spitz und Armschwung aktiv
Datum
05.12.2019
Dauer
101 min
5
Punkte
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    tridinski
    05.12.2019 18:40
    (3) leichter Lean (4) Hüfte aktiv vor, zumindest bei jedem dritten Schritt (5) Fussaufsatz hüftbreit und Mittelfuss. (6) Für Ferse hoch reichts schon nicht mehr
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    tridinski
    05.12.2019 18:43
    Tempo mit 4:52er exakt wie vor 2 Wochen, Temperatur um den Gefrierpunkt ideal zum Laufen wie ich finde
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    tridinski
    05.12.2019 18:44
    Ach so, Puls mit 132 leicht niedriger, schieb ich auf die 5 Grad weniger
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tridinski
Alternative Sportarten
Kurzprogramm Studio, alle Übungen aber überall 5 Wiederholungen weniger
Datum
04.12.2019
Dauer
60 min
2
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tridinski
Rad fahren
O2H über Höchst: 12x1min - nothing beats outdoors
Datum
04.12.2019
Dauer
90 min
Sonstiges
6
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tridinski
Laufen
20x30s
Datum
03.12.2019
Dauer
68 min
3
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tridinski
Alternative Sportarten
2,6k dies und das, am Ende 10x25
Datum
03.12.2019
Dauer
55 min
2
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tridinski
Rad fahren
Canyon, Engelthal, nochmal Canyon
Datum
01.12.2019
Dauer
241 min
16
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tridinski
Laufen
Out'n back Nidda bis kurz vor NWöllstadt
Datum
30.11.2019
Dauer
100 min
5
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tridinski
Alternative Sportarten
Studio Komplettprogramm
Datum
30.11.2019
Dauer
70 min
2
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tridinski
Rad fahren
5min hin zum Studio, 5min warmmachen, 5min zurück
Datum
30.11.2019
Dauer
15 min
1
Punkt
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tridinski
Alternative Sportarten
2,5k mit 1000 Ein/Technik, 9x100 Lagen Paddles ... , 10x (25 Sprint, 25 locker), 100 Aus
Datum
28.11.2019
Dauer
55 min
2
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tridinski
Laufen
14x30s
Datum
27.11.2019
Dauer
60 min
3
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tridinski
Alternative Sportarten
Studio Komplettprogramm Arme Beine Rumpf
Datum
26.11.2019
Dauer
70 min
2
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tridinski
Rad fahren
O2H Nidda mit 18x30s
Datum
26.11.2019
Dauer
45 min
3
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tridinski
Laufen
Locker
Datum
24.11.2019
Dauer
44 min
2
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tridinski
Alternative Sportarten
Ski alpin am Hochzeiger/Pitztal
Datum
23.11.2019
Dauer
150 min
2
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tridinski
Laufen
Locker auslaufen an der Ötzaler Ache
Datum
22.11.2019
Dauer
40 min
2
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tridinski
Alternative Sportarten
Nonstop Pistenfetzen am Nachmittag, mit Talabfahrt aber ohne Sabina
Datum
22.11.2019
Dauer
90 min
2
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tridinski
Alternative Sportarten
Easy Ski Gaislachkogel mit Sabina am Morgen, Pause in der 300 Jahre alten Gampe Thaya (Deckenhöhe 1,75) dann über Mittag Pistencruising am Giggijoch (schreib ich mal nicht als 2 "Einheiten" auf ...)
