ich glaub es ist die Kombi Technik und Kraft, weil das Wissen die Hüfte stabil und vorne zu halten nützt ja nix wenn die Stabilität fehlt. Und echtes Krafttraining (Langhantelkniebeuge) ist wie ich gerade lerne doch nochmal was anderes als Stabi (Planke etc.) aber das das SO zündet finde ich schon erstaunlich
O2H durch alle Unter/Überführungen auf dem Weg: Taunusanlage, Alte Oper, Grüneburgweg, Holzhausenstr., Bremer Str, Polizeipräsidium, BGU, Altes Zoll Haus, BV Tannenweg, Niddabrücke, Nord Bahnhof. Gesamt 5:20er
Während des Krafttrainings schnell nach Hause mit dem Hollandrad 2x3min um die unerwartet angelieferten Biathlongewehre entgegenzunehmen, ganz am Ende noch 9min locker Kurbeln am Ergometer mit Slalom Schladming im TV