Datum
22.11.2019
Dauer
150 min
2
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tridinski
Alternative Sportarten
Nachmittags-Carven
Datum
21.11.2019
Dauer
60 min
2
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tridinski
Alternative Sportarten
Easy cruising am Giggijoch (mittags)
Datum
21.11.2019
Dauer
90 min
2
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Foto
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tridinski
Alternative Sportarten
Locker 1500 Planschen zum Start in die Entlastungswoche
Datum
20.11.2019
Dauer
35 min
2
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tridinski
Laufen
O2H 4:52er, Puls 136 - hoffentlich finde ich DEN Schalter nochmal wieder
Datum
19.11.2019
Dauer
101 min
Distanz
20,7 km
5
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tridinski
Alternative Sportarten
Studio, weniger Gewicht aber mehr Explosivität bei der Ausführung
Datum
18.11.2019
Dauer
60 min
2
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tridinski
Rad fahren
5min hin 5min Ergo 5min zurück
Datum
18.11.2019
Dauer
15 min
1
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tridinski
Rad fahren
Canyon, Erlenbach, Massm, BV-Weingartenweg
Datum
17.11.2019
Dauer
200 min
13
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tridinski
Laufen
Zügiger Lauf
Datum
16.11.2019
Dauer
67 min
3
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tridinski
Alternative Sportarten
TRX, Beinachse, Butterfly reverse, Langhantel, Latzug, Liegestütze
Datum
16.11.2019
Dauer
70 min
2
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tridinski
Rad fahren
5min zum Studio, 5mon Ergo, 5min nach Haus
Datum
16.11.2019
Dauer
15 min
1
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tridinski
Laufen
O2H Feierabendlauf 4:57er, Puls 135
Datum
14.11.2019
Dauer
90 min
4
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tridinski
Rad fahren
O2H Nidda mit 18x30s, war nach 43min zu Haus, also noch 2min locker um den Block ausgerollt
Datum
13.11.2019
Dauer
45 min
3
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tridinski
Alternative Sportarten
Mittagspausen-Swim 2,5k Mixed everything
Datum
13.11.2019
Dauer
55 min
2
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tridinski
Alternative Sportarten
Studio verkürztes Programm mit längeren Pausen nach Lauf
Datum
12.11.2019
Dauer
65 min
2
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tridinski
Laufen
O2H 4:55er mit 12x100Schritte schnell
Datum
12.11.2019
Dauer
60 min
Sonstiges
3
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tridinski
Rad fahren
PostPartyPowerPedaling - MTB Gickelsburg, Saalburg, Weberpfad, Vilbeler Wald
Datum
10.11.2019
Dauer
185 min
12
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tridinski
Laufen
Vilbeler Wald in der Nachmittagssonne
Datum
09.11.2019
Dauer
70 min
3
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tridinski
Alternative Sportarten
TRX, Langhantel und Gedöns
Datum
09.11.2019
Dauer
60 min
2
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tridinski
Rad fahren
5min zum Studio, 5min Ergo warmmachen, 5min heim
Datum
09.11.2019
Dauer
15 min
1
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tridinski
Laufen
O2H LSD 4:59er
Datum
07.11.2019
Dauer
83 min
Sonstiges
4
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tridinski
Alternative Sportarten
St-St-St-Studio
Datum
06.11.2019
Dauer
60 min
2
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tridinski
Rad fahren
O2H Nidda mit 24x6sec Antritten
Datum
06.11.2019
Dauer
45 min
Sonstiges
3
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tridinski
Laufen
O2H 5:00er, 14 Strides
Datum
05.11.2019
Dauer
61 min
Sonstiges
3
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tridinski
Alternative Sportarten
2,4k swim: 20x50 Tech, 10x100 diverse Lagen, 8x25 Sprint, 200 aus
Datum
05.11.2019
Dauer
50 min
2
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tridinski
Rad fahren
CTF Karben + Runde Vilbeler Wald
Datum
03.11.2019
Dauer
200 min
13
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tridinski
Alternative Sportarten
Studio: TRX, Langhantel, Latzug, Liegestütze, Butterfly reverse
Datum
02.11.2019
Dauer
65 min
2
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tridinski
Laufen
Zügig, saubere Technik
Datum
02.11.2019
Dauer
42 min
2
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tridinski
Rad fahren
5min ins Studio, 5min Ergo Warmmachen, 5min nach Hause
Datum
02.11.2019
Dauer
15 min
1
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tridinski
Laufen
O2H 4:50er
Datum
31.10.2019
Dauer
42 min
2
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tridinski
Rad fahren
Zum Zahnarzt ... zur S-Bahn ... ins Büro ... nach Hause (mit Totti an der Nidda)
Datum
30.10.2019
Dauer
75 min
Sonstiges
5
Punkte
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